Ebang ke ho tsoa letsatsing kapa ho phomola lebōpong la leoatle, litlolo tse sireletsang letsatsi Li-skincare li bohlokoa ho motho e mong le e mong. Leha ho le joalo, batho ba bangata ha ba tsebe hore setlolo se sireletsang letlalo letsatsing ke tlhokahalo ea lihora tsohle ’me se lokela ho apesoa boemong bo bong le bo bong ba leholimo – e ka ba letsatsi la lipula kapa thapama e batang ea mariha. Litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing li na le lintho tse ngata tse sireletsang letlalo la rōna mahlaseling a kotsi a ultraviolet (UV) le ho boloka tšenyo ea letlalo la rōna e lekanyelitsoe ka lebaka la ho ba letsatsing.
ngoe. Ke Hobane'ng ha ho Roala Setlolo se Sireletsang Letsatsi ho Tlameha?
tse pedi. Mokhoa oa ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing?
3. Litšōmo tsa Sunscreen tse Lokelang ho Felisoa Hona Joale
Tse nne. DIY Sunscreen Lotions
5. Lipotso: Setlolo se sireletsang letsatsi
Ke Hobane'ng ha ho Roala Setlolo se Sireletsang Letsatsi ho Tlameha?
1. Litšireletso ho Mahlaseli a Kotsi a UV
Ka lebaka la ho senyeha ha lera la ozone, mahlaseli a kotsi a UV a kenella tikolohong ea rona. Ha mahlaseli a letsatsi e le ona mohloli oa vithamine D e hlokoang ke ’mele, ho pepeseha ho feteletseng ntle le litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing ho ka u beha kotsing ea bophelo. Haeba u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi , u ka thibela tšenyo e bakiloeng ke mahlaseli a kotsi a UV a ka ’nang a baka mathata a letlalo.
2. E Thibela ho Tsofala Pele ho Nako
E monyenyane-ea shebahalang, a khanyang le letlalo le phetseng hantle ke toro ea mosali e mong le e mong. Leha ho le joalo, liphuputso tse ’maloa li bolela hore batho ba ka tlaase ho lilemo tse 55 ba neng ba tloaetse ho sebelisa litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing ba bontšitse menyetla e ka tlaase ea 24 lekholong ea ho ho tsofala pele ho nako .
3. E Fokotsa Likotsi Tsa Kankere ea Letlalo
Haeba letlalo la hao le pepesehetse mahlaseli a kotsi, le ka qala ho lahleheloa ke lera le sireletsang, le sieang letlalo la hao le le kotsing ea ho tšoaroa ke mafu a kang mofetše, haholo-holo melanoma. Ho roala setlolo se sireletsang letlalo letsatsing kamehla e ka thusa letlalo la hao hore le lule le phatsima le ho le sireletsa khahlanong le mofetše.
4. E Fokotsa Bosotho Sefahlehong
Haeba u sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi ka bongata, ho na le menyetla ea ho se boloka ho hlohlona ha letlalo le ho phatloha ha methapo e mefubelu sebakeng. Mathata ana a letlalo a atisa ho hlaha ka lebaka la mahlaseli a kotsi a letsatsi.
5. E Thibela ho Chesoa ke Letsatsi
Kaofela re rata ho phomola letsatsing, haholo-holo nakong ea mariha. Leha ho le joalo, ho ba ka ntle letsatsing ntle le setlolo se sireletsang letsatsi ho ka baka ho chesoa ke letsatsi , e leng se ka lebisang ho ebola ha letlalo, bofubelu, boso, ho hlohlona, esita le hives maemong a letlalo le hlokolosi .
6. E Thibela Tanning
Batho ba bangata ba rata suntan. Leha ho le joalo, ha u ntse u chesoa ke letsatsi e le hore u fumane khanya eo e phethahetseng, u ka ’na ua beha letlalo la hao kotsing ea ho ntšoa kotsi ke mahlaseli a UV. Ho qoba boemo bona, sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le mafura a mangata a tšireletso letsatsing 30 kapa hodimo.
Mokhoa oa ho sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing?
Setlolo se sireletsang letsatsi ke letsatsi tlhokomelo ea bohlokoa ea letlalo Sehlahisoa seo u sa lokelang ho se hloloheloa haeba u na le letlalo le nang le kutloelo-bohloko, se koahele ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse 2-3. Mona ke lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li hopola ha u ntse u ho khetha litlolo tse sireletsang letsatsi tse u loketseng hantle .
1. Le ka mohla u se ke ua reka sehlahisoa leha e le sefe sa litlolo ntle le ho hlahloba matsatsi a ho felloa ke nako le metsoako. Etsa bonnete ba hore lotion ea hau e sireletsang letsatsi e na le Titanium dioxide, Octyl methoxycinnamate (OMC), Avobenzone (hape parsol), le Zinc oxide.
2. Haeba u na le letlalo le nang le makhopho kapa letlalo le mafura , sebelisa litlolo tse sireletsang letlalo letsatsing tse nang le gel kapa metsi le/kapae seng comedogenic le hypoallergenic.
3. Ho etsa bonnete ba hore hao Setlolo sa letsatsi se lula nako e telele letlalong la hao, sebelisa motsoako o thibelang metsi o nang le mafura a mangata SPF 30 kapa hodimo.
4. Ho molemo ho eletsoa ho roala setlolo se sireletsang letsatsi bonyane halofo ea hora pele u tsoa.
5. Haeba u rera ho lula lebōpong la leoatle kapa ho chaba le letsatsi, sebelisa seaparo se secha ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse 2-3 ho sireletsa letlalo la hao. tshenyo ya letsatsi le ho chesoa ke letsatsi.
