LIPHEKO TSA LAPENG TSE 11 BAKENG SA MASOBA A KOETSOENG HOLIMA NKO - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
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E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea letlalo Sengoli sa Tlhokomelo ea Letlalo-Mamta Khati Ka Mamta khati ka Mots'eanong 16, 2019

Li-pores ke likheo tse nyane letlalong tse hlahisang oli le mofufutso mme li na le boikarabello ba ho boloka letlalo le le mongobo. Mebulelo ena e ka koaloa ha ho na le sephiri se fetelletseng sa sebum, letlalo le pepesetsoa tšilafalo, ho na le pokello ea lisele tsa letlalo tse shoeleng, jj. Li-pores tse koetsoeng li fella ka li-blackheads le li-acne, tse etsang hore letlalo le shebahale. lerootho. Le litlolo li ka baka ho phatloha.

Li-pores li ka hlaha ka boholo bo fapaneng 'me masoba a nko ka kakaretso a maholo ho feta a fumanehang libakeng tse ling tsa letlalo. Letlalo la mafura le tloaetse ho holisoa masoba a nko mme sena se ka bonahala haholoanyane. Lisele tsa letlalo tsa sebum le tse shoeleng li bokellana ka tlasa methapo ea moriri, ka hona li theha 'plug' e ka holisang le ho thatafatsa mabota a follicle.

Se Bakang Matsoalo a Koetsoeng ka Nko

Ho na le mabaka a fapaneng ka lebaka la masoba a koetsoeng. A mang a mabaka a tloaelehileng ke a latelang:

• Letlalo le omeletseng

• Ho ntša sebum ka mokhoa o feteletseng (o tloaelehileng letlalong le mafura)

• Ho fufuleloa haholo

• Ho se leka-lekane ha li-hormone (ho kena bonneng kapa bosaling le ho ilela khoeli)

• Ho hloka pompo (e bakang lisele tse ngata tsa letlalo tse shoeleng)

• Ho imeloa kelellong haholo

• Mekhoa e fosahetseng ea tlhokomelo ea letlalo (ho se hlatsoe sefahleho habeli ka letsatsi, ho robala le litlolo, ho itlotsa ka lihlahisoa tsa oli)

• Ho chesoa ke letsatsi (u sa apara setlolo se sireletsang letlalo letsatsing)

Kahoo, mohato oa pele o lebisang letlalong le phetseng hantle, le hloekileng ke ho boloka puso e ntle ea tlhokomelo ea letlalo. Kahoo, ka tlase re hlophisitse lethathamo la litlhare tse sebetsang tse tla thusa ho folisa bomalimabe ba letlalo la hau le ho koala masapo a hau. Ha re shebeng.

Lipheko tsa lapeng bakeng sa masoba a koetsoeng ka nko

1. Ho hlobolisa Pore

Li-pads kapa li-pore strips li ka sebelisoa ho tlosa lipolaka melaong ea moriri. ^[1] Tsena li entsoe ka mahlahana a khethang a sebetsang joalo ka makenete mme a hule litšila le ho aha.

Mokhoa oa ho sebelisa

• Hlapolla lesela 'me u le tlotse ka nko.

E tlohelle metsotso e 10.

• Ka bonolo tlosa makhapetla a tsoang linkong tsa hao.

• Hlatsoa sebaka ka metsi a futhumetseng ho tlosa masalla a siiloeng ke lehlaka la pore.

• Li sebelise hang ka beke.

2. Ho kubella

Ho chesa sefahleho ho tla thusa ho bula masoba a koetsoeng le ho tlosa litšila tsa mefuta eohle. Ke mokhoa o bonolo hape o sa bitseng chelete e ngata oo u ka o etsang lapeng la hau.

Tsamaiso

• Kenya metsi ka pitseng ebe u a tlisa hore a belise.

• Hang ha e hlahisa mouoane, tlosa pitsa mochesong.

• Koahela hlooho ka thaole 'me u itšetlehe ka metsi a chesang ka metsotso e 15.

• Sula sefahleho sa hao 'me u sebelise setlolo se nolofatsang bonolo.

• Sebelisa pheko ena habeli ka beke.

3. Mofero oa tsoekere

Tsoekere ke sesebelisoa sa tlhaho se tlotsang se thusang ho koala masapo.

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea tsoekere

• 1 teaspoon ea lero la lemone

Tsamaiso

• Ka sekotlolo, eketsa tsoekere le lero la lemone 'me u e etse lekhapetla le teteaneng.

