LITSELA TSE 10 TSA TLHAHO TSA HO TLOSA MORIRI OA 'MELE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea 'mele Tlhokomelo ea 'mele oi-Amruta Agnihotri Ka Amruta Agnihotri | E ntlafalitsoe: Mantaha oa la 10 Hlakola 2020, 12:35 [IST]

Ha re e tobeng! Moriri o sa batleheng oa 'mele ke e' ngoe ea litoro tsa rona tse bohloko ka ho fetisisa. Hape, ho e tlosa, re tloaetse ho sebelisa litlhare tse kang ho boka boka kapa ho tsenya likhoele. Empa litlhare tsena e kanna ea se be khetho e ntle ho ba nang le letlalo le bonolo haholo hobane ba ka teneha kapa ba bona matheba a mafubelu letlalong la bona. Ho feta moo, ho na le likhetho tse ling joalo ka kalafo ea laser hape, empa hape ha se motho e mong le e mong ea phutholohileng ho e khetha. Hape, e ka ba theko e phahameng haholo. [1]

Joale ... re etsa eng maemong ao? Karabo e bonolo haholo - fetolela litlhare tsa lapeng. Litlhare tsa lapeng ke tharollo e phethahetseng ha ho tluoa tlhokomelong ea letlalo kaha li bolokehile ka botlalo ebile ke tsa tlhaho ebile ha li na litlamorao. Ntle le moo, litlhare tsa lapeng li sebelisa metsoako ea mantlha e fumanehang ka kichineng ea hau ka hona ha e chese lesoba ka pokothong ea hau.

Lethathamong le latelang ke litlhare tse makatsang tsa lapeng tsa ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele. Sheba litlhare tsena tsa lapeng 'me u re salisa moriri oa' mele o sa batleheng ka ho sa feleng.

1. Moferefere le Phofo ea Gram (Besan)

Turmeric e na le metsoako e meng e thusang ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele, e o etsang khetho ea pele ho basali ba bangata. [5]

Ka lehlakoreng le leng, phofo ea grama ha e sebelisoa letlalong, e kenella ka hare methapong ea moriri oa hau ebe e etsa hore metso ea eona e tiee, ka hona e baka ho tlosa moriri oa 'mele.

Lisebelisoa

2 tbsp kako
& frac12 tsp turmeric
1 tbsp curd

Mokhoa oa ho etsa

Ka sekotlolo se senyenyane, eketsa besan le curd ebe u kopanya metsoako hantle.
Hona joale, eketsa phofo ea turmeric ho eona ebe u kopanya metsoako eohle hantle ho fihlela e etsa pente.
Kenya peista sebakeng se khethiloeng mme e tlohele e lule metsotso e ka bang 15-20.
Kamor'a metsotso e 20, e hlatsoe ka metsi a batang kapa u e hlakole ka thaole e metsi.
Pheta makhetlo ana a mararo ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang. Ts'ebeliso ea kamehla ea peista ena e ruisitsoeng ka besan e tla u thusa ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele.

2. Honey & Lemon

Mahe a linotši ha a kopantsoe le tsoekere 'me a futhumetse mocheso o itseng, a fetoha sebopeho se kang boka ba linotši se thusang ho tlosa moriri oa' mele o sa batleheng ntle le ho baka ho teneha kapa lekhopho. [pedi]

Lisebelisoa

& lemon ea frac12
1 tbsp mahe a linotši
1 tbsp tsoekere

Mokhoa oa ho etsa

Ka sekotlolo se senyenyane, eketsa mahe a linotši le tsoekere. Senya metsoako ka lelakabe le tlaase metsotsoana e seng mekae. Tlosa mocheso 'me u lumelle lintho tse ka hare hore li pholile.
Hona joale pepeta lero leo ho tsoa halofo ea sirilamunu ebe u le kenya sekotlolo.
Kopanya metsoako hantle 'me ue sebelise sebakeng se khethiloeng u sebelisa borashe kapa spatula.
Beha lesela la boka sebakeng seo u tlotsitseng letlalo ho sona ebe u hulela lehlakoreng le leng la kholo ea moriri.
E hlatsoe ka metsi a batang ebe u e pheta hang matsatsing a mang le a mang a 20 bakeng sa sephetho se lakatsehang.

