Kim Anami o batla hore o be le thobalano e otlang kelello. Ea itlhalosang thobalano le mokoetlisi oa likamano e theha li-podcasts tse reretsoeng ho fana ka leseli la orgasmic, e etella pele lihlopha tse nyane tsa baithuti ho tsepamisa maikutlo lintlheng tsa g spots le li-orgasm tsa bobeli le mekhoa e bitsoang kung fu ea botshehadi . Kahoo ha sexpert e re bolella hore mekhoa e seng mekae e bonolo ea ho itloaetsa e ka fetola bophelo ba rona ba thobalano ka tsela e molemo, kaofela re ne re le litsebe ('me, ho hlakile, labia e sa ikoetliseng). Haeba u hlile u batla ho kena ho eona, Amani o na le 'li-salon tsa savant tse ngata' ke hore litlelase tsa marang-rang, tse tlang, empa ho na le lintlafatso tse teng hona joale ho boiphihlelo ba hau ba thobalano boo u ka bo sebelisang, pronto.
1. Itloaetse ho phefumoloha ka tsela e nepahetseng
'Matla a thobalano ke matla a bophelo,' Anami o re. Empa nakong ea ho tsosoa, phefumoloho ea batho ba bangata ha e teba 'me ba tsitsisa' mele ea bona ho e-na le ho lumella oksijene e hlabollang hore e tsamaee matšoafong a bona le phallo ea mali. 'Ha re phefumoloha ka botebo, re tsosolosa le ho haha matla, kahoo re ikutloa re le matla ka mor'a thobalano ho e-na le ho bua ka ho kopanela liphate ebe re hloka ho robala.' Anami o re ho bohlokoa ho ikoetlisa nakong eohle ea thobalano, ho etsa lipalo tse 'ne tsa phefumoloho le lipalo tse' nè tsa phefumoloho nakong ea ho etsa lerato ho fokotsa nako ea ho kopanela liphate. Ho e-na le 'peiso e tloaelehileng ea ho qeta ho kopanela liphate, re etelletsa pele ho phefumoloha ka mpeng le lithong tsa botona le botšehali.' O bitsa sena 'ho kotula matla a thobalano' mme o re ka mokhoa o laolehileng, o tla ntlafatsa bophelo ba hau ba thobalano ka karolo ea 100 lekholong.
2. Leka ho tšepahala ka tsela e feteletseng
Puisano e bohlokoa haholo. Anami o re 'ke thobalano pele ho thobalano.' Lebitsong la thobalano e ntlafetseng, moeletsi o fana ka maikutlo a leano la 'hloekile-joaloka-u-eang' la ho ba le puisano e hlakileng, e bulehileng ka linako tsohle e le hore matla a thobalano a ka phalla habonolo pakeng tsa hau. 'Hangata batho ka mokhoa o makatsang ha ba etse kamano pakeng tsa barometer ea kamano ea bona le ba bang.' Mohlala, Anami o hlalosa, a re ho bile le khang nakong ea lijo tsa hoseng. Ha ho fihla nako ea ho kopanela liphate nakong ea ho robala 'me ha ho motho ea hlileng a leng maikutlong, mohlomong khohlano e sa rarolloang pejana ea letsatsi e ile ea ama maikutlo a kakaretso. Ha banyalani ba utloa boima ba linnete tse fetileng tse sa buuoeng, Anami o fana ka maikutlo a ho ba le maikutlo a pelo le pelo, hobane 'feng shui ea kamano ea bona e bolela hore ba tlositse sebaka seo,' me lipelo tsa bona le litho tsa botona kapa botšehali li bulehile.'
3. Tsoela pele 'ho omisa.'
Ho kopanela liphate ha hoa lokela ho lekanyetsoa ka nako betheng; e lokela ho ba teng ka linako tsohle ’me e ‘boke,’ Anami o fana ka tlhahiso ena. Nahana ka bophelo ba hau bo tsosang takatso ho latela mocheso: Metsi a leqhoa aa khaoha, ha metsi a belang a emela orgasm. Ho lula mocheso o pholileng ka linako tsohle ho bolela hore ho bonolo haholo ho fihla sebakeng se belang, kaha ha ho hlokahale hore u fete methating eohle ho qala ka leqhoa le qhibilihang. 'Batho ba bangata ba arola thobalano, joalo ka ha e etsahala bosiu. Ba ka 'na ba oela hammoho' me ba ba le lipompo tse 'maloa' me ke bophelo bohle ba bona ba thobalano, 'o re. Anami o re temana e lerato kapa e tsosang takatso motšehare, e nang le khopotso e bohloko e kang, 'U ne u le motle haholo; Kea u rata u le boemong boo' kapa 'Ke labalabela ho u etsetsa sena bosiung bona' ho thusa haholo ho boloka tlhokomelo le matla li ntse li kokobela pakeng tsa hau.
4. Matlafatsa litho tsa hau tsa botona kapa botšehali
Re sitisa puo ena e monate bakeng sa thuto e potlakileng ea baeloji. Bong bohle ba na le PC mesifa (eo ke mesifa ea pubococcygeus), e leng mesifa e kang hammock e tlohang lesapo la pubic ho ea mohatleng. E bitsoa 'pelvic floor' 'me ke mosifa oo o o sebelisang ha o emisa ho phalla ha moroto bohareng ba pee. Mosifa ona o ts'ehetsa litho tsohle tsa hau tsa pelvic (ho hlakile) hape, ha o le matla, o khutlisa ho se ts'oanehe ha moroto 'me o eketsa lubrication ho batho ba nang le litho tsa botšehali. Bakeng sa batho ba nang le liphatsa tsa botona kapa botšehali tsa banna, e etsa hore ho be le taolo le matla a eketsehileng holim'a li-erectile tsa bona (tse fokolang haholo). Mokhoa oa ho haha mesifa tlase moo? Anami oa mo khothaletsa khiti ea mahe ea yoni , eo a ithorisang ka eona e matlafalitse litho tsa botšehali bakeng sa thobalano e molemo ea letsatsi le le leng. E khothaletsoa hore e sebelisoe metsotsong e 5 ho isa ho e 10, makhetlo a mararo kapa a mane ka beke. Mokitlane o eketsehileng: Bakeng sa CrossFit ea li-vaginas, hlahloba Anami's inthaneteng Lihlopha tsa Vaginal Kung Fu .
5. Se je ho feta tekano kapa ho noa pele ho thobalano
'Lijo tsa pele ho thobalano li lokela ho ba bobebe empa li phetse hantle, li na le liprotheine tse ngata le lijo tse felletseng. Ha u batle ho akheha kapa ho imeloa kelellong,' Anami o re. Ntle le ho sebetsa, mabaka a hau a ho se je ho feta tekano a ka kopanyelletsa takatso ea ho ikutloa u le bobebe le ho bapala, eseng ho loana le ho robala. Mme leha batho ba bangata ba sebedisa jwala ho kena maikutlong, Anami o re ke lepheko la ho ikutlwa ba hokahane mmeleng le maikutlong. Empa ho na le k'hemik'hale e le 'ngoe e tahang eo a e khothalelitseng: chokolete e lefifi ea tlhaho. 'E na le phenylalanine, e ka thobang - ke fumana chokolete e lefifi e sebetsang hantle haholo ho feta liperesente tse 85, moo melemo eohle ea bongaka e kenang teng,' Anami o re. 'Ho feta moo ho na le matla a matla a matla.'
E RELATED: Leka Leqheka lena la Super Mundane ho Ntlafatsa Lenyalo la Hao
