LIOLI TSA TLHAHO TSE MOLEMOHALI TSA 11 HO TIISA LETLALO LA HAO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea 'mele Body Care lekhaka-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka la 18 Mmesa, 2019

Ha lilemo tsa rona li nyoloha, re hlokomela liphetoho tse fapaneng 'meleng ea rona, haholo letlalong la rona. Letlalo la rona le lahleheloa ke ho tiea 'me le qala ho fokola. Leha lilemo e se lona feela lebaka la letlalo le saggy, ke lona le hlahelletseng ka ho fetesisa. Botsofali bo ke ke ba emisoa, empa ka 'nete bo ka fokotsoa.

'Me haeba u sa batle ho sebelisa chelete le nako ea hau ho li-salon tse turang, ho silila ka oli ea khale ho ka u qhekella. Empa o hloka ho utloisisa hore ha e sebetse bosiu bo le bong. U tlameha ho ba le mamello ho bona litholoana.

Ho silila ka oli ke mokhoa o bonolo empa o le matla oa ho khutlisetsa ho tiea letlalong la hao. Ho totobalitsoe sehloohong sena ke lioli tse ntlehali tseo u ka sililang letlalong la hao ho tiisa letlalo la hao.

1. Oli ea Avocado

Oli ea avocado ke e 'ngoe ea lioli tse ntlehali tsa ho tiisa letlalo. E na le livithamini A le E tse thusang letlalo. E kenella ka hare letlalong ebe e fepa letlalo. Li-omega-3 fatty acids tse fumanehang ka har'a oli li thusa ho tsamaisa tlhahiso ea collagen, ka hona, e etsa hore letlalo le tiee le bocha. ^[1]

Mokhoa oa tšebeliso

Nka oli ea avocado liatleng tsa hao 'me ka bonolo u hlatsoe sefahleho sa hao ka metsamao e chitja holimo ka metsotso e ka bang 5.
E tlohelle hora e le 1.
E hlatsoe u sebelisa metsi a foofo.

2. Oli ea Kokonate

Oli ea coconut e nolofatsa letlalo la hau hantle. E kenella ka hare ho letlalo ebe e fepa letlalo. E na le lithibela-mafu tse loantšang tšenyo e mpe ea mahala, e thibelang letlalo le sa thekeseleng le matšoao a botsofali joalo ka mela e metle le makhopho. ^[pedi]

Mokhoa oa tšebeliso

Nka oli ea kokonate liatleng tsa hao.
Silila oli ka bonolo letlalong la hao ho ea holimo ho potoloha ka metsotso e 5-10 pele u robala.
E tlohele bosiu bo le bong.
E hlatsoe hoseng.

3. Oli ea Almonde

Oli ea almonde e na le vithamine E e ngata 'me e nolofatsa letlalo haholo. E na le thepa ea antioxidant e thibelang tšenyo e mpe ea mahala mme ka tsela eo e ntlafatsa ho tiea le molumo oa letlalo. ^[3]

Mokhoa oa tšebeliso

Nka oli ea almonde liatleng tsa hau.
Ka bonolo silila oli letlalong la hau ka metsamao e chitja hodimo ka metsotso e mmalwa.
E tlohele ka metsotso e 15-20.
E hlatsoe u sebelisa metsi a foofo.

4. Oli ea mosetareta

Oli ea mosetareta e sebeliselitsoe ho silila 'mele ho tloha ka ho sa feleng. E na le vithamine E e thusang ho thibela matšoao a botsofali joalo ka mela e metle le makhopho. Oli ea mosetareta e tsejoa e le ho thibela matsoele a thellang, ka hona e bohlokoa haholo ho bo-mme ba anyesang.

Mokhoa oa tšebeliso

Nka oli ea mosetareta ka sekotlolo.
Mofuthu oli ka microwave kapa ka lelakabe. Etsa bonnete ba hore ha e chese haholo ho seng joalo e tla chesa letlalo.
Silila oli ka bonolo sebakeng se amehileng ho ea holimo ho potoloha ka metsotso e ka bang 5.
E tlohele ka metsotso e 5-10.
Hlapa joalo ka mehleng.

