ngoe. Apple Cider Vinegar ke eng?
tse pedi. Melemo ea Eona ea Bophelo bo Botle ke Efe?
3. Melemo ea Botle ba ACV
Tse nne. Mopholosi wa Moriri
Apple Cider Vinegar ke eng?
Apole cider asene (ACV) e etsoa ka ho belisa lero la liapole pele ka libaktheria le tomoso ho fihlela e fetoha joala ebe e bolisa hape ka libaktheria tse etsang acetic acid e le hore e fetohe asene. Apple cider asene e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse makholo e le pheko ea setso le meriana e meng bakeng sa melemo ea eona e mengata. Ka likhalori tse 3 feela ka khaba e le 'ngoe, ACV e na le lik'hilojule tse fokolang haholo 'me motho ea shebellang boima ba 'mele ha a ratehe.
Melemo ea Eona ea Bophelo bo Botle ke Efe?
Antimicrobial
Sebopeho sa asiti e ngata ea asene ea cider e sebetsa khahlano le mefuta e mengata e fapaneng ea likokoana-hloko 'me ke ka lebaka lena esale e sebelisoa ho hloekisa le ho bolaea maqeba, ho phekola fungus ea manala, linta, li-warts le mafu a litsebe. Tlhaho ena e thibelang likokoana-hloko ea asene ea cider ea apole e boetse e etsa hore e be mokelikeli o moholo oa lijo 'me lithuto li bontšitse hore e thibela ho hōla ha likokoana-hloko tse kang E. coli lijong. Tekanyo e tlase ea tsoekere maling
E 'ngoe ea tse atileng haholo apole cider asene e sebelisoa e kgahlanong le Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere moo boemo ba tsoekere maling bo nyolohang ka lebaka la ho hana insulin kapa hobane 'mele o sa hlahise insulin e lekaneng. Tekanyo e phahameng ea tsoekere maling e ka baka mathata a mangata. Liphuputso li bontšitse hore asene ea cider e ntlafatsa kutloisiso ea insulin nakong ea lijo tse nang le carb e ngata ka karolo ea 19-34 lekholong. Phuputso e 'ngoe e bontšitse seo asene ea apole e ka fokotsa tsoekere ea mali ka karolo ea 31 lekholong ka mor'a ho ja bohobe bo tšoeu. Leha ho le joalo phuputso e 'ngoe e fumane hore likhoto tsa lefu la tsoekere tse feptjoang ka asene ea cider ka libeke tse' nè li fokotsehile haholo tsoekere e maling maemo.
Haeba u tšoeroe ke tsoekere e phahameng ea ho itima lijo, u ka nka likhaba tse peli tsa asene ea cider e hlapolotsoeng ka 250 ml ea metsi pele u robala ho fokotsa ho bala ha tsoekere ea lijo hoseng ka karolo ea 4 lekholong. U ka noa tharollo ena pele u ja ho boloka maemo a tsoekere ea mali a tsitsitse. Leha ho le joalo, pele u qala ho nka asene ea apole bakeng sa tsoekere ea mali , ka kopo ikopanye le ngaka ea hau. U se ke ua emisa meriana leha e le efe eo u seng u ntse u e noa. Hape, hopola hore ka letsatsi, ha ua lokela ho nka likhaba tse fetang tse peli tsa asene ea cider le hore le eona feela ka mor'a hore e hlapolotsoe ka metsing.
Thuso ea ho theola boima ba 'mele
Lena ke le leng la mabaka a mangata a etsang hore re rate asene ea cider! E sebetsa ka mokhoa o makatsang ho boloka boima ba hau bo le tlas'a taolo. Liphuputso li bontšitse hore ha u noa asene ea apole ha u e-na le lijo tse nang le carb e ngata, u ikutloa u khotše ebile u khotše ho feta. Sena se ka u thibela ho ja lik'hilojule tse ling tse 200-275 nakong ea letsatsi lohle. Ho molemo le ho feta, liphuputso li bontšitse hore ho noa asene ea cider kamehla ho ka u thusa lahleheloa ke mafura a mpa . Phuputso e bontšitse hore ho ba le likhaba tse peli tsa tablespoons ka letsatsi la asene ea cider libeke tse fetang 12 li ka etsa hore u lahleheloe ke li-kilos tse 2 le haeba u sa etse liphetoho tse ling ho lijo tsa hau kapa mokhoa oa hau oa bophelo. Apple cider asene le eona e ntlafatsa metabolism ea hau.
Ka tsohle tsa eona melemo ea ho theola boima ba 'mele Leha ho le joalo, asene ea cider ha e na mohlolo 'me u tlameha ho ja hantle le ho ikoetlisa bakeng sa liphello tse ntle.
