Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lefu la tsoekere ke lefu le sa foleng le tsoelang pele le ka amang bophelo ba motho hampe le bophelo bo botle ka kakaretso. Ho loantša hyperglycemia kapa ho re ho laola maemo a phahameng a tsoekere 'meleng ho amahanngoa haholo le lintlha tsa bophelo tse kang lijo le boikoetliso. Litholoana tse ling tse kang papaya ke li-inhibitors tsa tlhaho kaha li fumanoa ka kotloloho ho tsoa limela 'me li theko e tlase, ha li na chefo ebile li fumaneha habonolo.
Papaya ke e 'ngoe ea mefuta e lenngoeng ka ho fetesisa ea lelapa la Caricaceae. Makhapetla le lipeo tsa litholoana tsa papaya li na le litšobotsi tse khahlanong le lefu la tsoekere. Leha ho le joalo, melemo ea lipapaya bakeng sa batho ba nang le lefu la tsoekere e lula e lika-likelitsoe ke likhang. Ba bang ba re lipapaya li ka mpefatsa lefu la tsoekere le maqhubu a tsoekere 'meleng. Empa, na ke 'nete?
Sehloohong sena, re tla tšohla mokhatlo o pakeng tsa papaya le lefu la tsoekere. Sheba.
Hobaneng ha Papayas e ka ba Khetho e Ntle ho Batho ba nang le lefu la tsoekere?
Liphetho tse ipapisitseng le phuputso e entsoeng ho batho ba 50 li re papaya e ka ba pheko e sebetsang ea ho fokotsa maemo a tsoekere ea plasma. Batho ka bomong ba arotsoe ka lihlopha tse peli le bakuli ba 25 ka 'ngoe. Sehlopha sa pele se na le bakuli ba nang le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 ba neng ba le tlasa sethethefatsi sa antidiabetic (glibenclamide) ha ba 25 ba setseng ba ne ba le sehlopheng se seng mme ba ne ba khetholloa e le bakuli ba phetseng hantle.
Bakuli bohle ba ile ba fuoa litokiso tsa papaya tse nonneng likhoeli tse peli nakong ea lijo tsa mots'eare. Liphetho li netefalitse hore papaya e ka baka phokotso e kholo maemong a tsoekere ho batho ba nang le lefu la tsoekere le ho batho ba phetseng hantle. [1]
Phuputso e 'ngoe e bua ka kamano pakeng tsa papaya le thibelo ea mofets'e ho batho ba nang le lefu la tsoekere. Tekanyo e phahameng ea tsoekere hammoho le ho ruruha ho sa foleng le khatello ea mali e ka eketsang kotsi ea ho ba le mofetše oa letsoele, sebete, pancreatic le colorectal ho batho ba nang le lefu la tsoekere. [pedi]
Papaya e na le tšebetso e sa lefelloeng ea ho qhekella le menyetla ea ho itšireletsa mafung. Ha e sebelisoa e le kalafo e kopaneng, papaya e ka fokotsa kholo ea lisele tse nang le mofetše le ho laola tsoekere ea mali le ho fokotsa ho ruruha le khatello ea mali 'meleng.
Na li-papayas li tlase ka har'a tsoekere le index ea glycemic?
Li-papaya tse tala ha li na tsoekere e ngata, 100 g ea lipapaya e na le 7.82 g feela ea tsoekere. [3] Phuputso e re papaya e na le enzyme ea protheine e bitsoang papain pele e butsoa. [4] Enzyme ena e fokotsa tsoelo-pele ea lefu la tsoekere la mofuta oa 2 hape e sireletsa batho ba nang le lefu la tsoekere tšenyo ea li-radical tse kotsi tse sa lefelloeng.
Li-papaya le tsona li na le index e tlase ea glycemic, e bolelang hore ha e sebelisoa, li lokolla tsoekere ea tsona ea tlhaho butle, ntle le ho eketsa tsoekere maling ka tšohanyetso. Sena se etsa hore papaya e be e 'ngoe ea litholoana tse ntle ho kenyeletsoa lijong tsa lefu la tsoekere. [5]
Ntle le moo, tholoana ena e nang le phepo hape ke mohloli o motle oa livithamini A, vithamine C, calcium, magnesium, iron, folate, potasiamo, carotene le flavonoids tse ka thusang ho boloka mathata a lefu la tsoekere a joalo ka mafu a pelo.
Papaya li tletse fiber e leng karolo ea bohlokoa ho thibela le ho laola lefu la tsoekere. Ho fana ka papaya ka seatla se bulehileng nakong ea lijo tse bobebe ho ka thusa ho boloka mpa e tletse nako e telele le ho thibela ho robala hampe. Ka kakaretso, papaya ha e thuse feela ho boloka tsoekere maling e laoloa empa hape e fepa 'mele ka limatlafatsi tse ngata. [6]
Raw Papaya Salad Recipe Bakeng sa Batho ba nang le lefu la tsoekere
Lisebelisoa
- Senoelo se le seng sa papaya e tala e sitsoeng
- Khaba ea makhasi a tamarind (o ka eketsa kapa oa fokotsa palo kamoo ho ratehang)
- Khaba ea lero la lemone
- Khaba ea makhasi a coriander a khethiloeng
- Tamati e le 'ngoe e khethiloeng
- Li-chillies tse hahiloeng hantle
- Letsoai (ho latela tatso)
Mokhoa
- Kenya papaya e halikiloeng ka metsing a batang a leqhoa bonyane halofo ea hora ho etsa hore e be lerootho.
- Kopanya lintho tsohle tse setseng ka sekotlolo ebe o lihela hantle. Kenya papaya ebe u kopanya metsoako eohle hape
- Sebeletsa joaloka sejana se lehlakoreng kapa lijo tse bobebe tsa mantsiboea.
Lipotso tse tloaelehileng
1. Na papaya e eketsa tsoekere maling?
Li-papayas li ntlafalitsoe ka fiber mme li na le tsoekere e tlase le index e tlase ea glycemic e thibelang leqhubu la tsoekere ea mali ka tšohanyetso 'meleng.
2. Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho qoba litholoana life?
Batho ba nang le lefu la tsoekere ba lokela ho qoba litholoana tse nang le tsoekere e ngata le li-index tse phahameng tsa glycemic tse kang banana e butsoitseng, matsatsi a omisitsoeng, liperekisi tse nang le makotikoti le limango tse butsoitseng.
3. Ke litholoana life tse ntle ka ho fetisisa tseo batho ba tsoekere ba ka li jang?
Litholoana tse ling li molemo ka ho fetisisa ho kenyelletsoa lijong tsa lefu la tsoekere kaha ha li nyenyefatse maemo a tsoekere ha a sebelisoa. Li kenyelletsa papaya e tala, guava, lilamunu, fragole le likomkomere.
