Lijo tse 9 tse ntlehali tseo u ka li jang ha u na le sefuba

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Lipapali IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
• Litaba Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Achoo .... Achoo ..... Kaofela ha rona re tloaelane le molumo oa ho thimola, 'me ho bonahala e ntse e hola nakong ena ea selemo. Lebaka leo serame se tloaelehileng se bitsoang joalo ke hobane ho bonolo ho e tšoara, haholo-holo nakong ea mariha.

Lebaka la sefuba se tloaelehileng ho ata haholo mariha e ntse e le taba ea ngangisano. Empa taba ea hore lithemparetjha tse tlase li bolela boits'ireletso bo tlase le menyetla e phahameng ea ho kula e ea kholoa. Hape, vaerase ya Tshukudu e ikarabellang bakeng sa ho ata ha sefuba maemong a batang a lehodimo.

Sefuba se tloaelehileng ke tšoaetso moo re ithimang khafetsa, ho khohlela le ho koala nko. Lefu lena le ata habonolo ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong.

Ha re kopana le mameno a motho ea tšoaelitsoeng, vaerase eo e feta ka linkong tsa rona ebe e leka ho kena 'meleng oa rona. 'Mele ea rona e leka ho e loants'a ka ho hlahisa mamina a feteletseng. Sena se fella ka nko e koetsoeng le tlhahiso e feteletseng ea mamina.

Kaofela ha rona re kanna ra utloa baholo ba rona ba re eletsa ho apara liaparo tse futhumetseng ha re ntse re ea serameng ho qoba ho kula. Le ha ho lula u futhumetse ha ho re etse hore re se ke ra tšoaetsoa ke mafu, e kanna ea ba e se phoso ka ho felletseng.

Ho ipoloka re futhumetse ho ka fokotsa vaerase hore e se ke ea ikatisa 'meleng ea rona kaha ho boleloa hore vaerase e atleha maemong a bate a batang.

Na o kile oa ipotsa hore na hobaneng takatso ea rona ea lijo e ea holimo le motšehare ha re bata serame? Lebaka ke hore leleme la rona le ka latsoa lijo empa lisele tsa mmele feela tse nkoang li fana ka leseli la tatso ea lijo bokong ba rona.

Lisele tsena tsa maiketsetso li lutse ka nkong ea rona. Ha e koetsoe, lisele tsa olfactory ha li fumane letšoao la ho romella bokong ka hona lijo li latsoa bland. Empa ho bohlokoa ho fepa 'mele ea rona ka mofuta o nepahetseng oa phepo e nepahetseng.

Mona ke lijo tse u tšelisang tse tla u thusa ho imolla matšoao a serame hape li u fe phepo eohle eo u e hlokang hore 'mele oa hau o hlaphoheloe.

1) Metsi a Chesang + Lemon + Mahe a linotši-

Metsi a chesang a tla kokobetsa 'metso oa hau o halefileng. Lemon e tletse vithamine C e tla matlafatsa sesole sa 'mele. Mahe a linotsi ke vaerase ea tlhaho e ka bolaeang vaerase e bakang mathata. Seno sena se tla sebetsa hantle ho feta meriana efe kapa efe e rekisoang.

Kopanya teaspoon ea mahe a linotši le lero la lemone e le 'ngoe khalase ea metsi a futhumetseng' me u e noe habeli ka letsatsi.

2) Metsi a Kokonate-

Metsi a coconut a tletse li-electrolyte mme a thusa ho tlatsa maro. E matlafatsa sesole sa 'mele ea rona le lithuso ho loants'eng mafu le sefuba. E boetse e eketsa ho potoloha ha mali. Metsi a coconut a boetse a na le asiti ea lauric le caprylic acid, e nang le thepa ea anti-fungal le anti-baktheria.

3) Konofolo-

Pheko ena ea khale e sebetsa hantle haholo ho phekoleng serame. Matla a eona a likokoana-hloko a thusa ho bolaea tšoaetso. E na le vithamine C, selenium le liminerale tse ling tse sebetsanang le ho phekola serame. E sebetsa hape joalo ka expectorant e bulelang masapo a nko mme e thusa ho felisa mamina.

Etsa peista ea li-clove tse peli tsa konofolo ebe u li kopanya ka khalase ea metsi. E noe letsatsi le letsatsi ho fihlela matšoao a batang a kokobela.

4) Litapole tse monate

Patata ke mehloli e metle ea livithamini C le D tse matlafatsang sesole sa 'mele. Li boetse li fana ka matla a tšohanyetso, a hlokahalang haholo ha re kula. Litapole hangata li eletsoa batho ba ka hlaseloang habonolo ke serame.

Pheha senoelo sa litapole ka linoelo tse 3 tsa metsi ebe u li ja.

5) Moferefere-

Turmeric e khahlanong le septic ebile e khahlanong le ho ruruha, e tla thusa ho fokotsa ho ruruha ha sekoti le ho u fa phomolo pherekanong ea sefuba. E sebetsa hape joalo ka expectorant e thusang 'mele ho tlosa mamina a feteletseng.

Kopanya teaspoon ea 1/4 ea phofo ea turmeric ka khalase e futhumetseng ea lebese le ho noa letsatsi le letsatsi.

6) Jinja-

Khemere ke pheko e babatsehang ea sefuba le serame. Ho molemo ho hatella khohlela mme ho thusa ho kokobetsa pherekano. Hape ke anti-virus e bolaeang libaktheria tse bakang mathata.

Kenya sengoathoana sa ginger sa 3-intshi khalase e se nang letho. Ho eona, eketsa lero la 1 lemone le likhaba tse 2 tsa mahe a linotši. Ka hodimo motswako ona ka metsi a belang mme o e dule nakwana. Fokotsa motsoako le ho noa.

7) Banana-

Ho makatsang ke hore libanana ke pheko e ntle haholo ea ho loants'a serame. Ba ruile vithamine ea C, e matlafatsang boits'ireletso ba mmele, e thoba 'metso o tenang hape e fana ka matlafatso ea matla.

Sebelisa banana joaloka seneke sa hau sa hoseng nakong ea serame.

8) Sopho ea Khoho-

Ha ho letho le kang kopi e chesang le e tšelisang ea sopho ea kana bakeng sa nko e tsoang. E thoba 'metso' me e fokotsa tšubuhlellano. E tletse liminerale tse matlafatsang 'mele. Sopho e etsa hore ho be bonolo ho monya 'meleng. Khoho e ruile ka carnosine, e thusang ho fokotsa nko e petetsaneng le maikutlo a petetsaneng molaleng. E boetse e khahlanong le ho ruruha.

Pheha likotoana tse 'maloa ha u ntse u tsamaea' me u kenye li-veggies tseo u li ratang haholo le linoko ho etsa sekotlolo se tšelisang sa sopho ea kana.

9) Meroho e Lefifi e Lefifi le Lefifi-

Meroho e makhasi a botala bo lefifi e na le livithamini le liminerale tse fapaneng tse tla eketsa boits'ireletso le ho thusa 'mele ho loants'a mafu. Li boetse li fokotsa menyetla e meng ea ho kula le ho thusa 'mele ho fola kapele.

Kenyelletsa meroho e lefifi lijong tsa hau e le lisalate kapa ho tsosa fries.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang