Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Kahoo, u tsohile ka sefahleho se sebe sefahlehong. Kapa e kanna ea ba ho phunya feela tlasa letlalo la hau leo ka sebele le tla fetoha hlaselo e felletseng ea makhopho. Ha baholo ba u joetsa hore u emetse makhopho ho qeta nako ea ona, ke mang ea nang le nako ea seo? Hore na ho na le ketsahalo eo u batlang ho ea ho eona, kopano ea bohlokoa ea mosebetsi kapa che, ha u batle ho tšoaroa ke makhopho. U batla hore e tsamaee 'me u batla hore e tsamaee hona joale!
Ka lehlohonolo, ka litlhare tse ling tsa DIY, o ka tlosa makhopho bosiu bo le bong. Ho lokile! Haeba u sebetsa ka potlako 'me u sebelisa litlhare tsena pele ho phatloha ho ka etsahala, u ka emisa makhopho a tseleng ea' ona. Litlhare tsena li entsoe ka metsoako e meng e makatsang ea tlhaho e tlatsitsoeng ke thepa e nchafatsang letlalo e sebetsang hantle ho folisa letlalo la hau kapele le ho tlosa makhopho. Bala ho tseba tsohle ka litlhare tsena.
1. Moratuoa
Mahe a linotši ke khetho ea pele ho tse ngata bakeng sa mafu ohle a letlalo. Phello ea mongobo le lithibela-mafu tsa mahe a linotši ke lona lebaka la seo. Ha e fepe letlalo ka botebo feela empa e boetse e tlosa libaktheria sefahlehong sa hao. Ka hona, e nkuoa e le e 'ngoe ea litlhare tse ntle bakeng sa makhopho. [1]
Seo u se hlokang
- Mahe a linotsi, ha ho hlokahala
Mokhoa oa tšebeliso
- Hlatsoa sefahleho 'me u omelle.
- Tlanya mahe a linotši ka makhopho.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng.
2. Oli ea Sefate sa Tee
Oli ea sefate sa tee ke oli e ngata e phekoang e le 'ngoe bakeng sa bomalimabe bohle ba hau ba botle, ho kenyeletsoa makhopho. Oli ea sefate sa tee e na le thepa e matla ea li-antiseptic le antibacterial e thobang letlalo le ho thibela libaktheria tse kotsi ho folisa makhopho kapele. [pedi]
Seo u se hlokang
- Marotholi a mabeli a oli ea sefate sa tee
- Marotholi a 10 a oli e tsamaisang (oli ea coconut / oli ea almonde / oli ea jojoba)
Mokhoa oa tšebeliso
- Fokotsa oli ea sefate ka ho e eketsa ho oli eo o e khethileng.
- Tlanya motsoako oa makhopho.
- E tlohele lihora tse 'maloa.
- E hlakole hamorao ka metsi a futhumetseng.
3. Tee e Tala
Tee e tala e tletse li-antioxidants tse loantšang li-radicals tsa mahala ho folisa letlalo le ho matlafatsa nchafatso ea letlalo. Litšobotsi tse khahlano le ho ruruha tsa tee e tala li thusa ho kokobetsa letlalo le ruruhileng ka lebaka la makhopho. Ntle le moo, EGCG (epigallocatechin gallate), polyphenol e fumanoang ka tee e tala e netefalitsoe hore e sebetsa khahlano le makhopho. [3]
Seo u se hlokang
- 1-2 mekotla ea tee e tala
- 1 kopi ea metsi
Mokhoa oa tšebeliso
- A pheha senoelo sa tee e tala.
- E ke e pholile ho fihlela mocheso oa kamore.
- Sebelisa pad ea k'hothone, sebelisa tee e tala makhopong.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng.
4. Aloe Vera
Bakeng sa ho qhoma ha makhopho a chesang le a bohale, lekhala le u thusa. Aloe vera ke matla a matla a likokoana-hloko, li-anti-inflammatory, antioxidant le li-antiseptic, tseo kaofela li fanang ka phello e khahlanong le makhopho hape li u thusa ho fumana letlalo la litoro tsa hau. [4]
Seo u se hlokang
- Aloe vera gel, ha ho hlokahala
Mokhoa oa tšebeliso
- Hlatsoa sefahleho 'me u omelle.
- Sebelisa aloe vera gel ho makhopho a hao.
- E tlohele bosiu bo le bong.
- E hlatsoe hoseng.