• Tšoaea peista ka nko 'me u e silille ka bonolo hore e sisinyehe ka metsotso e 5.

• Hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a pholileng 'me u tlotse setlolo se bonolo.

• Sebelisa pheko ena hang ka beke.

4. Lefatshe la botlalo

Lefatše la Fuller le sebetsa joalo ka seponche ka ho ntša libaktheria, oli, litšila le lintho tse ling tse koalang masoba. ^[pedi]

Lisebelisoa

• khaba e le 1 ea lefatše ea liaparo

• khaba e 1 ea metsi

• 1 thispone ea oatmeal

Tsamaiso

• Ka sekotlolo, eketsa mobu oa metsi, metsi le oatmeal ebe o e etsa letsopa.

• Joale tlotsa motsoako ona sefahlehong 'me uo siee metsotso e 5-10.

• Sebelisa pheko ena hang ka beke.

5. Soda ea ho baka

Soda ea ho baka ke setlolo sa tlhaho 'me e thusa ho hloekisa masoba le ho fokotsa ponahalo ea li-blackheads. Kaha e na le antibacteria e bonolo, e bolaea libaktheria tse bakang makhopho. ^[3]

Lisebelisoa

• 2 tablespoons ea ho baka soda le ho e

• khaba e 1 ea metsi

Tsamaiso

• Ka sekotlolo, kopanya soda le metsi 'me u e etse lekhapetla le boreleli.

• Kenya setlolo sena ka nko 'me u se siee metsotso e 5.

• Hlatsoa sefahleho ka metsi a fofo.

• Pheta ts'ebetso ena hang ka beke.

6. Bosoeu ba lehe

Makhooa a makhooa a matle haholo ka ho phekola letlalo le mafura kaha a thusa ho fokotsa masoba le ho tiisa letlalo. Bosoeu ba lehe bo sireletsa letlalo litšileng le ho ntlafatsa boleng ba letlalo. ^[4]

Lisebelisoa

• Lehe le le leng le lesoeu

• khaba e 1 ea lero la lemone

Tsamaiso

• Fokotsa lehe le lesoeu ho fihlela u ba le foam.

• Etsa sehatsetsi metsotso e 5.

• Kamor'a metsotso e 5, e tlose ka sehatsetsing 'me u kenye lero la lemone ho eona.

• Joale tlotsa motsoako nkong ea hao 'me u o tlohele o omme.

• E hlatsoe ka metsi a futhumetseng.

• Sebelisa motsoako ona habeli ka beke.

7. Moratuoa

Mahe a linotši a thusa ho fokotsa ho haella ha oli ka bongata letlalong. E boetse e boloka letlalo le le metsi ebile e tiisa matlalo a letlalo. ^[5]

Motsoako

• khaba e le 1 ea mahe a linotši a tala

Tsamaiso

• Tlotsa mahe a linotši ka nko 'me u a silille metsotsoana e seng mekae.

• E hlatsoe ka metsi a foofo.

• Pheta tšebetso ena habeli ka beke.

8. Lemone

Lemon e na le acid e citric e sebetsang e le exfoliant e bonolo. ^[6] E tlosa litšila le oli tse koalang masoba a letlalo.

Lisebelisoa

• khaba e 1 ea lero la lemone

• Metsi a futhumetseng

Tsamaiso

• Tlotsa lero la lemone nkong ea hao 'me ka bonolo u itlotse ka metsotso e 5.

• E hlatsoe ka metsi a foofo.

• Pheta tšebetso ena habeli ka beke.

9. Papaya e tala

Enzyme e fumanoang papaya e sebetsa e le sesebelisoa se seholo sa ho hloekisa letlalo se thusang ho hloekisa masoba a koetsoeng. ^[7]

Motsoako

• Tholoana e le 'ngoe e tala ea papaya

Tsamaiso

• Khaola papaya ebe u e tšela nko ka metsotso e seng mekae.

• E hlatsoe ka metsi a foofo.

• Pheta ts'ebetso ena hararo ka beke.

10. Letsopa la Bentonite

Letsopa la Bentonite le thusa ho tlosa litšila matlalong a letlalo le ho boloka letlalo le le lecha. ^[8]

Lisebelisoa

• khaba e le 1 ea letsopa la bentonite

• 1 thispone ea oatmeal

• Metsi (kamoo ho hlokahalang)

Tsamaiso

• Kopanya metsoako eohle ka sekotlolo ebe o e etsa letsopa.

