Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ha ho bonolo haholo ho fumana lijo tse nang le sebabole. Bothata ke hore sebabole ke letsoai le fumanoang 'me le fumanoa ka bongata bo fokolang. Lijo tse ngata li na le slphur empa li na le palo e nyane haholo. Leha ho le joalo, sebabole se na le melemo e mengata ea phepo e nepahetseng mme o tlameha ho fumana palo e lekaneng ea lesela lena la diminerale lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi.
Pele, lijo tse nang le sebabole tse ngata li u thusa ho fumana letlalo le hlakileng le makhopho. Sebabole ke sebolaya dikokwana-hloko sa tlhaho se lwantshang maqoqomete le mafu a letlalo. Sebabole esale e le lekunutu la letlalo le letle. Ha batho ba hlapa lilibeng tse chesang, ke ho monya melemo ea metsi a nang le sebabole. Haeba u na le sebabole ponong, e tla thusa 'mele oa hau ho ntša chefo. Sebabole se boetse se bohlokoa bakeng sa ho etsa keratin e hlokahalang bakeng sa letlalo le moriri o phetseng hantle. Lijo tse nang le sebabole tse ngata li u thusa ho felisa makhopho le letlalo la hlooho le benyang.
Hangata, re fumana boholo ba sebabole lijong tse nang le liprotheine tse ngata. Ka mohlala, mahe a na le sebabole se sengata le nama e khubelu. Empa ho boetse ho na le mehloli ea limela tsa limela tsa sebabole tse kang konofolo le onion.
Tsena ke tse ling tsa lijo tse nang le sebabole tse ntlehali tseo u tlamehang ho li kenyelletsa lijong tsa hau.
Mahe
Mahe a tsejoa ka mehloli e phahameng haholo ea sebabole sa tlhaho. Leka ho ba le mahe a koahetsoeng kapa a tala ho fumana phepo e phahameng ka ho fetisisa ho eona.
Konofole
Konofolo ke senoko se tsebahalang ka boleng ba eona bo phahameng ba sebabole. Kenya konofolo e tala e grated ho salate ea hau ho fumana molemo ka ho fetisisa ho senoko sena se litšila.
Peo ea folaxe
Peo ea folaxe e u fa sebabole se fokolang le k'holeseterole e ngata e phetseng hantle ka omega-3-fatty acids.
Li-walnuts
Peo le linate hangata ke mehloli e metle ea sebabole hobane ha u li phehe. Li-walnuts li na le sebabole se phahameng ka ho fetisisa ho tsona.
Nama e Khubelu
Boholo ba sebabole sa rona sa letsatsi le letsatsi bo tsoa liprotheine. Sebabole se tsoa ho li-amino acid, haholo-holo mehloli ea liphoofolo ea li-amino acid.
Anyanese
Anyezi le konofolo li tsoa lelapeng le le leng. Liiee le tsona li na le sebabole se phahameng haholo ka mokhoa o sa hlahisoang. Ke ka hona o ka tlatsang peista ea eiee hloohong ea hau ha o na le dandruff.
Pelepele e khubelu
Pelepele ea tšepe e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle joalo ka mofets'e o loantšang li-antioxidants tse emisang botsofali le ho hloekisa sistimi ea hau. Li boetse li ruile sebabole, botle ba liminerale.
Lijo tsa Leoatleng
Sebabole ke diminerale ke ka hona e leng ka metsing. Lijo tsa leoatleng li tsoa metsing a leoatle a nang le diminerale 'me ka hona, e na le sebabole se sengata. Empa hlokomela, ho pheha haholo ho senya phepo ena.
Khale
Kale ke e 'ngoe ea meroho e mmaloa e tala e nang le sebabole se seholo. Meroho e meng e tala e nang le sebabole e kenyelletsa broccoli le limela.
Cheese
Lebese le lona ke protheine ea liphoofolo 'me lihlahisoa tsa diary tse kang chisi li na le sebabole se ngata. Parmesan chisi ke eona sebabole se ruileng ka ho fetisisa har'a mefuta e fapaneng ea chisi.
Asparagase
Asparagus ke setlama se nang le sebabole se phetseng hantle haholo se ekelitsoeng sopho le lisalate. Kenya setlama sena qetellong ho lipepe tsa hau e le hore se se ke sa tahoa.
Lijo tse tala
Lijo tsohle tse boletsoeng kaholimo li na le sebabole se seng ka mokhoa o tala. Sebabole ke lets'oao la matsoai le senyehang kapele ke mocheso. Kahoo e-ba le lijo tse tala ka hohle kamoo ho ka khonehang.
