Lijo tse 20 tse ntlehali bakeng sa ho etsa lerato

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 6 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 8 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 10 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 13 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Theknoloji BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
• Litaba Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
• Lipapali IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
• Lifilimi Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Ka bobeli lerato le ho etsa lerato li bohlokoa haholo ho rona bohle kaha li etsa bophelo bo be botle le ho feta. Lerato ke taba ea pelo ea hau ka botlalo athe ho etsa lerato ho hloka tšebelisano-mmoho ea mmele oa hau o phetseng hantle. Na ua tseba hore lijo le libido li hokahane? Ke kahoo re tlamehang ho bua ka lijo tse nepahetseng bakeng sa ho etsa lerato.

10 Boikoetliso ba 'mele Ho Etsa Lerato le Molemo

Lijo li ka laola matla a hau mme li ka laola le maikutlo a hau. Ke ka hona ho leng bohlokoa ho itšetleha ka lijo ho ntlafatsa ho etsa lerato.

Lijo tse ling li re khothatsa haholo ho feta tse ling ke ka hona li ka bang tsa bitsoa lerato la ho etsa lijo.

Ho tloha makholo a lilemo, motho esale a ntse a batla lijo tse monate bakeng sa lerato ho etsa lijo tse ka ntlafatsang bophelo ba bethe. Mabapi le libido, takatso le ts'ebetso li bapala karolo ea bohlokoa ho holiseng kamano e haufi.

Lijo tse 20 bakeng sa likhetho tse matla

Litsebi li re lijo tse ling li ka ama takatso le ts'ebetso e akaretsang maemong a fapaneng.

Joale ke lena lenane la lijo tse 20 tse ntlehali bakeng sa ho etsa lerato.

Lialmonde

Lialmonde li molemo bakeng sa bophelo bo botle ba pelo le vascular. Li boetse li phahamisa methapo ea mali e phetseng hantle le ho fokotsa k'holeseterole e mpe. Ka hona, e ka ba lijo tse monate bakeng sa ho etsa lerato.

Chokolete e Lefifi

Litsebi tsa bophelo bo botle li re chokolete e lefifi e ka u kenya kapele. E na le li-anti-oxidants le limatlafatsi tse ngata. Hape, litaba tsa Magnesium tse ho eona li phomotsa mesifa ea hau hape li thoba methapo ea hau.

Litamati

Ke 'nete hore litamati tse nang le li-anti-oxidants le limatlafatsi tse ling li ntle haholo bakeng sa banna kaha li khothaletsa phallo ea mali ho ea likarolong tsa poraefete.

Fragole

Fragole e na le Vithamine ea B. E molemo bakeng sa mesifa ea hau le methapo ea hau. Ha ho potang hore lijo tse loketseng methapo ea hau le tsona li ka ba molemo bakeng sa bophelo ba hau ba lerato.

Peo ea Chia

Peo ea Chia e lethathamong lena kaha e ruile ka zinki, tšepe, fiber le protheine. Peo ena e khothaletsa phallo ea mali hape e ka ntlafatsa mokoka oa hau.

Khale

Kale e na le Vithamine B e ngata le Magnesium. Kaha e khothalletsa ho potoloha ha mali, e molemo bakeng sa bophelo ba hau ba bethe.

Lihoete

Haeba u lakatsa ho leka lihoete, li je li le tala kapa u li noe ka lero 'me u li je hammoho le fiber. Ba ruile livithamini le liminerale.

Litlhapi

Kaofela rea ​​tseba taba ea hore litlhapi e ka ba mohloli o motle ka ho fetisisa oa omega-3 fatty acids. Leka ho ntlafatsa bophelo ba hau ba bethe.

Sepinichi

Meroho e makhasi e na le limatlafatsi tse ngata tsa phyto, li-anti-oxidants le livithamini le liminerale tse ngata. Bakeng sa phallo ea mali e phetseng hantle, ja spinach khafetsa.

Linate

Seo u ka se jang pele u etsa lerato? Ja linate tse ling. Li bapala karolo ea bohlokoa maemong a lihormone kaha li tletse ka mafura a mafura.

Broccoli

Litsebi li re broccoli e na le litloaelo tse matlafatsang libido. Sebakeng sa ho itšetleha ka lipilisi, leka broccoli.

Poone

Poone e na le potasiamo, magnesium le tshepe. Leka ho ntlafatsa bophelo ba hau ba lerato.

Chilli

Chilli ke senoko sa 'nete se ka natefisang bophelo ba hau ba bethe. Li na le capsaisin e phethang karolo ea bohlokoa ho matlafatseng libido ea hau.

Komokomore

Mehloli e meng e re likomkomere le tsona li ka u thusa ho nka nako e teletsana. Kahoo, banna le ka leka sena.

Konofole

Konofolo e ka ntlafatsa phallo ea mali hape ea thusa monna ho etsa hantle betheng. Kenyelletsa konofolo lijong tsa hau bakeng sa ts'ebetso e ntle.

Banana

Libanana li ka fana ka magnesium le potasiamo le limatlafatsi tse ling tse ngata. Li sebelise khafetsa kaha ke tse ling tsa lijo tse ntlehali bakeng sa ho etsa lerato.

Anyanese

Liieee li ka ntlafatsa takatso ea hau le ho ntšetsa pele bophelo ba thobalano. E je ka sebopeho sa salate ho natefeloa ke melemo ea eona.

Khemere

Khemere ke aphrodisiac. E ka u khothatsa mme ea ntlafatsa libido ea hau. Sebelisa tee pele ho nako ea hau.

Matsatsi

Matsatsi a na le livithamini tse ngata, le liminerale tse kang tšepe, potasiamo le mankanese.

Liapole

Litsebi li re liapole li ntle bakeng sa banna le basali mabapi le ho etsa lerato. Ba ka etsa mosebetsi o motle ho matlafatsa maikutlo.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang