LIPHEKO TSA TLHAHO TSE 12 HO SOEUFATSA LIKONOPO TSE LEFIFI LAPENG - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea 'mele Tlhokomelo ea 'mele oi-Amruta Agnihotri Ka Amruta Agnihotri | E ntlafalitsoe: Labone la la 12 Hlakubele 2020, 18:13 [IST]

Lahla 'mala o lefifi haufinyane, latela Lipheko tsa Lehae | Malebela a ho bonesa Lefahla le Lefifi | Boldsky

Mabala a lefifi a potileng sebaka sa poraefete, haholo-holo marako, ke bothata bo tloaelehileng bo tobaneng le ba bangata. Le ha ho na le lihlahisoa tse rekisoang joalo ka litlolo tse khantšang letlalo le litlolo tse ts'episang ho u thusa ho tlosa mabala ana a lefifi, ha se kamehla e sebetsang 'me ka linako tse ling ha e khothaletsoe, haholoholo ho ba nang le letlalo le thata. Leha ho le joalo, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha kaha e ka ba ntho ea tlhaho ebile e ka phekoloa habonolo ka ho sebelisa lisebelisoa tsa mantlha tse tsoang kichineng ea hau.

Mona ke litlhare tsa tlhaho tse soeufatsang matheka hae.

1. Orange Peel Powder & Lebese

Li-orang li na le acid ea citric ka bongata e tsejoang e sitisa tlhahiso ea melanine e feteletseng 'meleng oa motho, ka hona e thusa ho fifala ha matheba a lefifi. Sena le sona se lebisa ho 'mala o nang le lithane tse tšoanang. [1]

U ka sebelisa lilamunu kapa lekhapetleng la tsona maraong a hao 'me u felise ho tšoaetsoa habonolo lapeng habonolo.

Lisebelisoa

2 tbsp phofo e omisitsoeng ea lamunu ea lamunu
1 tsp lero la lemone
1 tsp lebese
1 tbsp mahe a linotši

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya phofo ea lamunu ea lamunu le lero la lemone ka sekotlolo.
Kenya mahe a linotši ho eona ebe u kopanya hantle.
Ka mor'a moo, eketsa lebese ho motsoako 'me u kopanye lisebelisoa tsohle hantle.
Sebelisa motsoako sebakeng se amehileng 'me u se lumelle ho lula metsotso e ka bang 5-10.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Pheta sena makhetlo a mararo ho isa ho a mane ka beke ho fihlela u fumana litholoana.

2. Lemon le Turmeric

Lemone li na le Vitamin C e thusang ho bonesa molumo oa letlalo le lefifi ka ts'ebeliso ea nako e telele hape e tloaelehileng. [pedi] Ho feta moo, turmeric e na le thepa ea li-antiseptic le antibacterial e thusang ho khutsisa letlalo le halefileng.

Lisebelisoa

1 tbsp lero la lemone
& frac12 tsp turmeric phofo

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya phofo ea turmeric le lero la lemone ka sekotlolo se senyenyane.
Kenya bolo ea k'hothone ka har'a eona ebe u e sebelisa sebakeng se amehileng.
E tlohele nako e ka etsang metsotso e 3-5 ebe oa e hlatsoa ka metsi a fofo.
Pheta ts'ebetso ena habeli ka beke nako e ka etsang khoeli le halofo ho fumana sephetho se lakatsehang.

3. Tomate le Yoghurt

Litamati li na le thepa ea tlhaho ea ho soeufatsa e thusang ho nchafatsa letlalo la hao le ho nolofatsa molumo oa lona, ka tsela eo ho tlosa pherekano. Phuputsong e phatlalalitsoeng ho The British Journal of Dermatology ka selemo sa 2011, ho fumanoe hore langa le le lej e na le motsoako o bitsoang lycopene o sirelletsang letlalo ho tlatsong ea letlalo. [3]

Lisebelisoa

2 tbsp peista ea langa le le lej
1 tbsp khabeloa oatmeal khabeloa
& yogurt ea frac12

