Mekhoa ea Tlhaho ea 9 ea Ho Sebelisa Kiwi Bakeng sa Letlalo le Moriri o Phetseng Hantle

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 7 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 9 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahisa Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 12 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Litaba Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
• Lipapali Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
• Likoloi Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
• Lifilimi Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Hase sephiri hore litholoana li na le tšusumetso e kholo letlalong le meriring ea rona. Kamehla li re fa phepo e hlokahalang le limatlafatsi tse ka re thusang molemong oa letlalo le moriri. Ho kenyelletsa litholoana matsatsing a rona a letsatsi le letsatsi ho ka ba molemo bakeng sa litlhoko tsa tlhokomelo ea moriri oa hau.

Litholoana li thusa ho matlafatsa moriri oa hau le ho u fa letlalo le bonolo le le khanyang. Li boetse li netefatsa hore letlalo le moriri u fumana limatlafatsi tse hlokahalang nako le nako ha u ja lero la litholoana, u ja litholoana tse tala kapa u li sebelisa ka lihlooho. ^[1] Ha u bua ka litholoana, na u kile ua leka ho sebelisa kiwi bakeng sa tlhokomelo ea letlalo le moriri? Haeba ho se joalo, o tlameha ho e leka kajeno kaha e na le melemo e mengata eo e ka fanang ka eona.

Lethathamong le latelang ho na le melemo e makatsang ea kiwi bakeng sa letlalo le moriri le mekhoa ea ho e sebelisa:

U ka e sebelisa joang ka letlalo?

1. Ho matlafatsa tlhahiso ea collagen

Kiwi e ntle bakeng sa letlalo kaha e na le Vithamine C e ngata e tla thusa ts'ebetsong ena. Vithamine C e thusa 'mele ho hlahisa collagen. Ntle le moo, oli ea mohloaare e na le li-antioxidants tse thibelang ho tsofala pele ho nako le ho matlafatsa maemo a collagen a letlalo la hao. ^[pedi]

Lisebelisoa

• 1 tbsp kiwi makhasi ao
• 1 tbsp oli ea mohloaare

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya lisebelisoa ka bobeli ka sekotlolo.
• Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
• E tlohele ka metsotso e ka bang 20 kapa ho fihlela e oma ka botlalo.
• E hlatsoe ka metsi a foofo.
• Pheta sena hanngoe kapa habeli ka beke bakeng sa sephetho se o se batlang.

2. Ho thibela botsofali pele ho nako

Keketseho ea li-antioxidants 'meleng e tla thusa ka ho liehisa botsofali' meleng. Antioxidants e tla thusa ka ho fokotsa li-radical tse sa lefelloeng tse senyang lisele tse phetseng hantle, 'me sena se tla fetola sebopeho sa letlalo ho kenyelletsa botenya ba sona, ho tiea le ho tiea ha sona. Melemo ea Kiwi bakeng sa letlalo kaha e na le lintho tse loantšang maqhubu a mahala. Ka lehlakoreng le leng, li-avocado li na le vithamine E e sirelletsang letlalo hore le se ke la senyeha haholo.

Lisebelisoa

• 2 tbsp makhasi a kiwi
• 2 tbsp makhasi a avocado

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya lisebelisoa ka bobeli ka sekotlolo ho fihlela u fumana pente e lumellanang.
• Tlotsa motsoako sefahlehong sa hau.
• E tlohele ka metsotso e ka bang 20.
• E hlatsoe ka metsi a batang.
• Pheta sena hanngoe kapa habeli ka beke bakeng sa sephetho se o se batlang.

3. Ho loana makhopho le lihloba

Li-AHA le li-anti-inflammatory tsa tholoana ea kiwi li thusa ho loants'a makhopho le ho thibela letlalo la hau ho tsoa ho tse ling. Ka lehlakoreng le leng, sirilamunu e na le thepa e thibelang makhopho le lihloba ho thibela likokoana-hloko. ^[3]

Lisebelisoa

• 2 tbsp makhasi a kiwi
• 2 tbsp lero la lemone

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya lisebelisoa ka bobeli ka sekotlolo.
• Tlotsa motsoako oo sefahlehong 'me uo siee metsotso e ka bang 20.
• E hlatsoe ka metsi a batang.
• Pheta sena hang ka letsatsi bakeng sa sephetho se lakatsehang.

4. E thibela ho oma

Kiwi e na le vithamine ea C e ngata e thusang ho folisa maqeba hape e ntle ho thibela letlalo le thata le le omileng.

Lisebelisoa

• 1 tbsp kiwi makhasi ao
• 1 tbsp aloe vera gel

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
• Tlotsa motsoako oo sefahlehong 'me uo siee metsotso e ka bang 20.
• E hlatsoe ka metsi a batang.
• Pheta sena hang ka letsatsi bakeng sa sephetho se lakatsehang.