Pelo-bophelo bo botle
Leha ho se ho bile le lithuto tse felletseng tsa batho, lithuto tsa liphoofolo li bonts'itse hore ho noa asene ea cider e hlapolotsoeng khafetsa ho ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo ka ho theola cholesterol, triglyceride, khatello ea mali le tsoekere e maling. Phuputso ea liphoofolo e entsoeng Iran e bontšitse hore likhoto tse feptjoang ka asene ea apple cider li ne li na le k'holeseterole e mpe ea LDL le k'holeseterole e phahameng ea HDL. Phuputso e ’ngoe ea liphoofolo e entsoeng Japane e bontšitse hore likhoto tse feptjoang ka asiti ea acetic (karolo e khōlō ea asene) li theola boemo ba khatello ea mali ka ho thibela enzyme e phahamisang khatello ea mali. Kenya tablespoons tse peli tsa asene ea apole ho lijo tsa hau empa etsa bonnete ba hore o fokotsa ho ja li-carbs le ho ja mafura a phetseng hantle le lijong tsa hau.
E sebetsa ho reflux ea acid
Mang kapa mang ea tšoeroeng ke acid reflux oa tseba hore na e ka ama bophelo ba hau hampe joang. Lefu la reflux la gastroesophageal, le tsejoang hape e le GERD kapa reflux ea acid , ke boemo boo asiti e tsoang ka mpeng ea hao e nyolohelang 'metsong ea hao e bakang ho otloa ke pelo, ho beleha le ho nyekeloa ke pelo. Kaha boemo bona ka linako tse ling bo bakoa ke maemo a tlaase a acid e ka mpeng, ho e eketsa ka ho noa asene ea apole e ka thusa matšoao a hau. Hopola ho hlapolla likhaba tse peli tsa asene ea cider ka 250 ml ea metsi. Le ka mohla u se ke ua noa asene ea apole cider ka e tala.
Tšilo ea lijo e ntlafetseng
Apple cider asene e tsebahala haholo ka karolo ea eona ho ntlafatsa bophelo bo botle ba mala ka ho hlahisa libaktheria tse ntle tsamaisong ea hau ea tšilo ea lijo. E boetse e ntlafatsa bokhoni ba hau ba ho sileha le ho monya limatlafatsi. E 'ngoe ea litlhare tsa khale ka ho fetisisa tsa malapeng bakeng sa mpa e ferekaneng ke seno se entsoeng ka asene ea apple cider le metsi. The antimicrobial tlhaho ea asene ea cider e etsa mosebetsi o mokhuts'oane oa ts'oaetso ea baktheria. Pectin e ka har'a asene ea apole e tla thusa ho laola metsamao e hlephileng le ho imolla mahlaba ka mpeng. Kopanya likhaba tse peli tsa tablespoons ka 250 ml ea metsi kapa lero la apole. Bakeng sa melemo ea probiotic , kopanya tablespoons tse peli tsa asene ea cider le dijo tse lomositsoeng joalo ka kombucha kapa kefir.
E loantša mafu a fungal
Tšoaetso ea fungal e joalo e tsebahala ka thata ho alafa, 'me, ho eketseha, palo e kholo ea bona e hanana le litlhare tsa antifungal. Leha ho le joalo, u ka leka ho sebelisa asene ea cider seo ke pheko ea khale bakeng sa mafu a fungal joalo ka leoto la moatlelete, fungus ea manala kapa menoana, jock itch, candidiasis kapa yeast infections, oral thrush le ringworm. The li-probiotics le acetic acid ka asene ea apole cider e bolaea li-fungus tse kang Candida. Ikopanye le ngaka ea hau pele u leka litlhare tsena 'me u khaotse ho li sebelisa hang ha matšoao a mpefala. Etsa tharollo ea likarolo tse lekanang tsa metsi le asene ea apole ea cider. Kenya libolo tsa k'hothone ho tsona 'me u li sebelise karolong e anngoeng ke fungus. Haeba u na le libaka tse ngata tse anngoeng ke fungus, u ka eketsa asene ea cider metsing a hau a ho hlapa. Eketsa ka likopi tse peli bateng ea hau, inela ho eona metsotso e 15 ebe u hlatsoa ka metsi a hloekileng.
Ho imolla mahlaba a maoto a bosiu
Mahlaba a bohloko a leoto a hlahang ha u robetse e ka ba ka lebaka la maemo a tlase a potassium. Hanyetsa sena ka ho noa a tharollo ea asene ea apole cider le metsi a nang le potassium e ngata. Boloka khalase ea metsi moo likhaba tse 2 tsa asene ea cider le teaspoon ea mahe a linotši li kopantsoeng haufi le bethe ea hau, bakeng sa phomolo. 