4. Oli ea Castor

Oli ea Castor e na le mafura a acid a nolofalletsang tlhahiso ea collagen mme ka hona a tiisa letlalo. Matla a antioxidant a oli ea castor a thibela matšoao a botsofali joalo ka mela e metle le makhopho. ^[4]

Mokhoa oa tšebeliso

Kenya marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa ea lavender ho 4 tsp ea oli ea castor ebe u kopanya hantle.
Silila letlalo la hau ka bonolo ka motsoako ona ho ea holimo ho potoloha ka metsotso e seng mekae.
E tlohele hora e le ngoe.
E hlatsoe ka metsi a hloekileng le a fofo.

5. Oli ea Mohloaare

Oli ea mohloaare e kolobisa letlalo la hao le ho e boloka e le metsi. E na le vithamine E e ngata le omega-3 fatty acids tse thusang ho boloka letlalo le tiile hape le le bocha. ^[5]

Mokhoa oa tšebeliso

Hlapa.
Hona joale nka marotholi a seng makae a oli ea mohloaare liatleng tsa hao.
Silila ka bonolo oli ea mohloaare letlalong la hao metsotso e seng mekae.
Lumella oli hore e kenelle hantle letlalong la hao.

6. Oli ea Grapeseed

Oli e tlotsitsoeng e na le lithibela-mafu le li-astringent tse thibelang matšoao a botsofali joalo ka mela e metle le makhopho. ^[6] E boloka letlalo le le metsi. Vithamine E e teng ka har'a oli e ntlafatsa ho tiea ha letlalo mme e thusa ho tiisa letlalo.

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka 1 tbsp e 'ngoe le e' ngoe ea oli e halikiloeng le botoro ea cocoa ebe u li kopanya hantle.
Nka motsoako ona liatleng tsa hao 'me u o sidile ka letlalo la hao ka metsotso e seng mekae.
Lumella 'mele oa hau ho kenella molemong oa motsoako ona.

7. Oli ea Jojoba

E tšoana hantle le sebum sa letlalo se hlahisoang ka tlhaho, jojoba oli e nolofatsa letlalo mme e ntlafatsa ho monya limatlafatsi letlalong la hao. E na le thepa ea antioxidant e loantšang tšenyo e mpe ea mahala le ho thibela botsofali ba letlalo. ^[7]

Mokhoa oa tšebeliso

Kenya 2 tbsp ea oli ea jojoba ho setlolo sa hau sa 'mele se tloaelehileng.
Li kopanye hantle ka ho li sisinya hantle.
Sebelisa setlolo sena se ntlafalitseng 'mele ha ho hlokahala.

8. Oli ea Primrose

Asiti ea gamma-linolenic e teng ka oli ea primrose e thusa ho ntlafatsa ho tiea ha letlalo 'me e thibela matšoao a botsofali joalo ka mela e metle, makhopho le letlalo le thellang. ^[8]

Mokhoa oa tšebeliso

Nka marotholi a 'maloa a oli ea primrose liatleng tsa hao.
Silila letlalo la hau hanyane ka hanyane u sebelisa oli ena ho ea holimo ho potoloha metsotso e ka bang 5, pele u robala.
E tlohele bosiung bo bong.
E hlatsoe hoseng.

9. Oli ea Argan

Oli ea Argan e na le vithamine E e ngata e thusang ho ntlafatsa ho tiea ha letlalo. Ka tšebeliso e tloaelehileng, oli ea argan e tla thusa ho tiisa letlalo la hao. ^[9]

Mokhoa oa tšebeliso

Nka marotholi a 'maloa a oli ea argan liatleng tsa hao.
Silila oli ka bonolo letlalong la hao metsotso e seng mekae.
E tlohelle hoo e ka bang letsatsi.
E hlatsoe ha u ntse u itlhatsoa hoseng ho latelang.

10. Oli ea Rosemary

Oli ea Rosemary e na le thepa ea antioxidant e thibelang matšoao a botsofali. Ho feta moo, e ntlafatsa phallo ea mali mme ka hona e ntlafatsa letlalo le saggy. Ka hona, ke khetho e ntle haeba u batla ho tiisa letlalo la hao. ^[10]

Mokhoa oa tšebeliso

Senya halofo ea likomkomere tse ebotsoeng ho fumana lero la likomkomere.
Kenya 1 tbsp ea oli ea rosemary ho eona ebe u li kopanya hantle.
Sebelisa motsoako ona sebakeng se amehileng.
E tlohele ka metsotso e 20.
E hlatsoe hamorao.

11. Oli ea Litlhapi

Oli ea tlhapi e na le omega-3 fatty acids e matlafatsang letlalo le ho ntlafatsa letlalo. Ntle le moo, e thusa ho ntlafatsa phallo ea mali mme ka hona e thibela ho tetebela ha letlalo ho e tiisa.

Mokhoa oa tšebeliso

Prick le pepeta tlhapi ntša capsule ho fumana oli.
Silila letlalo la hau ka bonolo ka oli ena.
E tlohele hora e le ngoe.
E hlatsoe hamorao.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Werman, M. J., Mokady, S., Ntmni, M. E., & Neeman, I. (1991). Kameho ea lioli tse fapaneng tsa avocado letlalong la metabolism ea collagen. Lipatlisiso tsa 'mele tse kopaneng, 26 (1-2), 1-10.
[pedi]Lima, E. B., Sousa, C. N., Meneses, L.N, Ximenes, N. C., Santos Júnior, M. A., Vasconcelos, G. S., ... Vasconcelos, S. M. (2015). Cocos nucifera (L.) (Arecaceae): Tlhatlhobo ea phytochemical le pharmacological. Koranta ea Brazil ea lipatlisiso tsa bongaka le tsa likokoana-hloko = Koranta ea Brazil ea lipatlisiso tsa bongaka le tsa tlhaho, 48 (11), 953-964. doi: 10.1590 / 1414-431X20154773
[3]Ahmad, Z. (2010). Ts'ebeliso le thepa ea oli ea almonde. Phekolo e Tlatsanang ho Tloaelo ea Kliniki, 16 (1), 10-12.
[4]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidant, Antimicrobial, le Free Radical Scavenging Potential ea likarolo tsa Aerial tsa Periploca aphylla le Ricinus communis.ISRN pharmacology, 2012, 563267. doi: 10.5402 / 2012/563267
[5]McCusker, M. M., & Grant-Kels, J. M. (2010). Ho folisa mafura a letlalo: likarolo tsa ural-6 le ω-3 tse mafura li-Clinic ho dermatology, 28 (4), 440-451.
[6]Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Metsoako ea oli ea Morara oa Peo ea Morara: Liketso tsa Likokoana-hloko le Lik'hemik'hale bakeng sa Bophelo bo botle Phepo e nepahetseng le leseli la metabolism, 9, 59-64. doi: 10.4137 / NMI.S32910
[7]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Ghassemi, M. R., Kazerouni, A., Rafeie, E., & Jamshydian, N. (2013). Jojoba lefapheng la letlalo: tlhahlobo e hlakileng.
[8]Muggli, R. (2005). Sisteme ea oli ea mantsiboea ea mantlha e ntlafatsa likarolo tsa letlalo tsa batho ba baholo ba phetseng hantle. Koranta ea machabeng ea mahlale a litlolo, 27 (4), 243-249.
[9]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). Phello ea oli ea argan ea lijo le / kapa setlolo ho letlalo la postmenopausal elasticity. Litšebetso tsa bongaka botsofaling, 10, 339-349. doi: 10.2147 / CIA.S71684
[10]Ayaz, M., Sadiq, A., Junaid, M., Ullah, F., Subhan, F., & Ahmed, J. (2017). Melemo ea methapo ea kutlo ea methapo ea kutlo le anti-botsofali ea lioli tsa bohlokoa tse tsoang limela tse nkhang hamonate le tsa meriana.