Ka linako tse ling u na le maikemisetso ohle a ho ja u hloekile, empa ha nako ea ho etsa liqeto e ntse e potoloha, u qetella u le lireschorenteng tsa hau tse sa fepehang hantle feela ka tloaelo. Re mona ho thusa ka likhetho tsa rona bakeng sa libaka tse ntle ka ho fetisisa toropong ho fumana lijo tse hlabosang haholo le ke hantle bakeng sa hau. Na ha u e rate feela ha seo se etsahala?
RELATED: Litsela tse 7 tse re thusang ho arola batho ba le bang
Asia Mint / Facebook1. Koena ea Asia
Ke tsa chef Nikky Phinyawatana, letoto lena la lireschorente tsa Asia tse lemalloang haholo li fana ka lethathamo le lecha la setaele sa Bangkok le monate haholo. Hajoale e fumaneha feela bakeng sa ho ingoa, menu ena e na le lintho tse ngata tse hlokomelang bophelo bo botle ho khotsofatsa litakatso tsohle tsa hau-ntle le ho senya lijo tsa hau. Ba bile ba hlahisitse lenane le lekanyelitsoeng le nang le zero carb, low calorie shirtaki noodle e ka nkeloang sebaka salate ea bona ea li-noodle ea Asia, Kua Kai, Pad Kee Mow, Pad See Ew, mohlomong le Pad Thai e tsebahalang haholo. Li-noodle ntle le li-carbs? Re ngolise!
O ka odara eng: Edamame, lirolo tsa lehlabula, pad thai e nang le li-noodle tsa shirataki, sopho ea kokonate ea Thai.
Libaka tse ngata; asianmint.com
Dive Coastal Cuisine/Facebook2. Dive Coastal Cuisine
Na u batla sebaka seo u ka itšetlehang ka sona ho sebelisa lihlahisoa tsa tlhaho, tseo e seng tsa GMO le tsa lehae? U batla ho tseba hore protheine ea hau e feptjoa ka joang, ha e na lihormone, ebile ha e na moeli? Lehakoe lena la Snider Plaza le u koahetse. Mong'a Frenchesca Nor o motlotlo haholo ka ho fana ka lethathamo le khanyang, le sebete le le tletseng tatso. Re boetse re rata hore menu e akaretsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe ho tloha ho tacos ho ea ho crab BLTS ho thusa bohle sehlopheng sa hau, ho sa tsotellehe hore na liphalete tsa hau li fapane hakae. Hona joale e fumaneha bakeng sa ho jella le ho lata ka thōko ho tsela.
O ka odara eng: Trio ea salate e nang le khale le Parmesan, shrimp curry, le li-crunchy tsa Asia.
3404 Rankin Street; divecoastal.com
Ngwana wa palesa/Facebook3. Ngoana oa Lipalesa
Ketane ena e potlakileng ea sesosa e ile ea otla hang hang hang ha e fihla Texas, 'me ka mabaka a utloahalang. Hore na o lakatsa salate, sekoaelo kapa sekotlolo, o ka tšepa lintho tse etsoang ho tloha qalong setšeng. Motho ea jang meroho? Paleo? Ha e na tsoekere? Ha e na lebese? E se nang gluten? Li-gurus tsena tsa bophelo bo botle li mabapi le ho fana ka litlhoko tsa hau tsa lijo ntle le ho tela tatso, haholo ha ho tluoa merohong. Litapole tse khubelu tsa chile tse bentšitsoeng? Yuzu brussels e mela joang? Re tla ba le tsona ka bobeli. Hona joale e fumaneha bakeng sa ho jella le ho isoa.
O ka odara eng: Sekotlolo sa 'Mè oa Lefatše (eketsa steak, salmon kapa khoho haeba u batla protheine e eketsehileng).
Libaka tse ngata; iamaflowerchild.com
Bokella Kitchen/Facebook4. Bokella Kitchen
Soraya Spencer ke letsoalloa la Algeria ea neng a batla ho sebelisa boiphihlelo ba hae ba machaba ho bula le ho sebetsa lireschorente ho qapa lijo tse potlakileng Dallas. Mme re thabile haholo hore ebe o ile a etsa jwalo. Lijo tsena tse tsepamisitsoeng le tse monate li etsa hore ho be thata ho hlahisa lebaka la ho se je bophelo bo botle. Re boetse re rata hore tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng e bonahala haholo ho potoloha lireschorente le webosaeteng hobane haeba u tseba hantle, u tloaetse ho etsa betere. Natefeloa ke sekotlolo sa hau se phetseng hantle bakeng sa ho jella, ho pepa kapa ho tsoa (u se ke ua tlola liaparo).
O ka odara eng: Sekotlolo sa shrimp sa curry kapa li-noodle tsa litapole tsa Mexico.
1601 Elm Street #140; collectionkitchen.com
Malibu Poke/Facebook5. Malibu Poke
Oho dumela. Ke tlhapi feela ea mofuta oa sashimi e tsoakiloeng le meroho ea lehae, litholoana le litlama tse kopanang ho u hlabolla. Li-sauces tse entsoeng ho tloha qalong ha li utloise bohloko. Mong'a Jon Alexis, mong'a TJ's Seafood Market & Grill, o ikarabella bakeng sa menu ea pōpo kahoo kholiseha hore sekotlolo se tsoang ho menu e tla ba lijo joaloka bonono. U ka boela ua ba sebete 'me ua iketsetsa ea hau hobane ke mang ea tsebang seo u se ratang ho feta uena. P.S. -e bitsoa poh-kay. E tsamaisana le ho loka. Ho lokile? Hona joale e fumaneha bakeng sa ho jela ka patio, ho beleha le ho tsoa.
O ka odara eng: Poke ea tuna e monate ea chili.
Libaka tse ngata; malibupoke.com
Letlapa la Tlhaho/Facebook6. Letlapa la Tlhaho
Mang kapa mang ea lulang Dallas oa tseba hore likhetho bakeng sa ba sa jeng nama li ntse li ntlafala letsatsi le letsatsi. Sebaka sena se monate se thehiloeng limela se fa batho seo e leng khale ba se batla, e leng mokhoa oa ho fana ka lijo le mokhoa oa ho iphumanela lijo le ho rekisa lintho tse monate tse lumellanang le tse monate. Hona joale o ka fumana lijo tse hlano ka beke ka feela. Ema—ka ho teba? E, ka botebo! Re lebohela beng le bo-ausi Annette Baker le Marianne Lacko bakeng sa ho etsa hore lijo tsa limela li fihlellehe le ho fihlelleha ho ba neng ba kanna ba se tsebe hore na ba qale hokae.
O ka odara eng: Chana masala.
Libaka tse ngata; naturesplate.com
Letlotlo / Facebook7. Lehakoe
Ha u batla ho tlatsa limatlafatsi ka potlako, mophonyohi oa mofetše Leslie Needleman le khaitseli ea moea Mary Kathryn Bass ba u koahetse ka lero le li-smoothies tse tla etsa hore u khanye ho tsoa kahare. Ba boetse ba na le khetho ea lijo tse nchafatsoang letsatsi le letsatsi. Ke eng e molemo le ho feta? Kaha ho na le likhetho tse ngata tse monate tse fumanehang, monna oa hau le bana ba tla rata li-concoctions joalo ka ha u li rata, 'me ha ho hlokahale hore u bolele hore na li molemo hakae ho bona.
O ka odara eng: Blue Diamond smoothie.
Libaka tse ngata; insidethegem.com
Baratuoa Lijo tsa Leoatleng le Marakeng/Facebook8. Baratuoa Lijo tsa Leoatleng le Maraka
Ba babeli ba Dallas le lireschorente tse hloahloa Tracy Rathbun le Lynae Ho tšaba ho tseba ho tsamaisa ntlo ea lijo e pholileng, hape e sebetsa habeli joaloka 'maraka. U rata seo u se laetseng? E reke ka bongata 'me u ee le eona hae ho ea phehela lelapa. Nahana ka Texas redfish, mookoli trout, oyster, esita le caviar. Hape re tla lumela hore re ananela taba ea hore ho na le patio e tsotehang e nang le 'mino o phelang' me hangata halofo ea libotlolo tsa veine e khethehileng e etsahala. Hobane tsohle li mabapi le ho leka-lekana, na?
O ka odara eng: Litlhapi tse khethehileng - re tšepe ('me u li tšepe)!
5200 Lovers Lane; loversseafoodmarket.com