3. Papaya e tala

Papaya e na le enzyme e bitsoang papain e atisang ho fokolisa moriri oa hau oa moriri, ka hona e thibela moriri ho hola hape. [3]

Lisebelisoa

2 tbsp makhasi a papaya
Pene ea turmeric

Mokhoa oa ho etsa

Ka sekotlolo se senyenyane, eketsa makhasi a papaya a sa tsoa tsoa.
Eketsa pinch ea turmeric ho eona ebe u kopanya metsoako ka bobeli.
E sebelise sebakeng se khethiloeng 'me e lumelle hore e lule metsotso e ka bang 10-15.
E hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta sena hang ka letsatsi nako e ka etsang khoeli le halofo bakeng sa sephetho se lebelletsoeng.

4. Tsoekere le Lemon

Ho etsa tlhahiso ke mokhoa oa khale oa ho tlosa moriri moo moriri o feteletseng oa 'mele o tlosoang ka ho sebelisa peista e khethehileng e entsoeng ka tsoekere, lero la lemone le metsi. [4]

Lisebelisoa

2 tbsp tsoekere e tala
& lemon ea frac12 kapa 1 & frac12 tbsp lero la lemone

Mokhoa oa ho etsa

Nka sekotlolo ebe u eketsa tsoekere e tala ho eona.
Joale, pepeta lero leo ho tsoa halofo ea sirilamunu ebe u le kopanya le tsoekere.
Fetisetsa se ka sekotlolo ka pane ea ho futhumatsa 'me u se lumelle ho chesa malakabeng a tlase metsotsoana e ka bang 10-20.
Tlosa mocheso 'me u o lumelle hore o pholile. Hang ha motsoako o pholile hanyane, sebelisa spatula ho o tlotsa matsohong kapa maotong kapa karolo efe kapa efe ea 'mele ho tloha moo o lakatsang ho tlosa moriri.
Beha lesela la boka sebakeng seo u tlotsitseng peista ho sona, u se kentse hanyane, ebe u se hulela lehlakoreng le leng la kholo ea moriri.
Pheta sena hanngoe matsatsing a mang le a mang a 15-20 bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

5. White Pepper & Almond Oil

Pepere e tšoeu ha e sebelisoa hammoho le oli ea almonde e thusa ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele.

Lisebelisoa

1 tbsp pepere e tšoeu
1 tbsp oli ea almonde

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya pepere e tšoeu le oli ea almonde ka sekotlolo se senyenyane ho fihlela e fetoha lekhapetla.
E sebedise sebakeng seo o batlang hore moriri o tlosoe ho sona mme o se tlohele metsotso e 'maloa.
Kamora metsotso e seng mekae, sheba hore na peista e omme. Haeba e na le eona, e hlatsoe ka metsi a batang
Pheta makhetlo ana a mararo ka beke bakeng sa liphetho tse ntle.

6. Mofero oa banana

Sesebelisoa se setle sa ho exfoliating, banana ke khetho e ntle bakeng sa ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele, haholo haeba o na le mofuta o omileng oa letlalo. E ka boela ea kopanngoa le oatmeal ho etsa sesepa sa banana.

Lisebelisoa

2 tbsp makhasi a banana a mashed
1 tbsp mahe a linotši
2 tbsp oatmeal e hahiloeng ka thata

Mokhoa oa ho etsa

Ka sekotlolo se senyenyane, eketsa oatmeal e nang le majoe a mangata hammoho le mahe a linotši.
Kopanya metsoako ka bobeli hantle.
Hona joale eketsa banana e mashed ho eona ebe u hlakola lisebelisoa tsohle hantle ho fihlela u fumana peista.
Senya sebaka seo u batlang hore moriri o tlosoe ho sona ka letsoho lena nako e ka etsang metsotso e 10. E tlohele metsotso e meng e mmaloa pele oe hlatsoa ka metsi a batang.
Pheta sena habeli ka beke.