5. Sinamone Le Mahe a Linotši
Ena ke pheko e netefalitsoeng ea makhopho. Phello e khahlanong le ho ruruha ea sinamone e kopantseng le mongobo oa mahe a linotši o nolofatsang le o u fang pheko e matla ea ho loants'a makhopho. [5]
Seo u se hlokang
- 2-3 tbsp mahe a linotši
- 1 tbsp sinamone phofo
Mokhoa oa tšebeliso
- Kopanya lisebelisoa ka bobeli ka sekotlolo.
- Sebelisa bolo ea k'hothone ho hlaba motsoako oa makhopho a hao.
- E tlohele ka metsotso e 10-15.
- E hlatsoe hantle hamorao.
6. Lero la Lemone
Lemone e rometsoe ke Molimo bakeng sa ba nang le letlalo le mafura. Sesebelisoa sena sa tlhaho sa asiti se tletse ka thepa ea antibacteria e thusang ho boloka baktheria e le hole le ho omisa makhopho. Ntle le moo, vithamine C e teng ka sirilamunu e matlafatsa tlhahiso ea collagen letlalong ho e etsa e boreleli ebile e se na sekoli. [6] [7]
Hlokomela: Le ha lemone e le pheko e ntle ea makhopho, e ka ba bohale letlalong la hao. U ka hlapolla lero la lemone ka metsi pele o kenya kopo ho fokotsa phello e bohloko ea sirilamunu. Haeba u na le letlalo le bobebe haholo, o lokela ho tlola pheko ena ka botlalo.
Seo u se hlokang
- Lero la lemone, ha ho hlokahala
Mokhoa oa tšebeliso
- Sebelisa lero la lemone ka kotloloho ho pimple ea hau u sebelisa swab ea k'hothone.
- E tlohele metsotsoana e seng mekae.
- E hlatsoe ka botlalo u sebelisa metsi a foofo.
7. Aspirine
Aspirin e tsejoa ka thepa ea eona e khahlanong le ho ruruha e thusang ho khutsisa li-zits le ho kokobetsa bohloko le ho ruruha ho bakoang ke makhopho. [8]
Seo u se hlokang
- Letlapa le le leng la aspirin
- Marotholi a 'maloa a metsi a futhumetseng
Mokhoa oa tšebeliso
- Senya letlapa la aspirin ho fumana phofo e ntle.
- Kenya marotholi a seng makae a metsi ho eona ho fumana pente e boreleli.
- Tlanya motsoako oa aspirin sebakeng sa hau se amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 10-15.
- E hlatsoe hamorao ka metsi a futhumetseng.
- Pat e omme ebe oa e latela ka setlolo se mongobo.
8. Leqhoa
Ho hloekisa makhopho a makhopho ho sebetsa hantle ho boloka maemo a le taolong. Phello e thobang le e pholileng ea leqhoa e netefalitsoe ho khutsisa makhopho le ho fana ka phomolo bohlokong le bohlokong.
Seo u se hlokang
- Cube e le 1
- Lesela le hlatsoang
Mokhoa oa tšebeliso
- Koahela leqhoa ka lesela la ho hlatsoa.
- Mamela ka bonolo 'me u tobetse leqhoa sebakeng se amehileng ho fihlela letlalo la hao le qala ho ba lerootho.
- Lumella letlalo la hao le ome le le leng.
9. Orange Peel Powder, Lebese le Mahe a Linotši
Asiti ea citric e teng ka phofo ea lamunu ea lamunu e thusa ho ntša letlalo, ho koala masoba a hao le ho tlosa makhopho le lihlooho tse ntšo. Ntle le moo, vithamine C e teng ho eona e thusa ho khutsisa letlalo mme e phekole lisiti hantle. [9] [10] Kaha le na le asiti e ngata, lebese le lona le sebetsa joalo ka setlolo se bonolo sa letlalo se thusang ho tlosa tse shoeleng le tse senyehileng ho li hlakisa le ho ba boreleli. [leshome le motso o mong] Mahe a linotši a thusa tsena tse peli ka ho thoba letlalo le ho etsa hore ts'ebetso e potlake.
Seo u se hlokang
- 1 tsp phofo ea lamunu ea lamunu
- 1-2 tsp mahe a linotši
- 2 tbsp lebese
Mokhoa oa tšebeliso
- Kopanya lisebelisoa tsohle tsa sekotlolo ho fumana pente e boreleli.
- Sebelisa bolo ea k'hothone ho tlotsa motsoako ona libakeng tse amehileng.
- E tlohele ka metsotso e 10-15.
- E hlatsoe hantle hamorao.
- E latele ka mongobo.
