Lisosa tse 15 tsa Moriri o Putsoa a sa le Monyane

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Bophelo bo botle Pheko ea mathata Mathata a phekola oi-Iram ka Iram zaz | E phatlalalitsoe: Labone la la 15 Pherekhong 2015, 20:02 [IST]

Ke ka hona moriri o soeufetseng a sa le monyane. Mabaka a moriri o moputsoa a sa le monyane | Boldsky

Moriri o moputsoa ke ntho ea tlhaho. Haeba moriri oa hau o soothoa o sa le monyane, o bitsoa ho hlohlona pele ho nako mme o hloka tlhokomelo ea bongaka. Ho na le mabaka a mangata a moriri o moputsoa. Tse ling tsa tsona li amana le mokhoa oa bophelo.

Mekhoa e meng ea bophelo e bakang ho soeufala pele ho nako ke ho tsuba, ho ja lijo tse fosahetseng, khatello ea maikutlo le mekhoa e sa pheleng ea tlhokomelo ea moriri. Mabaka a mang a moriri o moputsoa ke khaello ea Vitamin B12, ho se leka-lekane ha li-hormone le ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ha motho a ntse a tsofala, matla a ho kopanya palo e tloaelehileng ea melanin pigment (e ikarabellang bakeng sa ho fana ka 'mala o motšo ho moriri) ea fokotseha. Qetellong sena se fella ka moriri o moputsoa kapa o soeufala.

U tlameha ho tseba lisosa tsa moriri o moputsoa e le hore u tsebe ho fumana kalafo e sebetsang. Kajeno, Boldsky o arolelana le uena mabaka a moriri o moputsoa le lisosa tsa moriri o moputsoa a sa le monyane.

Boloetse ba qoqotho

Lebaka le leng la moriri o moputsoa ke lefu la qoqotho. Tšoelesa e sa sebetseng e sa sebetseng kapa e feteletseng e ka ama tlhahiso ea melanine moriri 'me ea fella ka ho soeufala pele ho nako. Kahoo, lula u hlahloba litekanyo tsa hau tsa qoqotho.

Khaello ea Vitamin B12

Khaello ea B12 e hokahantsoe le moriri o moputsoa pele ho nako. Vithamine B12, zinki le koporo li ikarabella bakeng sa phepo ea moriri. Kamehla kenyelletsa lijo tse nang le vithamine B12 e ngata lijong tsa hau.

Liphatsa tsa lefutso

Lebaka le ka sehloohong la moriri o moputsoa a sa le monyane ke liphatsa tsa lefutso. Bana ba sekametse ho ba le moriri o moputsoa pejana bophelong haeba motsoali oa bona a e-na le bothata bo tšoanang. Ena ke le leng la mabaka a moriri o moputsoa.

Vithamine C le E

Haeba 'mele o na le bothata ba ho hloka Vithamine C le E, moriri o ba moputsoa. Ho haella ha tsona ho ka fokotsa palo ea lisele tse hlahisang melanine mme ka hona ea baka moriri o moputsoa. Sena ke le leng la mabaka a moriri o moputsoa a sa le monyane.

Ho tsuba

Ho tsuba hape ke e 'ngoe ea mabaka a ikarabellang bakeng sa moriri o moputsoa pele ho nako. Ho tsuba ho hlahisa li-radical tse sa lefelloeng 'meleng oa motho ea tsubang mme li-radical tsena tsa mahala li fokotsa melanin, e hlahisang moriri o moputsoa.

Lijo tsa phepo e sa lokang

Lijo tse se nang phepo ke le leng la mabaka a moriri o moputsoa a sa le monyane. Lijo tse se nang molemo phepong kapa lijo tse sebetsitsoeng li potlakisa botsofali ka ho fokotsa tlhahiso ea melanin moriri. Batho ba lemaletseng haholo lijo tse se nang phepo ba tloaetse ho ba moriri o moputsoa ba sa le banyenyane.

Khatello ea maikutlo

Ho imeloa kelellong ho ka ba le litlamorao tse ngata tse kotsi mme e 'ngoe ea tsona ke ho lahleheloa ke moriri le ho soeufala pele ho nako. Ho tsosoa, ho hlomoha le ho tšoenyeha ho ka fokotsa bongata ba lisele tsa melanine, ka hona tsa lebisa ho bohlooho bo sa lebelloang.

Lijo tse fosahetseng

Ke hobane'ng ha ke le moriri o moputsoa? Ho se be le phepo e nepahetseng ho bolela hore o haelloa ke limatlafatsi tse ngata. Ha 'mele oa hau o sa fumane phepelo e nepahetseng ea livithamini le liminerale, o emisa ho sebetsa hantle. Sena se ka baka mathata a mangata a bophelo bo botle, ho kenyeletsoa moriri o moputsoa.

Tšebeliso e feteletseng ea li-dryer tsa motlakase le litšepe tsa moriri

Sena se etsa hore theko ea moriri e fokotsehe. Mocheso o hlahisoang ke bona o ka ama tlhahiso ea melanine moriri 'me oa baka bohlooho bo sa le pele.

Maemo a litšila a letlalo la hlooho

Letlalo la letlalo le sa hloekang ka lebaka la bohloeki bo sa lekaneng e ka ba sesosa se seng sa moriri o moputsoa pele ho nako. Haeba u sa hlokomele moriri oa hau hantle, o tla ba moputsoa. Ena ke le leng la mabaka a moriri o moputsoa ao u sa lokelang ho a qoba.

Dae tsa moriri

Ho sebelisa dae ea moriri khafetsa ho ka senya moriri. Lik'hemik'hale tse teng ho tsona li ka senya lisele tsa melanine. Sena se ka lebisa ho moriri o moputsoa pele ho nako.

Ho hlatsoa moriri ka metsi a thata

Liminerale le li-oxidizer tse teng ka metsing a thata li baka moriri o omelle, o lerootho, o mosesane ebile o ferehile.

E boetse e baka moriri o moputsoa.

Ho se leka-lekane ha Hormone

Liphetoho tsa lihormone li tlatsetsa haholo maemong a letlalo le moriri oa hau. Liphetoho life kapa life tse kholo tsa li-hormone 'meleng maemong a kang ho ima kapa lefu la qoqotho li ka baka ho soeufala pele ho nako.

Ho khaotsa ho ilela khoeli

Basali ba nang le bothata ba ho khaotsa ho ilela khoeli ba kotsing ea ho soeufala pele ho nako 'me ba ka hloka thuso ea bongaka.

Ho haella ha folic acid

Folic acid e bohlokoa bakeng sa lits'ebetso tse ngata tsa 'mele. Ho haella ha vithamine ena ho kanna ha liehisa kholo ea moriri oa hau, empa ho ka etsa hore likhoele tsa hau li be putsoa.