Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Feberu ke karabelo ea tlholeho ho baktheria ea likokoana-hloko, livaerase kapa 'mele esele. Ha likokoana-hloko tsena li kena 'meleng oa rona, sesole sa' mele se arabela ka ho nyolla mocheso oa 'mele ho etsa hore tikoloho e se ke ea amohela baktheria kapa likokoana-hloko.
Feberu e ka boela ea hlaha e le sesupo sa maemo a mang a bongaka a kang ho itšireletsa mafung, tšoaetso kapa mafu a bakoang ke ho ruruha. Feberu ka lebaka la bophelo bo sa hloekang kapa ho fetoha ha maemo a leholimo le hona ho atile bathong.
Ho na le litlhare tse ngata tse bolokehileng le tse sebetsang tsa lapeng ho alafa feberu ntle le meriana. U tlameha ho ipotsa hore na hobaneng u nka mathata ohle ha pilisi e ka etsa mosebetsi? Ho sebelisa lithibela-mafu hangata ho ka etsa hore u itšireletse ho tsona le ho eketsa tlhoko ea hau ea tekanyetso e matla ea lithibela-mafu selemo se seng le se seng.
Litlhare tsa lapeng ke litsela tse bolokehileng le tse sebetsang tsa ho sebetsana le feberu ka tlhaho. Li tla le litla-morao tse fokolang kapa tse se nang letho mme li u fa boits'ireletso ba nako e telele khahlano le likokoana-hloko. Leka litlhare tsena tse makatsang tsa lehae bakeng sa feberu pele o tsoela pele ka lithibela-mafu.
1. Konofolo
Konofolo e thusa ho fokotsa feberu ka ho thusa ho fufuleloa ho theola mocheso oa 'mele. Konofole e tala e sitsoeng e hlahisa motsoako o bitsoang allicin o nang le thepa ea likokoana-hloko, likokoana-hloko le likokoana-hloko. E ka thusa ho bolaea likokoana-hloko tse ikarabellang bakeng sa ho baka feberu. [1]
Se o lokelang ho se etsa: Lokisetsa tee ea konofolo ka ho faola konofolo le ho e eketsa halofo ea kopi ea metsi a chesang. Ebe o sefa motsoako ona ebe oa o noa habeli ka letsatsi. U ka silakanya li-clove tse peli tsa konofolo, u li kenye ho likhaba tse peli tsa oli ea mohloaare ebe u li sebelisa holim'a bohato ba leoto le leng le le leng.
2. Moferefere
Turmeric hape ke pheko e sebetsang ea lapeng ea ho phekola feberu. E tletse lintho tse loantšang vaerase, antibacterial, antifungal le antioxidant. Curcumin e turmeric e na le thepa e khahlanong le ho ruruha e sebetsang joalo ka mohlolo khahlano le tšoaetso e bakang feberu. [pedi]
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya halofo ea teaspoon ea turmeric le teaspoon ea bone ea bone ea pepere e ntšo lebese le chesang. Noa motsoako bonyane habeli ka letsatsi.
3. Basil
Makhasi a Basil ke pheko e sebetsang ea lapeng ho theola feberu. Makhasi a na le li-antimicrobial le anti-inflammatory tse matla tse phekolang feberu ka nako e khuts'oane haholo. Ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea makhasi a basil le eona e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho loants'a likokoana-hloko tse kenang' meleng. [3]
Se o lokelang ho se etsa: Pheha makhasi a basil a ka bang 20 ka teaspoon ea ginger e sithabetseng. Senya motsoako ka senoelong ebe u eketsa mahe a linotši ho oona. Noa makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ka letsatsi ho fihlela feberu e fela.
4. Oli ea Clove
Oli ea clove e na le ts'ebetso ea antipyretic le anti-inflammatory. Phello ea antipyretic e thusa ho fokotsa mocheso oa 'mele o bakoang ke feberu ha phello e khahlanong le ho ruruha e thusa ho fokotsa bohloko bo bakoang ke feberu. [4]
Se o lokelang ho se etsa: Kenya marotholi a 'maloa a oli ea clove ho lioli tse tsamaisang thepa joalo ka oli ea coconut / almond le ho silila' mele. U ka tsuba oli ka ho eketsa marotholi a eona mosamong oa hau.
