Broccoli e ithorisa ka mefuta eohle ea melemo ea bophelo bo botle, leha ho le joalo ha e fumane tsela ea ho ea litafoleng tsa rona ka hohle kamoo e ka bang teng. Seo se haufi le ho fetoha ka lijana tsena tse monate tsa mahlakoreng. Ho tloha ho li-salads le li-casseroles tsa khale ho ea ho likuku tse entsoeng ka broccoli, mona ke lijana tse 15 tsa broccoli tseo ha o so ka o li leka…
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Senepe: Liz Andrew/Setaele: Erin McDowellBroccoli le Cauliflower Gratin
Mokhoa o monate ka ho fetisisa oa ho ja meroho e mengata? Li tšele ka chisi ea Gruyère le tranelate e boima.
Fumana recipe
Mme 100 Broccoli e halikiloeng ka Parmesan
Sejo sena se bonolo sa broccoli le sa Parmesan se entsoeng ke setho sa Coterie Katie Workman se haufi le ho fetoha e 'ngoe ea tseo u li ratang haholo. (Bakeng sa liphetho tse ntle, u se ke ua kopanya pampiri ea pampiri.)
Thepa ea Kajeno Salate ea Broccoli
U ka ikutloa u le betere ka makhetlo a lekholo ha u ka fumana thuso e kholo ea sena sebakeng sa hau sa barbecue se latelang ho fapana le salate ea carb-heavy kapa salate ea macaroni.
Tsela e Yellow Bliss Broccoli Slaw e nang le liapole le Cherry e Omisitsoeng
Moahelani oa heno o ile a letsa. O itse menehelo ea hau ea potluck e hloka mosebetsi o itseng. Lejoe lena le monate la broccoli le nang le liapole le cheri e omisitsoeng le lokela ho etsa mano.
Thuso e Feletseng E bonolo ea Broccoli Stem le Brown Rice Stir-Fry
Ema! U se ke ua lahla mahlaka ao a broccoli. Gena Hamshaw e re bontša mokhoa oa ho li fetola ka lehlakoreng le monate, ka thuso ea tamari, asene ea raese, oli ea sesame, konofolo le pepere e khubelu e pshatlehileng.
Senepe: Liz Andrew/Setaele: Erin McDowellBroccoli e halikiloeng le salate ea pasta ea Bacon
Combo e hapileng eo ka 'nete e tla ba monate ho barbecue ea hau e latelang. (Ha u belaela, eketsa bacon e eketsehileng.)
Fumana recipe
Damn Monate Pitsa e monate ea Broccoli Mac le Cheese
Kenya meroho ho macaroni le chisi ea hau. Phetolelo ena ea Instant Pot ha e bonolo feela ka mokhoa o somang, empa le eona e tsoa lefatšeng lena.
Oh Carlene Broccoli e halikiloeng le Olive Tapenade
Ha u tlameletsoe nako, litlolo tse bonolo le tse phahameng ke lebitso la papali. Carlene Thomas o re makatsa ka sejo sena se setle, se seng se lokile ka nako e ka tlase ho metsotso e 30.
E Bapala Hantle ka Botoro Bacon Beer Cheese Broccoli Cheddar Soup
Mokhoa oa ho nka sopho ho tloha ho boring ho ea ho e khanyang: Sebelisa chisi ea biri ho ntlafatsa motsoako oa khale oa broccoli le cheddar.
Linda Pugliese/o sa tsoa NyaloaBroccoli e halikiloeng ka Sriracha Almond Butter Sauce
Na u motho eo ea eketsang Sriracha ho, hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe? Haeba ho joalo, sena ke sejana sa hau se secha sa broccoli, se tlatsitsoeng ka botoro ea chilisi ea botoro.
Fumana recipe
Fana ka Oven Salate ea Broccoli ea Asia e nang le Soso ea Peanut
Ha u kopana le motho ea hloileng broccoli, sena ke sejana se tla ba fetola. Tshepisa.
Gaby Cooking ke Eng Broccoli e halikiloeng ka Lemon le konofolo
Ha ho tluoa tabeng ea li-veggies tse ncha, ho itokisa habonolo hangata ho monate. Tabeng efe? Sejo sena se bonolo se nang le lisebelisoa tse tšeletseng se entsoeng ke Gaby Dalkin.
Ke Eng Ho Pheha Ponahalo e Ntle Broccoli Stem Fries le Chimichurri Tahini
Mona ke phetoho e ncha ea fry ea Fora ho tloha Jodi Moreno : Fafatsa lithupa tsa broccoli ka linoko, u li phehe 'me u sebeletse hammoho le tahini dip.
Jeanine Donofrio/Lerato le Lemons Letsatsi le LetsatsiBroccoli Rabe le Burrata ka Lemon
Burrata le pistachios li hlile li phahamisa lehlakore lena le bonolo la broccoli. Etsa sehlopha se habeli - e mong le e mong o tla batla metsotsoana.
Fumana recipe
Kotulo ea Half Baked Eketsa Flaky Broccoli Cheddar Soup Mini Pies
Ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u e ratang ka sopho ea cheddar ea broccoli ka foromo ea pastry. Sebeletsa tsena ka tsohle .