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya peista / makhasi a tamati le oatmeal ka sekotlolo ebe o kopanya metsoako ka bobeli hantle.
Kenya yoghurt ho eona ebe u kopanya tsohle hantle.
Kenya peista sebakeng se amehileng / se khethiloeng ebe u e tlohela joalo ka metsotso e ka bang 20.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Pheta ts'ebetso ena hang ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

4. Lebese le Mahe a linotši

Lebese le na le asiti ea lactic, e leng sesebelisoa sa antipigmentation, se thusang ho soeufatsa matheka a lefifi. [5] Ka lehlakoreng le leng, mahe a linotši a na le thepa e thusang ho etsa hore letlalo la hao le be bonolo hape le be bonolo.

Lisebelisoa

2 tbsp lebese
2 tbsp mahe a linotši

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya metsoako ka bobeli - lebese le mahe a linotši - ka sekotlolo se senyenyane.
E sebelise sebakeng se khethiloeng ebe u e tlohela bakeng sa metsotso e ka bang 10-12.
E hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta ts'ebetso ena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

5. Veine ea Apple Cider

Asene ea Apple cider kapa ACV e tletse asiti ea acetic e thusang ho bonesa molumo oa letlalo le lefifi. E ka hlapolloa ka metsi 'me ea sebelisoa letlalong ho fumana melemo ea eona. [6]

Lisebelisoa

1 tbsp asene ea apole
1 tbsp metsi

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya litekanyo tse lekanang tsa ACV le metsi ka sekotlolo.
E sebelise sebakeng se amehileng / se khethiloeng ebe u e tlohela ka nako e ka etsang metsotso e 3-5.
E hlatsoe u sebelisa metsi a foofo.
Pheta ts'ebetso ena habeli ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

6. Aloe Vera Gel le Rosewater

E koahetsoe ke motsoako o nyenyefatsang o bitsoang aloin, aloe vera e bonesa hantle molumo oa letlalo le lefifi ka ts'ebeliso e tloaelehileng le e telele. [6]

Lisebelisoa

2 tbsp aloe vera gel
2 tbsp metsi a rose

Mokhoa oa ho etsa

Ka sekotlolo se senyenyane, eketsa khalase ea aloe vera e sa tsoa tsoa. O ka nka lekhasi la lekhala, oa le khaola bohareng, 'me oa ntša gel ho lona.
Joale, eketsa metsi a rosa ho eona ebe u kopanya metsoako ka bobeli hantle
E sebelise sebakeng se khethiloeng ebe u e tlohela bakeng sa metsotso e ka bang 10.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Pheta sena hang ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

7. Oatmeal

Ntle le ho fana ka melemo e mengata ea bophelo bo botle, oatmeal e boetse e tsejoa ka melemo ea tlhokomelo ea letlalo. E exfoliates hape e hloekisa letlalo la hau, ka hona e tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng ha li sebelisoa ka sebopeho sa mofero. E boetse e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha tse thusang ho phekola matheba a lefifi, lipatche le mabali. [7]

Lisebelisoa

1 tbsp oatmeal
1 tbsp lero la tamati
1 tbsp yogurt

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya lero la oatmeal le tamati ka sekotlolo.
Kenya yoghurt ho eona ebe u kopanya metsoako eohle ho fihlela u fumana peista e lumellanang.
E sebelise sebakeng se khethiloeng ebe u e tlohela bakeng sa metsotso e ka bang 5-10.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Pheta ts'ebetso ena hararo ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

8. Litapole & tsoekere e sootho

Litapole li na le enzyme e bitsoang catecholase e sitisang tšebetso ea lisele tse hlahisang melanine tse bitsoang melanocyte, ka hona e thibela tlhahiso ea eona e fetelletseng. Ka mantsoe a bonolo, e thusa ho nolofatsa molumo oa letlalo le lefifi.

Lisebelisoa

4 tbsp lero la litapole
1 tbsp tsoekere e sootho

Mokhoa oa ho etsa

Ebola litapole tse tala ebe u li khaola likotoana tse peli. E sila ebe o pepeta lero la eona ka sekotlolo ka bongata bo fanoeng.
Kenya tsoekere e sootho e sootho ho eona ebe u kopanya hantle.
Tšoaea motsoako malong a hao / sebakeng seo u se khethileng 'me u se siee metsotso e 10.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Pheta ts'ebetso ena makhetlo a 3-4 ka letsatsi nako e ka etsang khoeli ho fumana liphetho tse lakatsehang.

9. Papaya, Banana & Tee e Tala

Papaya e na le enzyme e bitsoang papain e nang le thepa e ntle ea ho ntša letlalo. E boetse e thusa ho nolofatsa molumo oa letlalo le lefifi, e tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng, hape e ts'ehetsa ho nchafatsoa ha lisele. [8]

Lisebelisoa

1 tbsp makhasi a papaya
1 tbsp mashed ea banana
2 tbsp tee e tala

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya makhasi a banana le papaya ka sekotlolo ebe o kopanya metsoako ka bobeli ho fihlela o fumana peista e lumellanang.
Kenya tee e tala ho eona ebe u kopanya metsoako eohle hantle.
Kenya peista sebakeng se khethiloeng ebe u e tlohela joalo ka metsotso e ka bang 20
E hlatsoe ka metsi a foofo
Pheta ts'ebetso ena hang ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

10. Likomkomere, Sandalwood, & Organic Honey

Likomkomere le sandalwood li na le thepa e tsejoang e le kalafo e ntle ea letlalo le letlalo. U ka etsa peista e entsoeng ka lapeng ea lero la likomkomere le phofo ea sandalwood ka ho e kopanya le mahe a linotši a manyolo le oli e monate ea almonde.

Lisebelisoa

1 tbsp lero la likomkomere
1 tsp phofo ea sandalwood
1 tsp mahe a linotši
1 tsp oli ea almonde e monate

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya lisebelisoa tsohle tsa sekotlolo ka bongata bo fanoeng.
Sebelisa motsoako sebakeng se khethiloeng ebe u o tlohela bakeng sa metsotso e 10-15.
E hlatsoe ka metsi a foofo.
Pheta ts'ebetso habeli ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

11. Oli ea Vithamine E

Oli ea vithamine E e na le li-antioxidants tse matla tse thusang ho phekola ho tšoaetsoa ha 'mala, ka hona ho bonesa molumo oa letlalo le lefifi ha e sebelisoa ka lihlooho. U ka sebelisa lisebelisoa tse nang le vithamine e ngata. [9]

Motsoako

2 tbsp oli ea vithamine E

Mokhoa oa ho etsa

Nka oli ea vithamine E e ngata 'me ue sebelise sebakeng se khethiloeng.
E tlohele ka metsotso e ka bang 20.
E hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta ts'ebetso ena hang ka letsatsi bakeng sa liphetho tse lakatsehang.

12. Butter ea cocoa le tsoekere e tšoeu ea 'moba

Cocoa botoro e na le li-emollients tse thusang ho soeufatsa molumo oa letlalo. E boetse e nolofatsa letlalo la hao haholo 'me e etsa hore e be boreleli ebile e be bonolo. [10] Ka mokhoa o ts'oanang, tsoekere e tšoeu ea 'moba le eona e thusa ho nolofatsa molumo oa letlalo le lefifi. E ka sebelisoa hammoho le botoro ea cocoa.

Lisebelisoa

1 tbsp cocoa botoro
1 tbsp tsoekere e tšoeu ea 'moba

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya botoro ea cocoa ka bobeli le tsoekere e tšoeu ea 'moba ka bongata bo lekanang ka sekotlolo se senyenyane.
Sebelisa motsoako sebakeng se amehileng / se khethiloeng 'me se tlohele se lule metsotso e ka bang 10.
E hlatsoe ka metsi a foofo
Pheta ts'ebetso ena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse lakatsehang.