5. Moratuoa
Li-antioxidants le li-anti-microbial tsa mahe a linotši li thusa ho phekola feberu hanghang. Patlisiso e bonts'a hore mahe a linotši ke khatello e sebetsang ea ho khohlela ebile ke pheko e ntle ea lapeng ho alafa matšoao a feberu a amanang le sefuba le feberu. [5]
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya tbsp e le 'ngoe ea mahe a linotši ka khaba e le' ngoe ea lero la lemone ka khalase ea metsi a futhumetseng ebe u e noa butle. U ka ja likhabapo tse peli tsa mahe a linotši letsatsi le leng le le leng pele u robala.
6. Lihlahisoa
Lihlahisoa li boetse ke pheko e sebetsang ea lapeng ea ho phekola feberu. Li laetsoe ke liphooften tse ngata tsa phenolic tse nang le li-antibacterial le antioxidant. Lihlahisoa tsa morara ke li-snacks tse monate le tse phetseng hantle tse ka jeoang li le tala ebile li ka sebelisoa ho pheheng.
Se o lokelang ho se etsa: Soak around 20-25 morara ka halofo ea senoelo sa metsi ho fihlela ba ba bonolo. Senya morara o omisitsoeng ebe u sefa metsi. Kenya lero la kalaka ho motsoako. E je habeli ka letsatsi.
7. Peo ea Carom
Peo ea Carom, e tsejoang hape e le ajwain e sebelisoa haholo bakeng sa ts'ebetso ea eona ea febrifugal le antipyretic. Lintho tsena li thusa ho phekola feberu, haholo-holo feberu ea typhoid. Peo ea Carom le eona e na le thepa ea likokoana-hloko e thusang ho bolaea likokoana-hloko tse ikarabellang bakeng sa ho baka boemo. [6]
Se o lokelang ho se etsa: Tsamaea le khaba ea peo ea carom ebe u eketsa metsing a belang. Theola lelakabe 'me le lumelle hore le be moepa nakoana. Fokotsa le ho noa bonyane habeli ka letsatsi.
8. Jinja
Ginger ke setlama se tummeng se tsebahalang ka thepa ea sona ea ho thibela likokoana-hloko le likokoana-hloko ho phekola feberu. Motsoako o bitsoang ajoene o teng ka ginger o thusa ho laola tšoaetso ea baktheria le vaerase. Ginger e boetse e thusa ho fokotsa mocheso oa 'mele le feberu. [7]
Se o lokelang ho se etsa: Grate ho pota-pota ginger e ncha ebe u e eketsa halofo ea senoelo sa metsi a belang. Eketsa ka khaba e 'meli ea lero la lemone le khaba ea mahe a linotši' me u je.
9. Veine ea Apple Cider
Asene ea Apple cider (ACV) e thusa ho fokotsa feberu kapele. Asiti e teng ka hara asene e hula mocheso letlalong le mocheso o tlase oa 'mele o phahamisoang nakong ea feberu. ACV e boetse e ruile liminerale tse 'maloa tse thusang ho tlatsa limatlafatsi tse lahlehileng tse tsoang' meleng nakong ea feberu.
Se o lokelang ho se etsa: Asene ea Apple cider e ka sebelisoa kantle le kahare. Kwa ntle, o ka kopanya halofo ea kopi ea asene metsing a futhumetseng a ho tola ebe o inela metsotso e ka bang 10. Bakeng sa ts'ebeliso ea ka hare, kopanya likhabapo tse peli tsa asene ea apole le khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši ka khalase ea metsi a foofo ebe o e noa makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
10. Sinamone
Sinamone ke lithibela-mafu tsa tlhaho. Linōko tsena tse futhumatsang li ka thusa ho phekola feberu hammoho le 'metso o thobang le ho phekola sefuba le serame. Sinamone ke senoko se seng se monate se nang le lithibela-mafu, likokoana-hloko le likokoana-hloko.
Se o lokelang ho se etsa: Kopanya khaba e le 'ngoe ea mahe a linotši le halofo ea teaspoon ea sinamone e sa tsoa thehoa' me u be le eona hararo ka letsatsi. U ka pheha tee ea sinamone le ho noa hararo ka letsatsi.
11. Pepere e Ntšo
Pepere e ntšo e na le litšobotsi tse 'maloa tsa kalafo mme ho phekola feberu ke e' ngoe ea tsona. Linoko tsena li ntle bakeng sa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele ka lebaka la boteng ba vithamine C. E boetse e na le thepa ea lithibela-mafu le e fokotsang feberu. [8]
Se o lokelang ho se etsa: Ka senoelong se futhumetseng sa metsi, eketsa halofo ea teaspoon ea pepere e ntšo hammoho le mahe a linotši 'me u je bonyane hararo ka letsatsi.
12. Bosiu Jasmine
Night jasmine ke pheko e sebetsang ea tlhaho ho folisa feberu. Makhasi a semela se thunyang a na le thepa e matla e khahlanong le vaerase e ka thusang ho loants'a baktheria le livaerase.
Se o lokelang ho se etsa: Senya makhasi a 5-8 a jasmine bosiu ebe u ntša lero. E sebelise ka tsp ea mahe a linotši.
13. Peppermint
Koena e na le thepa e pholileng le e thobang. Ha e sebelisoa letlalong, e bula masoba a letlalo ebe e lumella mocheso ho baleha, ka hona e fokotsa mocheso o phahameng. Tee ea peppermint e boetse e na le thuso bakeng sa pherekano ea masapo le matšoao a mang a amanang le feberu
Se o lokelang ho se etsa: Ka senoelo sa metsi a chesang, eketsa khaba e le 'ngoe ea makhasi a koena. Lumella motsoako o olele metsotso e 10. Kopa 'me u kenye mahe a linotši ho eona' me u natefeloe ke tee ea peppermint. U ka kenya oli ea peppermint hohle 'meleng nakong ea feberu.
14. Lehong la lehlabathe
Lehong la lehlabathe le na le thepa ea ho pholisa le ea kalafo. Ha e thuse feela ho theola feberu empa hape e ka fokotsa ho ruruha le ho fana ka phello e thobang.
Se o lokelang ho se etsa: Etsa peista e tenya ka ho kopanya halofo ea khaba ea phofo ea sandalwood le metsi a fokolang. Tšoaea pente phatleng ho fihlela feberu e tsoela pele. Pheta sena makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
15. Tee e Tala
Tee e tala e na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Li-polyphenols le flavonoids tse teng ka tee e tala li matlafatsa sesole sa 'mele le ho thusa ho loants'a lintho tse tšoaetsanoang. [9]
Se o lokelang ho se etsa: Kenya mokotla oa tee e tala ka senoelong sa metsi a belang 'me u natefeloe ke tsp ea mahe a linotši.
16. Lieie
Onion esale e sebelisoa ho tloha mehleng ea khale ho phekola feberu e sa foleng. Ha e fokotse feberu feela empa e boetse e nolofatsa bohloko ba 'mele bo bakoang ke boemo boo.
Se o lokelang ho se etsa: Lokisa lero la onion ka ho sila onion le ho noa lero ka bongata bo fokolang. Ke e 'ngoe ea litlhare tse bolokehileng le tse phetseng hantle ho feta tsohle ho phekola sefuba le feberu ho masea.
17. Lemone
Likokoana-hloko tsa lemone li ka thusa ho loants'a mafu a feberu. Vithamine C e teng ka sirilamunu e thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele.
Se o lokelang ho se etsa: Kenya halofo ea khaba ea lero la lemone ho kopi e le 'ngoe ea metsi a futhumetseng. E ke e phehe. Koahela thaole ho eona. E tsokotsa hantle ebe o e beha maotong. Sena se thusa ho fokotsa mocheso oa 'mele. U ka ja tee ea lemon ka letsatsi.
18. Oli ea Kokonate
Oli ea coconut e sebelisetsoa merero e 'maloa, e' ngoe ea eona e fana ka phomolo kapele ho feberu. Oli ena e na le asiti e ngata ea lauric e thusang ho qhala sekoaelo sa lipid ho potoloha vaerase le ho e tlosa 'meleng. [10]
Se o lokelang ho se etsa: Eketsa likhaba tse ka bang 5-6 tsa oli ea coconut lijong tsa hau kapa u li tsoaka le tee e chesang ebe u noa habeli ka letsatsi.
19. Fenugreek
Fenugreek e tsejoa ho fokotsa vata le kapha. Ho sebelisa tee ea fenugreek ho khothalletsa ho fufuleloa nakong ea feberu ebile ho thusa ho theola mocheso oa 'mele. Fenugreek e boetse e na le vithamine C le K e matlafatsang boits'ireletso ba mmele mme e ka thibela feberu e iphetang.
Se o lokelang ho se etsa: Ka senoelo se futhumetseng sa metsi, eketsa fenugreek hammoho le lero la lemone, mahe a linotši le ginger. E sebelise makhetlo a 2-3 ka letsatsi.
20. Nka
Neem ke semela se matla sa moriana se ka thusang ho loants'a vaerase ea ntaramane ka lebaka la ts'ebetso ea eona ea ho thibela likokoana-hloko. Thepa ea antioxidant ea neem e boetse e matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. [leshome le motso o mong]
Se o lokelang ho se etsa: Lokisetsa tee ka ho eketsa makhapetla a 5-6 a neem ka metsing ebe oa a belisa. E be le eona habeli ka letsatsi. Ho hema moholi oa tee ho boetse ho thusa ho tlosa tšubuhlellano le mamina le ho theola makhetlo a ho thimola le ho tsamaisa nko.
21. Oregano
Oregano ke setlama se matla se ka thusang ho alafa feberu. Mefuta ea eona ea li-antibacterial, antioxidant le anti-fungal e lekane ho loants'a feberu e ikarabellang bakeng sa ho baka feberu. Oregano e ka sebelisoa ho nolofatsa pherekano ea matšoafo kapa ea phefumoloho.
Se o lokelang ho se etsa: Kenya teaspoon e le 'ngoe ea oregano e omisitsoeng ka metsing a belang' me motsoako o eme metsotso e 10. Kenya mahe a linotši ho latsoa. Noa motsoako habeli ka letsatsi.
Lipotso tse tloaelehileng
1. Tsela e potlakileng ka ho fetisisa ea ho folisa feberu ke efe?
Feberu e tsejoa ke mocheso o phahameng oa 'mele. Ka hona, tsela e molemohali ea ho fokotsa mocheso oa 'mele ke ka ho ba le lintho tse thusang ho fufuleloa joalo ka konofolo le peo ea fenugreek. Ho sebelisa compress e batang kapa sandalwood 'meleng le hona ho thusa ho fokotsa feberu.
2. O theola feberu joang?
Ho noa metsi kapa mokelikeli o kenang le ho sebelisa lintho tse batang ho thusa ho theola feberu kapele.
3. Ke lijo life tse theolang feberu?
Lijo tse kang sopho ea kana, litholoana tsa lilamunu le li-tea tsa litlama li tsejoa ka ho fetisisa ho theola feberu. Li boetse li thusa ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho loantša likokoana-hloko tse bakang feberu.
4. Na libanana li loketse feberu?
Banana e nkoa e le lijo tse batang tse thusang ho theola mocheso oa 'mele nakong ea feberu. E sebelisoa e le moriana oa setso lefats'eng ka bophara ho fokotsa feberu.
5. Na nka ja lehe le phehiloeng feberu?
Mahe a phehiloeng a ntlafatsoa ka limatlafatsi tse ngata tse kang liprotheine, livithamini le diminerale e bitsoang zinc. Li thusa ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele le ho fana ka matla nakong ea feberu. Qoba ho ja mahe a tala kapa a halikiloeng nakong ea feberu.
