Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho rata motho ha se tsela ea likuku ebile ha se ho khaohana le motho eo. Ha u rata motho e le kannete, u sebelisa nako le maikutlo a hau ho motho eo. Mohlomong ha ho mohla u kileng ua nahana hore u tla arohana le motho eo u mo ratang haholo. Ho tlohela motho e mong ka lebaka la kotsi e mpe, ho kula, tlhalo kapa karohano ho bohloko haholo. Ho sa tsotelehe lebaka la karohano ke lefe, bohloko bo tebile hoo hangata batho ba nahanang hore ba ka hloka bophelo bohle ho bo hlola. Leha ho le joalo, litlhahiso ke tsena tse tla u thusa ho hlola bohloko bona ka tsela e bonolo ebe u tlohela eo u mo ratang haholo.
Moqolo tlase ho sengoloa ho bala ho eketsehileng:
1. Amohela hore na hobaneng kamano ea hau e felile
Pele ho tsohle, o hloka ho utloisisa se ileng sa senyeha le hore na hobaneng kamano ea hau e felile. Na e ne e le lintoa tse sa feleng le ho se utloisisane kapa na e ne e le ketsahalo efe kapa efe e bohloko? Hore na lebaka la karohano ea hau ke lefe, o hloka ho le amohela. Ntle le haeba u sa fumane lebaka la karohano ea hau, u ke ke ua tlohela molekane oa hau.
2. Tlohela Meokho ea Hao
Rea utloisisa hore o kanna oa utloa bohloko le ho tepella maikutlo kamora hore kamano ea hau e fele. U kanna oa sithabetsoa ke maikutlo ka linako tse monate le tse mpe. Boemong bo joalo, ho ithiba meokho le ho hlonama ho ka thatafatsa lintho. Haeba u utloa eka u ka lla ka kopo etsa se ts'oanang 'me u itokolle bohlokong. Ho itšoarella ka mehopolo e bohloko le e bohloko ho ke ke ha u thusa ho tsoela pele bophelong ba hau.
3. Fokotsa mabitso ohle
Ntle le moo o bonang teng, kantle ho kelello- sena se tla sebetsa hantle haeba o ka khaola maqhama ohle le molekane oa hau. Ona ke o mong oa mehato ea bohlokoahali ea ho tlohella motho eo u mo ratang. U hloka ho hlakola nomoro ea hae, u mo tlose akhaonteng ea hau ea litaba tsa sechaba 'me u qobe ho ikopanya le eena. Ho hloleha hona, ho kanna ha se u thuse ho tlohella motho eo le ho folisa pelo ea hau e robehileng. U kanna oa sitoa ho fetela pele joalo ka ha u tla lula u iphumana u khutlela ho motho eo.
4. Amohela Ha le sa le Hammoho
Le ha bobeli ba lona le ne le na le kamano e thabileng le e phetseng hantle 'me le fane ka sohle se matleng a lona ho etsa hore kamano e tšoarelle ka ho sa feleng, le tlameha ho amohela hore ha le sa le hammoho. Ho na le banyalani ba inehetseng ka botlalo kamanong empa ba sa khone ho phela hammoho ka ho sa feleng. Amohela sena feela 'me u tla ikutloa u le bonolo ho fetela pele.
5. Tlohela Mor'a Nako e Fetileng
Ho tlohela motho eo u mo ratang ha ho bolele hore o hloka feela ho emisa ho ikopanya le eena mme o tsoelepele bophelong ba hau. Ebile, e mabapi le ho siea tse fetileng. U hloka ho tlohela lintho tseo ba li hopolang. Haeba u etela libaka tseo bobeli ba lona le neng le qeta nako le le 'moho, li le tlatsa masoabi le bohloko, ho molemo ho tlohela tse fetileng. Rea utloisisa hore o kanna oa se ke oa lebala nako eo le e qetileng hammoho empa ha ho na lebaka la ho khutlela morao nakong e fetileng khafetsa.
6. Nahana Hantle
Hobane feela kamano ea hau e sa tšoarelle ruri, ha ho bolele hore o molato. Ha o ntse o nahana haholo ka se etsahetseng mme o ka be o entse eng kapa eng ho boloka kamano, o ke ke oa khona ho sutha lefifing. U hloka ho boloka boits'oaro ho uena bo phela, ho seng joalo lintho li ke ke tsa ba bonolo.
Bitsa Metsoalle ea Hao le Baratuoa ba Bang
Metsoalle ea hau le baratuoa ba hau ba ka u thusa ho tlohella motho eo u mo ratang haholo. Ho thoe baratuoa ba hau ba ka nolofalletsa lintho le nakong ea mathata. Kahoo haeba u sa khone ho fetela pele ho tsoa bohlokong ba pelo ea hau u ka letsetsa bao u ba ratang. Boteng ba bona bo tla etsa hore u ikutloe u le betere ebile u thabile.
Sebelisa Nako ea Hao ho Etsa Mosebetsi o Mong o Nang le Morero
Ho molemo hore u ikakhele ka setotsoana ho etseng ho hong ho behang le ho nang le morero. Ha ho na thuso ea ho llela hore na ho etsahetse eng kaha ha o khone ho etsa eng kapa eng hona joale ho lokisa lintho. Empa ka sebele u ka ntlafatsa bophelo ba hau ka ho sebeletsa litoro tsa hau le ho etsa bokamoso ba hau bo khanyang. Hona ho ke ke ha u thusa feela hore u atlehe empa ho tla u siea lehloeo le lehloeo.
9. Batla Thabo ea ka Hare
U kanna oa ikutloa u hloname u bile u tepelletse maikutlo ho tlohela molekane oa hau kamora hore u qete kamano ea hau. Sena ha se hobane kamano ea hau e ne e sa sebetse empa hobane mohlomong o ne o sa lebella sena bophelong ba hau. U ne u batla ho lula le molekane oa hau, ka hona, u lora se tšoanang ka bokamoso ba hau. Empa kaha bophelo bo ile ba fetoha ka tsela eo u neng u sa e lebella, u ka 'na ua utloa bohloko haholo. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u ke ke ua thaba. Fumana thabo ea hau, etsa lintho tse u thabisang le ho lebala bohloko ba hau. Bophelo bo ba bonolo ha o tlohela bohloko, lehloyo le ho hlonama.
10. Nka Keletso ho Eona
Kamora hore u atlehe ho tlohela molekane oa hau oa mehleng, u hloka ho fumana malebela kamanong ea hau e sa atleheng. Haeba lebaka la ho felisa kamano ea hau e ne e le boitšoaro bo chefo ba molekane oa hau, ho molemo hore o se ke oa khutlela kamanong e tšoanang. Sebakeng seo, o ka ithuta lithuto tsa bohlokoa mme oa ipholosa ho kamano efe kapa efe e joalo e chefo nakong e tlang.
