Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahisa Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lijo ke tlhoko ea mantlha ea motho ofe kapa ofe. Haholo-holo nakong ea bokhachane, ho khetha lijo tse phetseng hantle ke habohlokoa haholo.
Le ha o kanna oa utloa polelo e tenang makhetlo a mangata nakong ea bokhachane, o tlameha ho ja tse peli.
Likhetho tseo u li etsang li tla ama uena le lesea le ntseng le hola ka popelong ea hau.
Litholoana li na le karolo ea bohlokoa lijong tsa 'mè ea tlang ho ba teng. 'Mele oa mokhachane o hloka limatlafatsi molemong oa kholo e kholo ea lesea. Le ha litholoana tsohle hangata li le molemo bakeng sa bakhachane, ho na le litholoana tse itseng tseo moimana a khothalelitsoeng ho li ja.
A re boneng litholoana tse 5 tse ntlehali tseo moimana a ka li jang.
Liapole
E tletse limatlafatsi, liapole li netefalitsoe li le molemo ho bakhachane. Ntle le ho rua livithamini A le C, liapole le tsona ke mohloli o motle oa potasiamo le faeba.
Boithuto bo senotse kamano e ntle lipakeng tsa tšebeliso ea liapole nakong ea bokhachane ke mme le ponahalo ea ho hema le asma ho bana ba bona ba le lilemo li hlano. [1] Li-flavonoids liapole ke metsoako ea polyphenolic e nang le matla a antioxidant. Ke li-flavonoids tsa liapole tse amanang le kotsi e fokotsehileng ea ho ba le asma.
Libanana
Li-vithamine le liminerale tse ruileng, libanana li nkuoa e le tholoana e ntle eo motho a ka e jang nakong ea bokhachane.
Ho haella ha tšepe ke e 'ngoe ea litletlebo tse atisang ho fumanoa ho basali ba bakhachane. Libanana li fumanoe li le ntle ho matlafatseng lihemoglobin 'meleng.
Libanana li boetse li thusa ho fokotsa ho hlatsa le ho nyekeloa ke pelo nakong ea bokhachane.
Folic acid libaneng le eona e ntle bakeng sa lesea le ka popelong kaha e fokotsa menyetla ea ho holofala ha tsoalo hape e theola menyetla ea hore ngoana a hlahe pele ho nako.
Libanana li boetse li tsosa takatso ea basali ba bakhachane eo hangata e nang le tšekamelo ea ho ikutloa e sa rate lijo nakong ea bokhachane.
Likharenate
Likharenate li na le li-polyphenol tse phahameng ka ho fetisisa har'a lisebelisoa tsohle tsa phepo tse fumanehang 'marakeng. [pedi] Liphuputso li fumanoe hore tšebeliso ea likharenate nakong ea bokhachane e bonoe e thusa ho sireletsa masea ka leeme.
Likharenate le tsona ke mohloli o enneng oa Vithamine K, tšepe, fiber, protheine le calcium.
Li-orang
Li-orang ke e 'ngoe ea litholoana tse sebelisoang haholo nakong ea bokhachane. Phuputsong e entsoeng ho basali ba 200, ho fumanoe hore ha banana e le tholoana e jeoang haholo [e nang le 95.4%], lilamunu li tsoa sebakeng sa bobeli ka 88.8%, li lateloa ke liapole ka 88.3%. Phuputso e entsoe ho basali ba sa tsoa ima le ba buang Senyesemane le Sepanishe ba sa tsoa ima Downey, California. [3]
Li-orang, joalo ka litholoana tse felletseng kapa mofuta oa lero, li khothaletsoa basali ba bakhachane. Leha ho le joalo, tlhokomelo e tlameha ho nkuoa ho qoba lino tse fumanehang lipaketeng tsa tetra kaha hangata li na le lintho tse sireletsang. Ho ja boteng ba lamunu ho tlisa melemo e mengata. Haeba u sa batle ho ja tholoana 'me u khetha ho noa lero, ho molemo ho noa lero le sa tsoa hatisoa le entsoeng hae.
Li-orang li molemo ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele. Orange le eona e ka thusa kholisong ea lesea le ka pōpelong ea hau.
Li-orange le tsona li ntle ho tloaetseng khatello ea mali ea hau.
Limango
Ho ruile livithamini A le C, limango le tsona li sebelisoa hangata nakong ea bokhachane.
Le ha limango li le molemo ka botsona, ho ntse ho na le kotsi ea hore carbide ea calcium e sebelisetsoa ho butsoa litholoana. Ke ka lona lebaka lena basali ba bakhachane ba bolelloang hore ba je limango ka hloko.
Ho khahlisang ke hore takatso e tloaelehileng ea lijo hara palo e kholo ea bakhachane ke hore bakeng sa limango tse sa butsoang [82%] le tamarind e sa butsoang [26.6%]. [4]
Litholoana li na le limatlafatsi 'me ke seneke se hlabosang nakong ea bokhachane. Litholoana li fana ka fiber, livithamini le liminerale ntle le ho ba mohloli o motle oa matla. Limatlafatsi tsohle tsa litholoana ka kakaretso li na le molemo, bakeng sa 'm'a ea tlang ho ba hammoho le lesea le ntseng le hola ka popelong ea hae.