5. E u fa letlalo le bonolo le le khanyang

Kiwi e na le vithamine C e ngata le vithamine E. Ntle le moo, e boetse e na le li-antioxidants tse ngata tse thusang letlalo la hao. Ntle le moo, turmeric e na le thepa ea antibacterial le anti-inflammatory e fokotsang likoli le matheba a lefifi, ka hona e u fa letlalo le khanyang. ^[5]

Lisebelisoa

• 1 tbsp kiwi makhasi ao
• 1 tbsp turmeric
• 1 tbsp metsi a rose

Mokhoa oa ho etsa

• Ka sekotlolo, kenya metsoako ka bobeli ebe u li kopanya.
• Tlotsa motsoako oo sefahlehong 'me uo siee metsotso e ka bang 20.
• E hlatsoe ka metsi a batang.
• Pheta sena hang ka letsatsi bakeng sa sephetho se lakatsehang.

U ka e sebelisa joang bakeng sa Moriri?

1. Ho loana moriri

Kiwi e na le livithamini E le C tse thusang ho loantša ho lahleheloa ke moriri le ho boloka bophelo bo botle ba moriri. ^[4]

Lisebelisoa

• 1 tbsp kiwi makhasi ao
• 1 tbsp oli ea kokonate

Mokhoa oa ho etsa

• Koahela makhasi a kiwi le oli ea kokonate hammoho ka sekotlolo
• E sebelise ka mokhoa o ts'oanang moriri oa hau.
• E lumelle hore e lule nako e ka etsang metsotso e 30 ebe oe hlatsoa ka sesepa-hlooho sa hau se tloaelehileng.
• Pheta sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

2. E thibela ho robeha ha moriri

Lisebelisoa

• 1 tbsp kiwi makhasi ao
• 1 tbsp oli ea kokonate

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya lero la mahapu le oli ea coconut ka sekotlolo.
• Nka motsoako o fanang ka seatla se bulehileng 'me ka bonolo o o sebelise moriri oa hau - ho tloha metso ho ea ho malebela.
• Apara capara ea shaoara 'me ue siee nako e ka etsang hora.
• E hlatsoe ka shampoo ea hau e tloaelehileng le conditioner.
• Pheta sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

3. Ho thibela moriri o moputsoa pele ho nako

Kiwi e na le koporo e ngata e thusang ho thibela moriri o sohlokehang pele ho nako.

Lisebelisoa

• 1 tbsp kiwi makhasi ao
• 1 tbsp henna phofo

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya metsoako ka bobeli ho etsa motsoako.
• Nka motsoako o fanang ka seatla se bulehileng 'me u o sebelise moriri le letlalo.
• Koahela hlooho ea hao ka sekoaelo sa shaoara 'me u lumelle motsoako hore o lule nako e ka etsang halofo ea hora.
• E hlatsoe ka shampoo ea hau e tloahelehileng le conditioner mme u lumelle moriri oa hau hore o ome.
• Pheta sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

4. E loantša ho oma

Moriri o omileng le o thata e ka ba bohloko, empa ka mask ea moriri oa kiwi, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe. E na le omega-3 fatty acids e nosetsang moriri oa hau metsi.

Lisebelisoa

• 2 tbsp makhasi a kiwi
• 2 tbsp mahe a linotši

Mokhoa oa ho etsa

• Kopanya makhasi a mahe a linotši le mahe a linotši ka sekotlolo.
• Nka motsoako o fanang ka seatla se bulehileng 'me ka bonolo o o sebelise moriri oa hau - ho tloha metso ho ea ho malebela.
• Apara capara ea shaoara 'me ue siee nako e ka etsang hora.
• E hlatsoe ka shampoo ea hau e tloahelehileng le conditioner.
• Pheta sena hang ka beke bakeng sa sephetho se lakatsehang.

1. [1]Lee, C. C., Lee, B. H., & Wu, S. C. (2014). Actinidia callosa lekhapetla (litholoana tsa kiwi) lihlahisoa tsa ethanol tse sirellelitseng lisele tsa methapo ea kutlo tse hlahisitsoeng ke methylglyoxal ka ts'ebetso ea Nrf2. Biology ea meriana, 52 (5), 628-636.
2. [pedi]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Litla-morao tsa ho lokisa lithibelo le lithibelo tsa letlalo tse amanang le ts'ebeliso ea lihlooho tse ling tsa oli ea limela. Koranta ea machabeng ea mahlale a limolek'hule, 19 (1), 70.
3. [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Likokoana-hloko tsa lijo, 194, 920-927.
4. [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Phepo ea basali ba nang le bothata ba ho lahleheloa ke moriri nakong ea ho ilela khoeli.Przeglad menopauzalny = Tlhahlobo ea ho ilela khoeli, 15 (1), 56-61.
5. [5]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Liphello tsa turmeric (Curcuma longa) ho bophelo bo botle ba letlalo: Tlhahlobo e hlophisitsoeng ea bopaki ba bongaka. Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang