Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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Letlalo le se nang sekoli le benyang ke sepheo sa rona sa mantlha. E etsa hore re shebahale re le batle ebile e re fa kholiseho e ncha. Ka lerōle le tšilafalo eohle, khatello ea maikutlo ea bophelo le mosebetsi le litloaelo tse mpe tsa tlhokomelo ea letlalo, letlalo la hau le shebahala ntle le ho khanya. Ho otla letlalo le lerootho, le senyehileng le khathetseng ho bonahala ho le thata. Feheloa! Hoja feela ho ne ho na le tsela ea ho fumana letlalo le khanyang hanghang! Haeba ke seo u se lakatsang, re tla u fa sona.
Re na le liphiri tse ling tsa botle tse tla fetola papali ea letlalo la hao. Ee, ho joalo. Bala pele ho tseba malebela a makatsang a netefalitsoeng hore a tla u fa letlalo le khanyang hanghang.
1. Latela Mokhoa oa CTM
Letlalo la rona le pepesetsoa ke lintho tse ngata tse silafatsang letsatsi lohle. Lintho tsa tikoloho joalo ka lerōle le litšila, maemo a khatello ea maikutlo a phahameng, ho ja lijo tse se nang thuso le ho hloka tlhokomelo e loketseng ea letlalo- sena sohle se fokotsa ho khanya hoa tlhaho ha letlalo la hao mme se le etse le fifetse le ho khathala. Ho hloekisa letlalo ka botebo ho bohlokoa haholo. Le CTM- Cleansing, Toning, Moisturising- ke eona tloaelo eo letlalo le e hlokang. E koala masoba a letlalo mme e fa metsi letlalo ho eketsa khanya letlalong la hau hanghang.
Haeba letlalo la hau le se le le lerootho 'me u sena mokhoa oa tlhokomelo ea letlalo, re u khothaletsa haholo ho etsa tloaelo ea CTM khafetsa.
2. Hydrate, Hydrate, Hydrate!
Letlalo le mongobo ke letlalo le khanyang. Khafetsa makhetlo mabaka a letlalo la rona le lerootho ke ho felloa ke metsi. Letlalo le ommeng le le senang metsi le fetoha mosesane ebile le hlohlona. Ho se phethahale ha letlalo la hao ho totobala le ho feta haeba u na le letlalo le omeletseng. Ho sa tsotelehe mofuta oa letlalo la hao, letlalo la hao le ka felloa ke metsi. Ho boloka letlalo la hao le khanya le bile le le mongobo, noa metsi a mangata letsatsi lohle. Hang ha o eketsa ts'ebeliso ea hau ea metsi, o tla qala ho hlokomela phetoho ponahalong ea letlalo le ponahalong ea hau.
3. Ho robala hamonate bosiu
Ho robala hantle bosiu ha ho bohlokoa feela 'meleng le kelellong, empa le ho letlalo la hao. Letlalo lea iphafatsa bosiu. E tšolla lisele tsa letlalo tse shoeleng ebe e qala ts'ebetso ea ho nchafatsoa ha lisele tse ncha. Sena se etsa hore letlalo la hao le be lecha le be le khanyang hoseng. Leha ho le joalo, haeba u sa robale hantle bosiu, letlalo la hao le shebahala le shoele ebile le lerootho hoseng.
Kahoo, leka ho phomola lihora tse 6-8 tsa boroko bo botle le bo phutholohileng ho tsoha ka letlalo le khanyang hoseng.
4. Boloka Cheke Lijong Tsa Hau
Lijo tsa rona li bapala karolo ea bohlokoa ponahalong ea letlalo la rona. Lijo tse nepahetseng tse nang le livithamini, liminerale le liprotheine li bonahala hanghang letlalong la hao. Ka lehlakoreng le leng, ho ja lijo tse nang le mafura, tsoekere e ngata le lijo tse se nang phepo ho senya letlalo 'me ho baka ho phatloha. Ntle le ho noa haholo, etsa bonnete ba hore o ja ka kelello le bophelo bo botle ho fumana letlalo le phatsimang hanghang.
5. De-Puff Sefahleho se Sebelisa Leqhoa
Masakana a lefifi le boikhohomoso tlasa mahlo a hau li ka etsa hore letlalo la hau le shebahale le le lerootho ebile le khathetse. Kahoo, ho fokotsa boikhohomoso le masakana a lefifi ho ka eketsa khanya sefahlehong sa hau hanghang. Ho etsa joalo, hoseng ho hong le ho hong itlotsa ka leqhoa sefahlehong u ela hloko ka ho khetheha sebaka sa hau se ka tlasa leihlo mme o tla ba le letlalo le se nang sekoli le benyang nakong ea metsotsoana.
6. Balm ea Molomo e nang le SPF Bakeng sa Lips tse Monate
Le ha o na le letlalo le se nang sekoli, melomo e koetsoeng e ka senya ponahalo ea hau hanghang. Kahoo, haeba u utloa hore letlalo la hau ha le shebahale hantle haholo, e kanna ea ba molomo oa hau feela. Balm ea molomo eu pholosa ka linako tse kang tsena. Pele o qala mokhoa oa hau oa ho etsa litlolo, tlotsa setlolo sa molomo molomong oa hau. Qetellong, ha u tlotsa molomo, e tla ba bonolo le lero, 'me e tla etsa hore letlalo la hao le shebahale le le betere hanghang.
7. Fumana Khanya eo ea Totobatso
Ke eng e ka sebetsang betere ho feta ho etsa litlolo ho fumana khanya ea hanghang? Haeba esale o haelloa ke tlhokomelo ea hau ea letlalo le mokhoa oa ho ja, litlolo li ka u pholosa. Nka setlolo se khantšang 'me u se tlotse lintlheng tse phahameng tsa sefahleho sa hao - marama a hao, seqha sa cupid le ntlheng le borokho ba nko ea hao ho fumana khanya eo hang-hang.
8. Boloka A Setting Spray Handy
Joalokaha re boletse pejana, letlalo le ommeng le shebahala le le lerootho. Ho fumana letlalo le khanyang, o hloka ho le boloka le le metsi. Ho beha fafatsa kapa moholi ho etsa mosebetsi o motle oa ho boloka letlalo la hau le na le metsi le litlolo tsa hau li le ncha. Nka setshelo sa boholo ba maeto 'me u se boloke ka mokotleng oa hau. Ho pholletsa le letsatsi neng kapa neng ha o utloa letlalo la hao le oma kapa le sa lore, lipompo tse 'maloa tsa sefafatsa li tla sebetsa joalo ka boloi ho eketsa khanya sefahlehong sa hau hanghang.
9. Lipheko tsa lapeng ho pholosa
Ha ho letho le betere ho feta litlhare tsa lapeng ho fa letlalo la hau moriana o matlafatsang. Empa, hape ke 'nete hore ho nka nako le mamello bakeng sa litholoana tsa litlhare tsa lapeng ho bonts'a. U kanna oa nahana makhetlo a mangata haeba ho na le pheko ea lapeng e ka bonesang letlalo hang hang. Ho na le banyalani. Ho kenya mahe a linotši, lekhala le makhasi a papaya a pentiloeng sefahlehong sa hao ho ka etsa hore e khanye hanghang. Ha o ntse o ka siea aloe vera sefahlehong sa hau, mahe a linotši le makhasi a papaya a hloka ho hlatsuoa kamora metsotso e 15-20.
