Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ka linako tse ling, ho haka ke sona feela seo u se hlokang ho etsa hore lintho li ikutloe li le betere. Ha u bile le letsatsi le bolileng, na ha u labalabele ho haka eo u e ratang? E, ho joalo? Kajeno, Boldsky o u eletsa hore u haka molekane oa hau hang ha u ea hae bosiung bona.
Lintho tseo u tla rua molemo ho tsona ka ho kopa bana ka mofuthu li ikhethang. Lerato la hau ha le na ho matlafala feela, kamano ea hau ea 'mele le maikutlo le eona e tla matlafala.
Litsebi tsa likamano li bolela hore ha u haka motho eo ea khethehileng bophelong ba hau, pelo e tlōla-tlōla 'me ho ba le mofuthu oa tšohanyetso kahare ho' mele.
Hona joale, maikutlo ana a u thusa ho theola khatello ea maikutlo mme a u fa matla a hlokahalang haholo. Ho latela ho ntlafatsa likamano tsa hau , ho hakana ka bolokolohi ho ka u thusa hore u utloe lerato la hao ho e mong.
Maikutlo a tšireletseho a tla teba, 'me ka tsela e itseng, a tla tsoela molemo puisano ea hau. Kahoo, mona ke lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li boloka kelellong. Sheba a mang a mabaka a ho kopa moratuoa oa hau bosiung bona ebe oa ea:
E Ntlafatsa Lerato
Ho haka ke mohato oa pele oo u lokelang ho o nka haeba u le mocha kamanong eo. Ho haka ho thusa ho tlosa litšitiso tsa mefuta eohle.
Ho U Etsa Hore U Buisane
Na u ne u tseba hore ho haka ho ka etsa hore u buisane le molekane oa hau. E, e thusa kamanong e seng ea mantsoe.
Ho hakana ho ka thusa molekane oa hau
Ho haka ka letsatsi le le leng ho tla fa mofuthu oa hau mofuthu o mongata. Haeba u batla ho bontša moratuoa oa hau hore na u tsotella hakae, haka.
Ho hakana ho tlosa khatello ea maikutlo
Ho haka ho molemo bakeng sa bophelo bo botle. Ka ho e haka e fokotsa bongata ba 'hormone ea khatello ea kelello' cortisol e hlahisoang 'meleng.
Molekane oa hau ha a itšepe?
Ketso ena e tiisetsa molekane oa hau hore o tšoaneloa ke lerato la hau.
E matlafatsa Moea oa Motho
Ha re haka motho e mong, oxytocin, eo hape a tsejoang e le 'cuddle hormone, ea tsoa, e re etsa hore re futhumale re be re tšelisehe.
Rona Mona
Ha u tsebe hore ho haka ho ka fetisa ho hongata kamanong. Ee, ha o haka moratuoa oa hau bosiung bona o tla fetisa tlhokomelo e ngata le tiiso ea hore le kamanong ena hammoho.
