E qala ntle le molato ho lekana. Ke tla shebella karolo e le 'ngoe ea Empire , u re. Pele u e tseba, u se u le kotara tse tharo ho pholletsa le nako ea selemo 'me ke hoseng.
Ho sa tsotellehe hore na u ke ke ua khaotsa ho shebella litšoantšiso tsa Cookie's boss-lady , u ne u e-na le lesea le llang kapa u e-na le bosiu bo hlaha ntle le bana, masiu a ho hlobaela a etsahala ho ba molemo ka ho fetisisa ho rona.
Empa u na le bophelo boo u lokelang ho bo hlokomela, 'me ho robala nako e telele ha ho potso. Joale moshemane ea mahlo a buluu a lokela ho etsa eng?
Ha u qala, hana ho tobetsa konopo ea snooze. Fumana hore na ke hobane'ng, hammoho le malebela a mang a leshome a ho etsa letsatsi ka mor'a ho robala ka thata bosiu.
Mashome a mabeli20Hanela Tšusumetso ea ho Snooze
Eng kapa eng eo u e etsang, u seke oa tobetsa konopo ea snooze - u lieha ho etsa ntho e ke keng ea qojoa. Holim'a moo, metsotso e seng mekae ea ho robala eo u ithekelang eona hase mofuta oa ho tsosolosa o tla thusa ka nako e telele.
Mashome a mabeli20Khanya ea Letsatsi e Kene
Bula likharetene 'me u tšepe hore e chabile. Ha o le letsatsing, ’mele oa hao o khaotsa ho hlahisa melatonin (homone e amehang ka ho otsela) ’me o fumana pontšo ea hore ke nako ea ho qala. Bonase: Joale u na le lebaka le leng la ho bapala likhalase tsa letsatsi.
Mashome a mabeli20Noa Shaoara e Batang
Empa u se ke ua leka ho qeta nako e telele. Leqheka le nakong: Hlapa ka mokhoa o tloaelehileng, empa ka mor'a ho hohla le ho hlatsoa ka shampoo, fetola metsi a batang ha a ntse a tsoela pele ka metsotsoana e 30. Ka mor'a moo, e khutlisetse mochesong o chesang ka metsotsoana e 30, 'me e lateloe ke ho phatloha ho hoholo ha serame. Mokhoa ona o eketsa phallo ea mali mme o fana ka maikutlo a ho susumetsa.
Mashome a mabeli20Boikoetliso
Ebang u ikoetlisa hoseng kapa che, nahana ka melemo ea ho ikoetlisa ka potlako ka matsatsi ao u ntseng u sokola ho tsamaea. Ho ikoetlisa ho khothalletsa phallo ea mali, 'me ho potoloha ha mali ho khothalletsa tlhokomelo, ho bolelang hore ho matha ka potlako ho tla u etsetsa lefatše le molemo ha u ntse u ea mosebetsing.
Mashome a mabeli20Sebelisa Makeup molemong oa hau
Slather on an cream ea mahlo e nang le caffeine ho loants'a boikhohomoso le lidikadikwe tse lefifi. Sephiri se seng sa mahlo ke eyeliner e tšoeu . Ha o sebelisoa moleng oa hau oa metsi (o pakeng tsa thaka ea leihlo la hao le lithupa), hang-hang o khantša lithaka tsa hau. Haeba mahlo a hao a khathetseng a sa ipate, suthela holim'a lipstick tse khanyang ho lebisa tlhokomelo karolong e 'ngoe ea sefahleho sa hau.
Mashome a mabeli20Noa Kofi, Empa Eseng Haholo Haholo
Caffeine ea u thabisa, duh. Empa e-ba hlokolosi hore u se ke ua e sebelisa ho feta tekano: Lipatlisiso li bontša hore likopi tse peli tsa joe li tla etsa hore u falimehe kamoo u tla noa kateng, kahoo noa tseo tse peli ebe u fetola metsi.
Mashome a mabeli20Ja ka Bohlale
Leha ho le joalo ho leka ho fumana phetoho ea tsoekere hang-hang, qoba lik'hilojule tse se nang letho 'me u khomarele liprotheine tse phetseng hantle le lijo-thollo (joaloka mahe a pholileng kapa salate ea khoho ea avocado). Tsoekere e tla thusa ka nako e khuts'oane, empa ho oa ho latelang ho joalo… Hape qoba lijo tse boima, tse tla etsa hore u robale le ho feta.
Mashome a mabeli20Hydrate, Hydrate, Hydrate
Ua tseba hore ho lula u le metsi ho bohlokoa letsatsi le leng le le leng, empa ho bohlokoa haholo ha u khathetse. Ha u ntse u le teng, lahlela li-ice cubes tse seng kae ka khalase ea hau. Lino tse batang li khatholla haholoanyane 'me li ka eketsa ho falimeha.
Mashome a mabeli20Tsamaea
Hangata mokhathala o fihla sehlohlolong pakeng tsa 1 le 3 p.m., e leng ho etsang hore e be nako e ntle ea ho tsoha le ho itsamaela kapele. E-ea ka ntle, haeba u khona, bakeng sa tekanyo e meraro ea moea o hloekileng, leoto le tsamaeang le, e, mahlaseli a letsatsi a tlhaho.
Mashome a mabeli20Theha Lenane la Bapala la Pump-Up
Haeba u khona ho mamela 'mino mosebetsing, etsa joalo. Ela hloko feela mofuta ona: Bakeng sa ho lula u falimehile, nahana ka Nicki Minaj, eseng Simon le Garfunkel.
Mashome a mabeli20Don't Felisa
U ka 'na ua batla ho robala lihora tse 12 bosiung bo latelang, empa leka ho khomarela tse supileng kapa tse robeli. Ha u potlakela ho khutlela kemisong ea hau ea ho robala e tloaelehileng, u tla ikutloa hamolemonyana.
