Lipontšo tse 6 tseo Batsoali ba Hao ba U Hlokang Ka Gas
1. Li U Etsa Hore U Potsoe Khopolo ea Hao ea Liketsahalo Tse Fetileng
Ke ntho e tloaelehileng hore uena le motsoali oa hao le hopole liketsahalo, haholo-holo ho tloha bongoaneng ba lōna, ka tsela e fapaneng hanyane. Mohlomong u ka be u hlapantse hore ke mokete oa hau oa bohlano oa letsatsi la tsoalo o nang le sehlooho sa Power Ranger ho fapana le la botšelela, kapa mokotla oo u o ratang haholo ke oa Barbie, eseng oa Barney. Leha ho le joalo, e fetela sebakeng se khantšitsoeng ka khase, ha motsoali oa hao a leka ho itšoara joalokaha eka ntho e bileng le phello e tebileng ho uena ha ea etsahala. A re re u hopola nako eo ka eona u neng u hlorisoa sekolong se mahareng. U ka 'na ua leka ho e hlahisa, feela u bolelloa hore u ntse u tsoteha, le hore ha e le hantle seo ha sea ka sa etsahala. Sena, le sona, se etsa hore liphihlelo tsa hau li se ke tsa sebetsa le e etsa hore u ipotse mohopolo oa hau. Ka bobeli lifolakha tse khubelu tse kholo.
2. Ba U Bolella Seo U se Ratang (le Seo U sa se rateng)
Ha re le bana, ho tloaelehile hore batsoali ba etse sena. Mohlomong ba na le mohopolo o betere oa lekhetlo la pele ha u ne u leka li-pickle mme oa lla metsotso e 25 ho feta kamoo u etsang. Leha ho le joalo, u se u le motho e moholo hona joale, 'me ke uena feela ea lokelang ho etsa qeto ea hore na u rata eng le seo u sa se rateng. Haeba motsoali oa hao a lula a leka ho u kholisa hore u entse joalo ka sebele ba re ha ho mohla u tla batla ho fallela New York, ba ntse ba leka ka matla ho etsa hore u nahane ka maikutlo a hau, ho ba fa taolo e eketsehileng.
3. Ba Latola Lintho Tseo U Ba Bitsang Ka tsona
Sena se sebetsa ho mofuta ofe kapa ofe oa likamano moo u belaelang hore motho e mong oa u khantša. Ua tseba kelellong ea hau e utloahalang hore ho na le ntho e etsahalang, empa ha u e hlahisa, u kopana le ho latola ka ho feletseng 'me mohlomong ua hlanya. U bua ka eng?! Hape, ona ke mokhoa oa bona oa ho etsa hore u ipotse kelello ea hau 'me u tlose molato ho bona.
4. Ba U Bolella Hore U Feta Maikutlo
Letšoao le leng la ho tsebahatsa motho e mong ke ho u khantša. E 'ngoe ea lipheo tsa mantlha tsa mochini o khantšang khase ke ho etsa hore u ipotse mehopolo le maikutlo a hau. A re re u kene betheng ea hau ka mor'a karohano. Motsoali oa hau ha a utloisise hore na ke hobane'ng ha u etsa ntho e khōlō hakana 'me ha a lumele hore u hlakola merero ea hau ea lijo tsa mantsiboea hore motho. Hantle-ha aa tlameha. Empa ho re u etsa chelete e ngata haholo ho sena ke chefo ea grade-A; leha ke sa tsebe hore na u ntse u le ho eng, empa ke masoabi hore sena se etsahetse se bontša kutloelo-bohloko ho feta.
5. Ha ba U Thabele
U na le papatso e kholo mosebetsing eo esale u e batla bakeng sa karolo e ntle ea selemo se fetileng. Ha u letsetsa 'mè oa hao ho mo bolella ka taba eo, ha a arabele hantle. Batsoali e lokela ho ba batšehetsi ba hao ba kholo ka ho fetisisa, 'me ho etsa hore u ikutloe u le bobe kapa u nyahame e ka ba pontšo ea hore ke kamano e chefo . Hang ka mor'a hore u qete nako u e-na le bona, ipotse, 'Na ke ikutloa ke le betere kapa ke ikutloa ke le mobe ho feta ha ke tloha lapeng hoseng hona? Haeba u lula u ikutloa u le bobe le ho feta, li na le chefo. ‘Batho [bana] baa kha; ho kopana ho etsa hore u lahleheloe ke maikutlo.' Abigail Brenner, M.D . 'Nako ea ho ba le bona ke ho hlokomela khoebo ea bona, e leng se tla u siea u ferekane ebile u sa khotsofala, haeba u sa halefa. U se ke ua itumella hore u fokotsehe ka lebaka la ho fana le ho fana le ho se fumane letho.’
6. Ba Bapala Mohlaseluoa Kamehla
Ho Mefuta e 5 ea Batho e ka Senyang Bophelo ba Hao ka Bill Eddy, mongoli o khetholla HCP (batho ba likhohlano tse phahameng) ba nang le monyetla oa ho senya bophelo ba metsoalle le litho tsa malapa a bona. Ntho e tloaelehileng har'a batho bana ke ho hloka matla a ho fetoha kapa ho bona karolo ea bona mathateng a bophelo. Ka phoso ba lumela hore mathata ’ohle a bona a ba hlahela feela—joalokaha eka a theohile leholimong—le hore ha ho letho leo ba ka le etsang ka hona, oa hlalosa. Ba lula ba ikutloa eka ke phofu bophelong. Mang kapa mang ea nang le maikutlo a ho hloka boikemelo bophelong ba hae a ka khona ho halefa ntle le ho ikemisetsa ho senya mekhoa ea khale.