• Sebelisa maske ena linkong tsa hao 'me u e tlohele metsotso e 15.

• E hlatsoe ka metsi.

• Sebelisa maske ena hang ka beke.

11. Aloe vera

Aloe vera e thusa ho felisa litšila tse koaletsoeng kahare ho masoba hape e fana ka mongobo letlalong. ^[9]

Lisebelisoa

• 1 teaspoon ea lekhala gel

Tsamaiso

• Hlatsoa sefahleho.

• Tlotsa aloe vera gel ka nko 'me u e tlohele metsotso e 20.

• E hlatsoe ka metsi a batang.

• Pheta ts'ebetso ena letsatsi le letsatsi.

Malebela a ho Thibela masoba a koetsoeng

Ka tlase ke malebela a 'maloa ao u ka a latelang ho thibela li-pores tsa hau hore li se ke tsa koaloa.

• Etsa bonnete ba hore u latela puso ea letsatsi le letsatsi ea tlhokomelo ea letlalo.

• Sebelisa lihlahisoa tseo e seng comedogenic. ^[10]

• Tlosa litlolo pele u robala.

• Qoba ho ntša nko ea hao haholo. Ho tlosoa ka bongata haholo ho tla siea letlalo la hao le omme ebile le le lerootho.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Motsamaisi A., & Graber, E. M. (2012). Kalafo ea makhopho a sefahleho le thekiso: Tlhahlobo. Sengolo sa bongaka ba bongaka ba bongaka le bo botle, 5 (5), 32-40.
[pedi]Roul A, Le CA, Gustin MP, Clavaud E, Verrier B, Pirot F, Falson F. Ho bapisoa le mefuta e mene e fapaneng ea lihlahisoa tsa lefats'e tsa letlalo. J Appl Toxicol. 2017 Dec37 (12)
[3]Chakravarthi A, Srinivas CR, Mathew AC. Mashala a sebelisitsoeng le soda e bakang ho fokotsa monko o amanang le mathata a pharalletseng a makhopho. Indian J Dermatol Venereol Leprol.
[4]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Ho fokotsa makhopho a sefahleho ka lera le qhibilihang ka metsi le qhibilihang ka metsi le amanang le phokotso ea khatello ea maikutlo ea mahala le ts'ehetso ea tlhahiso ea matrix ka dermal fibroblasts. Dermatology ea bongaka ba bongaka, ea litlolo le ea lipatlisiso, 9, 357-366.
[5]Burlando B, Cornara L. Mahe a linotši a letlalo le tlhokomelo ea letlalo: tlhahlobo. J Cosmet Dermatol. 2013 Dec12 (4): 306-13.
[6]Neill U. S. (2012). Tlhokomelo ea letlalo ho mosali ea tsofetseng: litšōmo le linnete. Journal ea lipatlisiso tsa bongaka, 122 (2), 473-477.
[7]Bertuccelli, G., Zerbinati, N., Marcellino, M., Nanda Kumar, N. S., He, F., Tsepakolenko, V.,… Marotta, F. (2016). Phello ea phepo e laoloang ea boleng bo phahameng e tšoailoeng ke 'mala ho matšoao a botsofali ba letlalo: Taolo ea antioxidant, thuto e foufetseng habeli. Meriana ea liteko le ea kalafo, 11 (3), 909-916.
[8]Moosavi M. (2017). Bentonite Clay e le Pheko ea Tlhaho: Tlhahlobo e Khutšoanyane. Koranta ea Iran ea bophelo bo botle ba sechaba, 46 (9), 1176-1183.
[9]Cho, S., Lee, S., Lee, M. J., Lee, D.H, Won, C. H., Kim, S. M., & Chung, J. H. (2009). Tlatsetso ea Aloe Vera ea Lijo e Ntlafatsa Metsoako ea Sefahleho le Ho Tloloha 'Me e Eketsa Mofuta oa I Procollagen Gene Pontšo ho Batho Letlalo ho vivo. Liphatlalatso tsa letlalo, 21 (1), 6-11.
[10]Fulton JE Jr, Lefa SR, Fulton JE 3rd. Comedogenicity ea lihlahisoa tsa morao-rao tsa kalafo, litlolo le metsoako tsebeng ea mmutlanyana. J Ke Acad Dermatol. 1984 Pherekhong 10 (1): 96-105