E phekola phefumoloho e mpe
U khathatsoa ke litlhapi tse ngata tsa melomo tseo u li lekileng bakeng sa halitosis ea hau? Leka a ho fokotseha ha asene ea cider le metsi ho e-na le ho hula le ho phunya ho ntša moea o mobe o bakang likokoana-hloko. Setlhare ho sefuba se tloaelehileng le ho kula
na u e mong oa batho ba lebelletseng linako tse fetohang ka tjantjello e kholo hobane ke ha u tla be u theotsoe ka linako tse itseng tsa selemo tse u sieang u thimola, u tsubella ebile u le mahlo? Lekhetlong lena, leka ho noa asene ea cider ka metsi ho eketsa matla a hau Ho itšireletsa mafung le ho ntlafatsa metsi a lymphatic. Apple cider asene e na le lithane tse ngata tsa libaktheria tse molemo tse matlafatsang sesole sa hau sa 'mele. Na 'metso oa hau o utloa bohloko? Gargle ka tharollo ea likarolo tse lekanang asene le metsi a futhumetseng hora e 'ngoe le e' ngoe ho bolaea 'metso o bakang libaktheria tse nang le asiti e matla ea acetic. Ho noa khalase ea metsi ka asene ea cider ho tla u fa phomolo e ngata ho tloha nko e thibileng hape. The potassium ka asene ea cider e sebetsa limakatso ka ho fokotsa mamina, ha asiti ea acetic e koenya likokoana-hloko.
Senooa sa detox
Ho fetelletseng moketeng mme o hloka kapele detox ? Hantle, ke asene ea cider ho pholosa hape. Noa motsoako o makatsang oa asene ea cider le metsi ho leka-lekanya pH ea hau, ho khothaletsa drainage ea lymphatic le ho matlafatsa phallo ea mali. 
Melemo ea Botle ba ACV
Apple cider asene ha e ntle feela bakeng sa bophelo bo botle ba hau e lokela ho ba karolo ea bohlokoa ea pokello ea hau ea botle hammoho le melemo e mengata ea botle eo e fanang ka eona. Mohlabani oa makhopho
Apple cider asene e sebetsana le makhopho maemong a fapaneng. Ho qala, asene ea cider e na le likarolo tse kang acetic acid, lactic acid, succinic acid le citric acid, e thibelang ho ata le ho hōla ha libaktheria tsa Propionibacterium acnes tse bakang makhopho. Tse ling tsa tsona likarolo tsa asene ea cider joalo ka lactic acid e ka thusa ho fokotsa leqeba. Phuputso ea Journal of Cosmetic Dermatology e bontšitse maqeba a makhopho ho phekoloa ka lactic acid nakong ea likhoeli tse tharo ho ile ha etsa hore ho be le phokotso ea mebala le maqeba. E ile ea lebisa ho boleng bo botle ba letlalo hape. Lebaka le leng le etsang hore asene ea cider e sebetse ke hobane letlalo la rona le na le asiti ka tlhaho 'me le thusa ho tlatsa lera le nang le asiti le lelekang likokoana-hloko le tšilafalo. E boetse e bolaea libaktheria le ho tlosa mafura le litšila.
Mokhoa oa ho etsa kopo: Kopanya likarolo tse lekanang tse tala le asene ea apole e sa sefiloeng ka metsi. Kenya bolo ea k'hothone ka tharollo 'me u sebelise libakeng tse amehileng. Tlohela metsotso e 10 'me u hlatsoe. Pheta sena makhetlo a 'maloa ka letsatsi le matsatsi a' maloa ho fumana liphetho tse ntle.
E folisa ho chesoa ke letsatsi
Ho chesoa ke letsatsi ho feta tekano Goa? Hantle, joale ke nako ea ho kokobetsa cheso ea hao le letlalo le tukang ka asene ea apole . Mokhoa oa ho etsa kopo: U ka leka e 'ngoe ea litlhare tsena. Kopanya halofo ea kopi ea asene ea apole le likopi tse 4 tsa metsi 'me u sebelise tharollo ho letlalo le chesoe ke letsatsi . Kapa kopanya kopi ea asene ea cider, 1/4 senoelo kokonate oli le oli ea bohlokoa ea lavender metsing a hau a ho hlapa ho thoba letlalo la hao.
Mohloekisi oa letlalo
Na u sa tsoa lefa bomo bakeng sa sehlahisoa sa hau sa botle sa alpha hydroxy acid (AHA)? Ho e-na le hoo, u ka be u sebelisitse asene ea cider feela! Ha re u soma. Sena se batloa haholo motsoako oa botle e fumanoang lihlahisoa tsa botle ba theko e teng ka asene ea cider. AHA e fumaneha ka har'a malic acid ka asene ea cider e sebetsa joalo ka exfoliator le ho tlosa letlalo le shoeleng ho senola letlalo le lecha . AHA e boetse e sebetsa khahlano le makhopho le kalafo ea maqeba a makhopho. E boetse e nosetsa le ho tiisa letlalo. bakeng sa Mefuta e sa tšoaneng ea alpha hydroxy acids e sebelisoa letlalong (e sebelisoang ka holimo) bakeng sa ho kolobisa le ho tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng, bakeng sa ho phekola maqoqomete le ho ntlafatsa ponahalo ea maqeba a makhopho, bakeng sa ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo le nang le lifoto, le ho tiisa le ho boreleli letlalo. AHA e boetse e thusa ho fokotsa, matheba a lilemo, mela e metle le wrinkles.
Mokhoa oa ho etsa kopo: Le ka mohla u se ke ua sebelisa asene ea apole ka ho toba sefahlehong sa hau. Kopanya khaba ea asene ea apole cider le likhaba tse tharo tsa metsi. Kenya libolo tsa k'hothone ka har'a mokelikeli ona o hlapolotsoeng 'me u o tlotse sefahlehong sa hau. E tlohele metsotso e 30 pele e hlatsoa.
Letlalo la letlalo
Apple cider asene ke toning lotion e ntle haholo bakeng sa letlalo. E tiisa li-pores tsa hau, e leka-lekanya pH ea letlalo la hao, e tlosa litšila le oli ha thepa ea eona ea astringent e eketsa phallo ea mali sefahlehong sa hau. Mokhoa oa ho etsa kopo: Kopanya likarolo tse lekanang tsa asene ea apole le metsi 'me u tšele tharollo sefahlehong sa hau ka libolo tsa k'hothone.
Monko o monate oa tlhaho
Ha ho mohla u kileng oa ikutloa u phutholohile ho sebelisa li-deodorants tse thehiloeng joala tse senyang letlalo la hao? Ho e-na le hoo, fetola asene ea cider ho e-na le hoo. Thepa ea antimicrobial ea asene ea apole e bolaea likokoana-hloko lebaka leo a Monko o Mobe sephakeng sa hao. Mokhoa oa ho etsa kopo: Seo u hlokang ho se etsa feela ke ho phunya hanyenyane liphakeng tsa hau 'me u lule u oela bocha nako e telele.
Mopholosi wa Moriri
E thusa ho monya mongobo
Apple cider asene e na le lisebelisoa tse ngata bakeng sa moriri oa hau. Taba ea pele, e thusa li-cuticles tsa moriri ho monya le ho boloka mongobo. E boetse e boreleli holim'a moriri e le hore ho se ke ha e-ba le li-tangles, e fokotsa ho ferekana esita le ho sebetsa lipheletsong tse omeletseng. Apple cider asene e boetse e susumelletsa ho hōla ha moriri kahoo u ka e sebelisa e le pheko ea ho lahleheloa ke moriri . Mokhoa oa ho etsa kopo: Kopanya karolo e le 'ngoe ea asene ea cider le likarolo tse peli tsa metsi' me u e nolofatse moriri oa hau. E-ba hlokolosi hore u se ke ua e tšela letlalong la hao la hlooho!
E otla dandruff
Ena ke e 'ngoe ea lintho tse molemo ka ho fetisisa tsa asene ea cider. Seborrhoea (dandruff) e bakoa ke fungus e lulang holim'a letlalo la hlooho. Apple cider asene, ka thepa ea eona e khahlanong le fungal, e sebetsa haholo khahlanong le sena fungus e sa kgoneng ho phela sebakeng se nang le asiti. Mokhoa oa ho etsa kopo: Kopanya likarolo tse lekanang tsa asene ea cider le metsi 'me u li boloke ka botlolo ea khalase ea spray. Ka mor'a ho hlatsoa moriri oa hau, feela spritz ho tse ling tsa moriri oa hau 'me u tsamaee metsotso e 10-15. Hlatsoa. Pheta sena habeli ka beke.
E tlosa botsoa
Masala a shampoo le ho omella ho ka etsa hore moriri o shebahale o le lerootho. Khutlisetsa ho khanya le ho khanya ha moriri oa hau ka ho sebelisa asene ea cider ka mor'a hore u hlatsoe shampoo kapa e ho hlatsoa moriri . Mokhoa oa ho etsa kopo: Etsa tharollo ea likarolo tse lekanang tsa metsi le asene ea apple cider e sebelise ho hlatsoa moriri oa hau ka mor'a ho hlatsoa shampoo.
Mosoeu oa meno
U hlajoa ke lihlong ke meno a hao a mosehla? Pele u ea ngakeng ea meno bakeng sa mokhoa oa ho soeufatsa meno, leka asene ea cider e leng ntho e hloekisang. antimicrobial . Kahoo e ke ke ea tlosa matšoao menong a hao feela empa hape e tla bolaea libaktheria tse bakang mafu a marenene. Mokhoa oa ho etsa kopo: Kopanya halofo ea teaspoon ea asene ea apole ea cider ka kopi ea metsi 'me u khahle. Hlatsoa meno ka mor'a sena.