Mokhoa oa ho Sebetsana le Motsoali oa Khase
1. Leka ho Lemoha Se Etsahalang
Ho khantša khase ho sebetsa hantle ha motho ea hlokofalitsoeng a sa tsebe se etsahalang. Ha u se u utloisisa se etsahalang, u tla be u hlomeletsoe hamolemo ho itokisetsa ho itoanela, kapa bonyane u letsetse motho ea khantšang khase boitšoarong ba bona, e leng se ka ’nang sa ba lahla papaling ea bona, kapa sa etsa hore ba u nke hape e le sepheo se ka sehloohong. Haeba u belaela hore ho na le motho ea u khantšang ka khase, ithute hore na ho khantša gaslight ke eng, maqheka ao sebonesi sa khase se se sebelisang le litsela tsa ho se sebetsana le seo. Psychology Kajeno ke mohloli o babatsehang oa lingoliloeng tse ngotsoeng ke litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello.
2. Tobana le Bona ka Boitšoaro ba Bona
Hang ha u se u ithutile ka lintho tse susumetsang le maqheka a sebelisoang ho khantša khase, ke nako ea ho nka khato. Joalokaha ho boletsoe, ho khantša khase ho sebetsa hamolemo ha motho ea hlokofalitsoeng a le lefifing mabapi le se etsahalang. Haeba u ikutloa u phutholohile ho etsa joalo, tsebisa motho ea u khantšang hore u bona seo a se etsang, ’me u ke ke ua e emela. Haeba u bontša hore u holim’a bona, ba ka ’na ba etsa qeto ea hore moputso ha oa lokeloa ke ntoa. Empa hlokomela hore tsela eo u bitsang motho ka eona ke ea bohlokoa. Ho e-na le ho halefa 'me u kene mokhoeng oa ho hlasela, leka ho letsetsa gaslighter ea hau u khobile matšoafo. Sena se tla ba bontša hore, ntle le ho utloisisa seo ba leng sona, hape ha u tenehe ka boemo boo.
3. Kopanya Bopaki
Hobane sepheo se seholo sa ho khantša khase ke ho etsa hore u ikutloe eka u lahlehetsoe ke 'nete, ke habohlokoa ho boloka tlaleho ea lintho ha li ntse li etsahala, ho khutlela e le bopaki ha u qala ho belaella mohopolo oa hau. Ha ho tluoa tabeng ea bopaki, the Mohala oa Naha oa Tlhekefetso ea Malapeng e khothalletsa ho boloka koranta e nang le matsatsi, linako le lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang, ho phaella tabeng ea ho phetlela setho se tšepahalang sa lelapa kapa motsoalle sefuba.
4. Etsa qeto ea hore na Kamano e Molemo ho Eona
Ho hlakile hore kamano e 'ngoe le e' ngoe e fapane, empa haeba u nahana hore ho khantša khase ho ntse ho bapala, kamehla ke habohlokoa ho hlahloba. Haeba motho ea u khantšang e le setho sa lelapa kapa motho eo u ratanang le eena, ho ka ba thata ho etsa khefu e hloekileng. Mehato ea pele e ka kenyelletsa litšebeletso tsa setsebi.
5. Itšetlehe ka Metsoalle le Lelapa
Le hoja hangata sepheo sa motho ea khantšang khase e le ho u arola ho batho ba u tsotellang, ho bohlokoa ho ba le batho ba bang bao u ka ba phetlelang sefuba. Ntle le ho sebetsa joalo ka boto ea molumo, motsoalle kapa setho sa lelapa ke motho oa boraro ea se nang leeme ea ka hlahlobang boemo 'me a u hopotsa hore seo u se utloang ha se bohlanya kapa se feteletsoe.
6. Beha Boitlhokomelo Pele
Ho khathatseha ka ho khantša khase ho ka kena sebakeng se seng le se seng sa bophelo ba hau, ho etsa hore ho be thata ho natefeloa le batho bao u ba ratang, libaka kapa lintho. Hobane ho senya bophelo ba hau ba kelello haholo, ho itlhokomela ke ntho ea bohlokoahali. Ka ho tsepamisa maikutlo ho uena, u tla ikutloa u khona ho ikemela le ho sebetsana le mathata ohle ao bophelo bo u lahlelang ho ona. Ho tloha ho ngola manane a teboho ho ea ho ho shebella Lipuisano tsa TED tse khothatsang, ke tsena mekhoa e mengata e bonolo haholo ea ho itloaetsa ho itlhokomela .
7. Batla Thuso ea Litsebi
Maemo a mang a khase e bonolo ho tloha ho a mang, 'me likamano tsa malapa ke tse ling tsa tse thata ka ho fetisisa. Haeba u belaella hore ho na le khase e ntseng e tsoela pele kamanong ea hau le motsoali oa hau (kapa batsoali), batla thuso ea setsebi se nang le tumello ea molao-haholo-holo motho ea sebetsanang le phekolo ea malapa-ea ka u thusang ho hlalosa seo u leng ho sona le ho u thusa ho fumana. e fete.
HLOKOMELA : Litšobotsi tse 15 tsa batho ba chefo tseo u lokelang ho li ela hloko
