Ka hare feela
- Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
- Kumbh mela ba khutlang ba ka mpefatsa seoa sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho hlonama le ho tepella maikutlo hangata ho ferekanngoa hobane bobeli ba bona ba nkuoa ba tšoana empa ho se joalo. Ho na le mola o mosesaane o khethollang tse peli le ho utloisisa phapang ena ho ka thusa ho sebetsana ka bobeli ka tsela e phetseng hantle.
Batho ba hlonameng hangata ba nahana hore ba tepelletse maikutlo ha batho ba nang le khatello ea maikutlo ba iphapanyetsa matšoao a bona mme ba nahana hore ba hloname feela. Leha ho le joalo, ho hlonama e ka ba karolo e kholo ea khatello ea maikutlo empa ka lehlakoreng le leng ha ho na thuso. Tsoela pele ho bala sengoloa ho utloisisa phapang lipakeng tsa ho hlonama le khatello ea maikutlo.
Ho Hlonama ke Eng?
Mang le mang a ka hlonama. Ho hlonama ke maikutlo kapa polelo, semelo sa mantlha sa motho se ipapisitseng le maemo. Mohlala, u utloa bohloko ha u sa atlehe litlhahlobong, motho e mong eo u mo ratang a hlokahala, a khaohana, a felloa ke mosebetsi kapa a ba le likhohlano tse ling hae. Boikutlo ba ho nyahama kapa ho fetoha ha maikutlo ka lebaka la lintlha tse kaholimo ho ka u utloisa bohloko.
Boikutlo bo bohloko bo ka u ama matsatsi a 'maloa empa qetellong, u khutlela mokhoeng o tloaelehileng. Ho bua, hoo e ka bang motho e mong le e mong o ba le linako tse bohloko letsatsi le letsatsi, mohlomong ka motsotso kapa hora empa hamorao ba khutlela bophelong ba bona bo tloaelehileng. Hape, maikutlo aa fela ha u lla kapa u bua le ba bang. Ntho ea ho hlonama e fela ka nako. Ho feta moo, ho hlonama ha ho bake matšoao a mang a kang ho felloa ke tšepo.
Ho lula u hloname e ka ba sesupo se seholo sa ho tepella maikutlo.
Ho Tepella Maikutlong ke Eng?
Ho sithabela maikutlo ke mofuta oa bokuli ba kelello, ho fapana le ho hlonama e leng maikutlo. Batho ba bangata ha ba tsebe le khatello ea bona ea maikutlo ho fihlela maikutlo a ba hlola ka botlalo.
Ho sithabela maikutlo ho lula nako e telele mme ho ama bophelo ba motho ba letsatsi le letsatsi. Lebaka ke hore khatello ea maikutlo ha e tlisoe feela ke ho hlonama ho phehellang empa hape le matšoao a mang a kang ho haelloa ke tšusumetso, ho fetoha ha mokhoa oa ho ja, mathata a ho robala, ho ferekana, ho teneha, ho theola boima ba 'mele, ho thatafalloa ke ho etsa liqeto, ho felloa ke cheseho, ho felloa ke thahasello, ho opeloa ke hlooho haholo le mokhathala, ho ikutloa u se na thuso, mathata a ho tsepamisa mohopolo esita le menahano e sa khaotseng ea ho ipolaea.
Boemo ba khatello ea maikutlo ha bo tle feela le linako tse bohloko joalo ka lefu la baratuoa, mathata a lichelete kapa mathata a likamano, empa e lula le motho ka linako tsohle le maemong ohle. Hape, batho ba nang le khatello ea maikutlo hangata ba lahleheloa ke taolo ea maikutlo le maikutlo a bona, mme leha ba lla le ho bua le baratuoa ba bona, ba thatafalloa ho khutlela maphelong a bona a tloaelehileng.
Ho tepella maikutlong ho fumanoa ke Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV), e leng mokhoa o tloaelehileng o sebelisoang ke litsebi tsa bongaka ho fumana lefu la kelello. Ho ea ka litsebi, haeba motho a hloname nako e fetang libeke tse peli, ke sesupo sa lefu la khatello ea maikutlo mme motho o tlameha ho ikopanya le setsebi sa bongaka kapele bakeng sa tlhabollo kapa meriana.
Ho phethela:
Ho hlonama ke maikutlo a sa utloahaleng ha ho tepella maikutlong ho le joalo ka lebaka la boima ba eona. Ho lokile haeba o hloname ka ho hong empa o shebile matshwao a ho tepella maikutlo mme o se ke wa a hlokomoloha. Kalafo ea kapele e tla u thusa ho tsoa bothateng ba hau haufinyane le ho ntlafatsa boleng ba bophelo ba hau.