Maro a Meroho a 6 Ho a Noa Bakeng sa Letlalo le Khanyang!

Mabitso A Makaletseng A Bana

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

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E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Bindu Ka Bindu Gowda | E ntlafalitsoe: Labone la la 24 Loetse 2015, 9:56 [IST]

Motho e mong le e mong o batla hore letlalo la hae le hlake le ho khanya ka bocha ba bocha! Hase bohle ba nang le limpho tsa letlalo le hlakileng. Re ikitlaelletsa ho fumana letlalo le hlakileng le benyang. Ho nosetsoa ka mokhoa o nepahetseng le ho ja lijo tse matlafatsang ke lintlha tse peli tsa bohlokoa bakeng sa letlalo le phetseng hantle. Ho bohlokoa ho kenyelletsa litholoana le meroho e mengata ts'ebetsong ea rona ea letsatsi le letsatsi bakeng sa letlalo le 'mele o phetseng hantle.



Melemo e Tsotehang e 6 ea Botle ba Oli ea Neem



Juicing ke tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho fumana phepo e nepahetseng. E nchafatsa letlalo ho tsoa kahare. E boetse e thusa ho tlosa chefo 'meleng. Sehloohong sa kajeno, rona ba Boldsky re thathamisitse tse ling tsa maro a phepo e nepahetseng, a phetseng hantle a fanang ka letlalo le phatsimang haeba le jeoa khafetsa. Tsoela pele, leka 'me u bone phapang.

Maro a Meroho a 6 Bakeng sa Letlalo le Khanyang!

Lero la Carrot : Lero la rantipole ke leruo ho ba ikemiselitseng ho fumana letlalo le phatsimang! Carrot e na le vithamine A e ngata e loketseng letlalo. Ho noa khalase ea lero la rantipole letsatsi le leng le le leng ho fokotsa lebelo la ho tsofala, ho fellang ka letlalo le khanyang. E boetse e thusa ho theola boima ba 'mele.



Jusi ea Sipinake : Kenya kofi ea hoseng ea lero la spinach 'me u fumane letlalo le se nang sekoli le khanyang. Jusi ea sepinichi e boloka li-radicals tsa mahala li le hole le 'mele' me ts'ebeliso e tloaelehileng e fana ka letlalo le khanyang.

Lero la tamati : Litamati li tletse li-antioxidants tse thusang ho boloka chebahalo ea bocha. Ho noa lero la tamati ho boetse ho na le molemo oa ho tlosa letlalo, ho thibela makhopho le ho phekola ho phatloha ha letlalo.

Lero la likomkomere : Lero la likomkomere ke e 'ngoe ea lino tse monatehali tse fanang ka metsi a mangata letlalong. Seno sena se phetseng hantle se boetse se ntša chefo e tsoang 'meleng e qetellang e baka letlalo le letle.



Lero la Broccoli : Lero lena la meroho le nang le likhoele le na le vithamine C e ngata e lokelang letlalo le phetseng hantle. Noa lero lena letsatsi le leng le le leng 'me u tla makatsoa ke litholoana.

Lero la Kh'abeche : Kaha k'habeche e na le vithamine C le beta carotene e ngata, e thusa ho boloka ponahalo ea bocha ea letlalo mme e siea khanya e phatsimang.

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