'Nete: Ho beleha ha ho mohla bonolo . Empa haeba u kile ua ba le karolo ea C (ho sa tsotellehe hore na e ne e reriloe kapa che), joale nako ea ka mor'a ho pepa e ka tla le mathata a mangata a ikhethang-ke opereishene e kholo, ka mor'a tsohle. Ke ka lebaka leo re ileng ra tlanya litsebi bakeng sa litsela tsa ho potlakisa mokhoa oa ho hlaphoheloa.
RELATED: Lintho tse 10 tseo Ha ho Motho ea U Bolellang ka Likarolo tsa C (Ho ea ka Basali ba kileng ba ba le E 'ngoe)
Mashome a mabeli201. Phomola 'me U E Ntse Ha Bonolo
Ehlile, sena se hlakile, empa seo ha se etse hore e be 'nete. U tla batla ho qoba ho phahamisa boima (ha ho letho le boima ho feta lesea la hau, ka Mokhatlo oa Amerika oa Bakhachane ) le mosebetsi oa ka tlung ( kopa matsale hore a laolle mochini o hlatsoang lijana). 'Me molao oa khale oa boroko ha ngoana a robetse o ntse o sebetsa. Na u hloka kholiseho e eketsehileng ho e nka butle? Haeba u sa itumelle hore u hlaphoheloe, ha u etse letho le molemo - ho hloka boroko ho eketsa mathata a maikutlo a kang ho tepella maikutlo ka mor'a ho pepa le ho tšoenyeha hape ho fokotsa phepelo ea lebese. Ngaka Suzanne Gilberg-Lenz , OB-GYN e California. Emela leseli le letala ho ngaka ea hau pele u ikoetlisa, u khanna le ho kopanela liphate (hangata ho pota letšoao la libeke tse tšeletseng).
Mashome a mabeli202. Ela Hloko Seo U se Jang
Litaba tse mpe? Constipation ke litla-morao tse tloaelehileng tsa ho buuoa ka mpeng, ho kenyelletsa le likarolo tsa C. Empa u ka thusa ho tsamaisa lintho ka ho ja lijo tse nepahetseng le ho lula u le metsi. E-ja lijo tse nang le phepo e ntle, tse nang le fiber e ngata le tse bonolo ka matsatsi a 'maloa ho fihlela metsamao ea hau e khutlela tseleng. Nahana: li-avocado, sopho, li-smoothies, mahe le lino tse ngata, setsebi sa mosebetsi oa matsoho le moqapi oa C-Panty ea UpSpring , Catherine Brooks, oa re bolella.
HLOKOMELA : Lijo tse 9 tse Molemo ka ho Fetisisa tseo U ka li Jang Ha U Tšehetsoa
3. Nahana ka Setlamo sa Mpa
E boetse e tsejoa e le sekontiri sa mpa, lebanta lena la rekere le thatela thekeng la hao ho fana ka tšehetso e eketsehileng. Ho beha khatello e itseng ka mpeng ea hao ho ka thusa ho kokobetsa bohloko le ho ruruha matsatsing ao a seng makae a pele lapeng ha mesifa ea hao e hlile e sa fumanehe ho uena, ho bolela Dr. Gilberg-Lenz. Lipetlele tse ngata li fana ka tsena mahala, kahoo botsa ngaka pele u tsamaea.
4. Tlohela Sekoahelo ho Phefumoloha
U se ke ua beha lihlahisoa leha e le life holima ha hao libeke tse peli tse qalang, ho hlokomelisa Dr. Gilberg-Lenz. (Ho shaoara ho lokile, leha ho le joalo.) 'Me u leke ho e boloka e hloekile ebile e omme ka hohle kamoo ho ka khonehang. Haeba ho seha ho le ka tlas'a lemeno la letlalo kapa haeba ho chesa haholo, se omisa moriri o batang se sebetsa hantle ho o boloka o omme.
Mashome a mabeli205. E-ba le Mamello
Letsatsi le leng le le leng le nolofala hanyane ho hlaphoheloeng ha karolo ea C, ho bolela Dr Sherry A. Ross, OB-GYN le sengoli sa She-ology. Tataiso e hlakileng ea Bophelo bo Botle ba Basali. Nako. Empa tseba hore ho ka nka nako pele u ikutloa eka u folile ka ho feletseng. Ka sebele libeke tse 'maloa tsa pele ke tse thata ka ho fetisisa kaha' mele o feta phetohong e kholo ea 'mele le ea li-hormone. Ka cesarean e sa rarahanang, u lokela ho hlaphoheloa ka mor'a libeke tse ka bang tse tšeletseng empa u se ke ua potlaka (sheba ntlha ea pele).
6. Itokisetse ho Ruruha
Ela hloko esale pele—maoto a hao, maqaqailana le maoto a tla ruruha haholo matsatsing a pele a pele. Hang ha u se u tsamaea, joale mokelikeli oo u o bolokileng o tla fetoha ka matla a khoheli ebe o fallela boroa, ho hlalosa Dr. Gilberg-Lenz. Empa ha ho na lebaka la ho tšoha, o phaella ka ho re, ntle le haeba e sa lekane haholo (ke hore, leoto le le leng ho feta le leng), o kotsing ea DVT kapa u kile ua ba le mathata a nakong e fetileng ka khatello e phahameng ea mali, moo u lokelang ho bua. le ngaka ea hau. Ho tla nka beke e le 'ngoe ho isa ho tse peli hore mokelikeli ona o fumane tsela ea ho tsoa ka keketseho e kholo ea tlhahiso ea moroto. Ho sa le joalo, ho tsamaea ka bonolo (ha feela ngaka e re ho lokile) le ho lula u le metsi ho ka thusa ho fokotsa ho ruruha.
7. Kōpa Thuso
E, u lokela ho kopa thuso ka ho feletseng ka mesebetsi ea 'mele e kang ho fihla shelefong e ka holimo kapa ho palama ho ea lebenkeleng la korosari (ho molemo le ho feta - fumana motho e mong hore a u rekele korosari). Empa etsa bonnete ba hore u na le ts'ehetso ea maikutlo, hape. Bua le molekane oa hau, metsoalle kapa ngaka mabapi le hore na u ikutloa joang 'me u amohele thuso ea bona. (Ho monate ho kopa matsale oa hau ho lula hoteleng, leha ho le joalo.)
RELATED: 12 Mosebetsi le Phano tseo u ka li etsang le tseo u sa lokelang ho li etsa - Ho latela Bo-'mè ba 'Nete