7. Lehe Peel Off Mask

Lehe le na le thepa e etsang hore le omelle ka ho felletseng, ka hona le le lumella ho khomarela letlalo. Ha u e hula joaloka maske kapa lekhapetla la moriri, moriri le ona oa huleloa.

Lisebelisoa

1 lehe
2 tbsp phofo ea poone

Mokhoa oa ho etsa

Otla lehe le le leng ka sekotlolo ebe o eketsa phofo ea poone ho lona.
Sebelisa motsoako sebakeng se khethiloeng 'me u se lumelle hore se omelle. E boloke ka metsotso e seng mekae ebe oe hula joaloka maske.
Hlakola sebaka seo ka lesela le metsi kapa u se hlatsoe ka metsi a batang hang.
Pheta ketsahalo ena hang ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

8. Onion & Basil Makhasi

Anyezi hammoho le makhasi a basil a na le tloaelo ea ho bebofatsa moriri oa 'mele, ka hona a o etsa o sa bonahale.

Lisebelisoa

2 tbsp lero la onion
5-6 makhasi a basil

Mokhoa oa ho etsa

Khaola eiee e le 'ngoe e nyane likotoana tse tharo ho isa ho tse' ne ebe u li sila ho fihlela o fumana lero.
Fetisetsa lero ho sekotlolo se senyenyane ka bongata bo fanoeng.
Hona joale sila makhasi a basil ho fihlela a fetoha lero.
Kopanya metsoako ka bobeli 'me ue sebelise sebakeng se khethiloeng.
E tlohele ka metsotso e ka bang 10-12.
E hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta sena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

9. Phiri ea Harese & Lemon

Lero la lemone le thusa ho bebofatsa moriri oa 'mele oa hau kaha ke sesebelisoa se soeufatsang. E boetse e thusa ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele ha o sebelisoa hammoho le lebese le phofo ea harese.

Lisebelisoa

& lemon ea frac12
2 bsp phofo ea harese
1 tbsp lebese

Mokhoa oa ho etsa

Kenya lebese sekotlolo ebe u se kopanya le phofo ea harese.
Pepeta lero leo ho tsoa halofo ea sirilamunu ebe u le kopanya le lisebelisoa tse ling ho etsa peista.
E sebelise sebakeng se khethiloeng mme e tlohele hore e lule nako e ka etsang metsotso e 20.
E hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta sena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

10.Fenugreek Seeds & Rose Metsi

Sesebelisoa sa tlhaho le se bonolo sa ho tlosa moriri, peo ea fenugreek ha e tlose moriri hanghang. Leha ho le joalo, ka ts'ebeliso e telele, li u thusa ho tlosa moriri o sa batleheng oa 'mele. Peo ea Fenugreek ke letlalo le tlotsang letlalo mme e thusa letlalo la hau ho tlosa chefo e sa batleheng le litšila hammoho le ho u thusa ho felisa moriri o sa batleheng.

Lisebelisoa

2 tbsp metsi a tsohileng
Peo e fokolang ea fenugreek

Mokhoa oa ho etsa

Senya peo ea fenugreek e fokolang ho e fetola phofo ebe o e fetisetsa sekotlolo se senyenyane.
Kenya metsi a rosa ho eona ebe u kopanya metsoako ka bobeli hantle.
Hona joale kenya sephutheloana karolong efe kapa efe ea 'mele ho tloha moo u batlang hore moriri o tlosoe ebe u e tlohela bakeng sa metsotso e ka bang 10-15.
Kamora metsotso e 15, e hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta ts'ebetso ena habeli ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

Kaha joale u na le likhetho tse ngata tseo u ka khethang ho tsona, leka mekhoa ena ea lapeng ho leka ho bona phapang e makatsang!