Liphekolo tse 6 tse ntlehali tsa oli ea kokonate ho felisa lipotoloho tse lefifi

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Monika Khajuria Ka Monika khajuria ka la 29 Mmesa, 2019

Masakana a lefifi ka tlasa mahlo a rona ha se ntho e ncha, haholo mehleng ea kajeno. Letlalo le boreleli le tlas'a mahlo a hau le fetoha lefifi le ka theola ponahalo eohle ea hau.

Lihlopha tse lefifi li ka tlatsetsoa linthong tse kang khatello ea maikutlo, ho hloka boroko, lihora tse telele hampe ka pel'a TV le likhomphutha, mathata a lihormone, litaba tsa tikoloho le ho tsuba le ho noa haholo.

Sebakeng sa ho ea bakeng sa lihlahisoa tse turang le kalafo ea salon, o ka nka thuso ea lisebelisoa tsa tlhaho ho sebetsana le bothata, haholo-holo oli ea coconut.

Oli ea coconut ke sesebelisoa sa tlhaho se babatsehang se ka loantšang mathata a fapaneng a letlalo ho kenyeletsoa le selikalikoe se lefifi. Oli ea coconut e kenella ka hare letlalong ebe e e boloka e le metsi. Ka hona e thusa ho loants'a letlalo le shoeleng le le thotofetseng le isang metebong e lefifi. ^[1]

Ho feta moo, e na le litšobotsi tse khahlanong le ho ruruha tse thobang le ho khutsisa letlalo. E boetse e sireletsa letlalo tšenyo ea letsatsi mme e boloka letlalo le phetse hantle. ^[pedi]

Ho fanoe ka tlase ke mekhoa ea ho sebelisa oli ea coconut ho phekola selikalikoe se lefifi.

1. Ho Silila Oli ea Kokonate

Ho silila sebaka sa hau ka tlas'a leihlo ka oli ea coconut ha ho tlose feela lesakana le lefifi empa hape ho fokotsa boikhohomoso bo tlasa mahlo a hau.

Motsoako

Moroetsana oli ea kokonate (joalo ka ha ho hlokahala)

Mokhoa oa tšebeliso

Hlatsoa sefahleho 'me u omelle.
Nka oli e sa tsoakoang ea kokonate matsohong a hao.
Ka bonolo silila oli ea kokonate e sebakeng sa hau tlasa leihlo ka motsamao o chitja nako e ka etsang metsotso e 5 pele u robala.
E tlohele bosiu bo le bong.
E hlatsoe hoseng.
Pheta pheko ena letsatsi le leng le le leng ho bona sephetho se lakatsehang.

2. Oli ea Kokonate Le Oli ea Almonde

Oli ea kokonate le oli ea almonde hammoho li etsa motsoako o atlehang ho boloka letlalo le le metsi, le le bonolo ebile le le bonolo mme ka hona le fokotsa likarolo tse lefifi. ^[3]

Lisebelisoa

1 tsp oli ea kokonate
1 tsp oli ea almonde

Mokhoa oa tšebeliso

Kopanya oli ka bobeli ka sekotlolo.
Tšela motsoako sebakeng sa hao se ka tlas'a leihlo pele u robala.
E tlohele bosiu bo le bong.
E hlatsoe hoseng.
Pheta sesebelisoa sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

3. Oli ea Kokonate le Turmeric

Turmeric e tla thoba le ho hlasimolla letlalo ha oli ea coconut e boloka letlalo le le mongobo. ^[4] Motsoako ona, ka hona, o thusa ka mokhoa o atlehang ho sebetsana le likhahla tse lefifi.

Lisebelisoa

1 tbsp oli ea kokonate
Pene ea turmeric

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, kopanya metsoako ka bobeli.
Sebelisa motsoako ona ka tlasa mahlo a hau.
E tlohele ka metsotso e 15.
E hlakole u sebelisa pedi ea k'hothone.
E hlatsoe ka metsi kamora moo.
Pheta sesebelisoa sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

4. Oli ea Kokonate le oli ea bohlokoa ea lavender

Oli ea lavender ea bohlokoa e na le thepa e khahlanong le ho ruruha le antioxidant e thobang letlalo le ho thibela tšenyo e mpe ea mahala. ^[5] Ka hona, ha e kopantsoe le oli ea coconut, e thusa ho fokotsa selikalikoe se lefifi le boikhohomoso tlasa mahlo.

Lisebelisoa

1 tbsp oli ea kokonate
Ke marotholi a fokolang a oli ea bohlokoa ea lavender

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, nka oli ea kokonate.
Kenya oli ea lavender ho eona ebe u li kopanya hantle.
Silila motsoako o ka tlasa mahlo a hau butle ka motsamao o chitja ka metsotso e seng mekae.
E tlohele ka lihora tse 2-3.
E hlatsoe hamorao.
Pheta sesebelisoa sena letsatsi le leng le le leng bakeng sa sephetho se lakatsehang.

5. Oli ea Kokonate, Litapole le Likomkomere

Litapole li na le thepa ea ho soeufatsa e thusang ho bebofatsa lesakaneng le lefifi, ha likomkomere li na le phello e pholileng le e nosetsang letlalo 'me li thusa ho fokotsa masakana a lefifi hammoho le ho ruruha tlasa mahlo a hau. ^[6]

Lisebelisoa

1 tsp oli ea kokonate
1 litapole
Likomkomere tse 1

Mokhoa oa tšebeliso

Ebola litapole le likomkomere ebe u li khaola likotoana tse nyane.
Li kopanya hammoho ho fumana lekhalo le boreleli.
Silila letlalo lena ka bonolo tlasa mahlo a hau ka tatellano ea selikalikoe ka metsotso e 'maloa.
E tlohele ka metsotso e 15-20.
E hlatsoe ka metsi a batang 'me u omelle.
Hona joale sebelisa oli ea kokonate ka tlas'a mahlo a hau.
E tlohele bosiu bo le bong.
E hlatsoe hoseng u sebelisa metsi a batang.
Pheta pheko ena letsatsi le leng le le leng ho bona sephetho se lakatsehang.

6. Oli ea Kokonate, Honey le Lemon

Mahe a linotši a sebetsa e le mongobo oa tlhaho 'me a notlela mongobo letlalong la hao ho etsa hore le be bonolo' me le be bonolo. ^[7] Lemone e khantša le ho khantša letlalo ho fokotsa ponahalo ea selikalikoe se lefifi. ^[8] Lebese le phofo ea grama li thusa ho khabisa letlalo le ho le hloekisa.

Lisebelisoa

1 tsp oli ea kokonate
& frac12 tsp mahe a linotši
Ke marotholi a seng makae a lero la lemone
2 tsp phofo ea turmeric
1 tsp lebese le tletseng mafura
2 tbsp phofo ea grama

Mokhoa oa tšebeliso

Ka sekotlolo, kopanya phofo ea grama le phofo ea turmeric hammoho.
Mofuthu oli ea kokonate hanyane ebe oe kenya ka sekotlolo ebe oa e tsosa.
Ka mor'a moo, eketsa lebese le mahe a linotši ho eona.
Qetellong, eketsa lero la lemone 'me u kopanye tsohle hantle ho etsa pente.
Kenya peista ka mokhoa o ts'oanang tlasa mahlo a hau.
E tlohele ka metsotso e 15-20.
E hlakole u sebelisa pampiri e metsi e nang le k'hothone.
Hlatsoa sebaka seo u sebelisa metsi hamorao.
Pheta sesebelisoa sena makhetlo a 2-3 ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). Teko e laoloang habeli e sa boneng mahlo e bapisa oli e eketsehileng ea coconut ea moroetsana le oli ea diminerale e le mongobo oa xerosis e bonolo ho isa boemong bo tlase. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
[pedi]Varma, SR, Sivaprakasam, TO, Arumugam, I., Dilip, N., Raghuraman, M., Pavan, KB,… Paramesh, R. (2018). meriana ea setso le e tlatsanang, 9 (1), 5-14. doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
[3]Ahmad, Z. (2010). Ts'ebeliso le thepa ea oli ea almonde. Phekolo e Tlatsanang ho Tloaelo ea Kliniki, 16 (1), 10-12.
[4]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Liphello tsa turmeric (Curcuma longa) ho bophelo bo botle ba letlalo: Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea bopaki ba bongaka. Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
[5]Cardia, G., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H., Cassarotti, L. L.,… Cuman, R. (2018). Phello ea Lavender (Lavandula angustifolia) Oli ea Bohlokoa ho Ts'ebetso e Ntle ea Ts'oaetso. Meriana e tlatselletsang e fanang ka bopaki le e meng: eCAM, 2018, 1413940. Doi: 10.1155 / 2018/1413940
[6]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Bokhoni ba lik'hemik'hale le kalafo ea likomkomere Fitoterapia, 84, 227-236.
[7]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Mahe a linotši dermatology le tlhokomelo ea letlalo: tlhahlobo. Journal of cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[8]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ho tsoma ha lihlahisoa tsa tlhaho tse soeufatsang letlalo.Lengolo la machaba la mahlale a limolek'hule, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326