6. Hape etsa bonnete ba hore hao Lotion e sireletsang letsatsi e ruile SPF 30 (kapa holimo), Tšireletso e pharalletseng (UVA/UVB) 'me e thibela metsi.
Litšōmo tsa Sunscreen tse Lokelang ho Felisoa Hona Joale
1. E Phahameng ka ho Fetisisa The SPF The Better It Is
Sena ha se nnete ka botlalo. Boemo ba SPF ka setlolong sa hau sa letsatsi ha bo amane letho le tšireletso khahlanong le mahlaseli a UV. E u fa feela tšireletso letlalong la hao khahlanong le bofubelu bo bakoang ke ho pepesehela letsatsi. Ka mohlala, SPF 30 e bolela hore letlalo la hao le na le nako e teletsana ka makhetlo a 30 ho fihlela bofubelu bo qala ho bonahala likarolong tsa hao tsa 'mele tse pepesehileng letsatsing.
2. Sesenyi se sa keneleng metsi letsatsing ha se Fele ka Letamong
Esita le ka mor'a hore u tlotse setlolo se sireletsang letsatsi ka bongata pele u qoelisa ka letamong kapa leoatleng, na u hlokometse maqeba a masoeu le a mafubelu a hlahang letlalong la hao? Ke hobane setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing, ho sa tsotellehe hore na ha se kenelle metsi hakae, se qetella se tlohile. Ho na le mefuta e thibelang metsi e fumanehang 'marakeng, e loketseng liketsahalo tse joalo.
3. Ha ho Tlhokeho Bakeng sa Sekoahelo sa Letsatsi Haeba U na le SPF Foundation
Sena tšōmo ea botle e hloka ho fela hona joale. Ho na le mefuta e mengata ea metheo e thehiloeng ho SPF; leha ho le joalo, e ke ke ea nkela sebaka kapa sa fetola bohlokoa ba ho lokisa letlalo la hao ka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing.
DIY Sunscreen Lotions
1. Kokonate setlolo se sireletsang letsatsi
Lisebelisoa:
• 1/4 senoelo sa oli ea kokonate
• 1/4 senoelo sa botoro ea Shea
• 1/8 senoelo sa oli ea sesame kapa oli ea jojoba
• 2 tbsps boka ba linotši granules
• 1 ho 2 tbsps non-nano zinc oxide phofo (ho ikhethela)
• 1 tsp oli ea peo ea raspberry e khubelu
• Ke tsp oli ea peo ea rantipole
• 1 tsp oli ea lavender ea bohlokoa (kapa oli leha e le efe ea bohlokoa eo ue khethileng)
Mokhoa
Ka boiler habeli, qhibiliha kokonate oli , oli ea sesame kapa jojoba, boka ba linotsi, le botoro ea Shea hammoho. Motsoako o tla nka nako ho qhibiliha, haholo-holo boka ba linotsi. boka ba linotsi e tla ba bona ba ho qetela ho qhibiliha. Ha boka ba boka ba linotsi bo qhibiliha, tlosa motsoako ho tswa ho boiler habeli 'me ue tlohele ho pholile mocheso oa kamore.
Haeba u sebelisa zinc oxide, e tsote hang ha motsoako o pholile empa u hlokomele hore u se ke ua etsa lerōle le lengata ha u kopanya. Haeba u bona maqeba leha e le afe, u se ke ua tšoenyeha, hoo ho tloaelehile. Hona joale, tsamaisa motsoako sehatsetsing ka metsotso e 15 ho isa ho e 30. Ka tsela ena, e tla qala ho beha empa e ntse e le bonolo ho lekana ho whisk. Hang ha e se e le ka sehatsetsing ka nako e lekaneng, e ntše 'me u sebelise mochine oa lijo kapa motsoako oa letsoho, qala ho e shapa. Tšela oli e khubelu ea peō ea raspberry, oli ea peō ea raspberry, le leha e le efe oli ea bohlokoa khetho ea hau, 'me u tsoele pele ho whisk ho fihlela motsoako o le bobebe' me o le bonolo, 'me u sebelise ka bolokolohi joalokaha u ne u tla etsa setlolo se sireletsang letsatsi ka lebenkeleng.
Boloka sena setlolo se sireletsang letsatsi ka lapeng setshelong sa khalase sehatsetsing pakeng tsa disebedisoa.
2. Metsu e sireletsang letsatsi
Lisebelisoa
• 1/3 senoelo sa oli ea kokonate e qhibilihisitsoeng
• Likopi tse 3 tsa botoro ea Shea
• 1/2 senoelo se silafalitsoeng, boka ba boka ba linotsi bo tiileng ka thata
• Li-tbsp tse 2 tse pota-potileng + 1.5 tbsps tse sa koahetsoeng, tse se nang nanoparticle zinc oxide
• 1 tsp cocoa kapa phofo ea cocoa, bakeng sa 'mala
• Lioli tsa bohlokoa (ha ho hlokahala)
• Oli ea vithamine E (ho ikhethela)
Mokhoa
Ka microwave kapa boiler habeli, qhibiliha hammoho oli ea kokonate, boka ba linotsi le botoro ea Shea. Hlohlelletsa metsoako ka linako tse ling ho fihlela e boreleli 'me e qhibiliha ka ho feletseng. Tlosa mochesong, 'me ka bonolo kopanya zinc oxide. Haeba u eketsa oli ea bohlokoa kapa vithamine E, li kopanye ka nako ena 'me u hlohlelletse ho fihlela li kopantsoe. Hang ha e kopane, tšela foromo ka har'a hlobo. Lithane tsa silicon muffin li sebetsa hantle. Lumella ho pholile le ho beha, pele o tlosa hlobo. Haeba u batla ho potlakisa lintho, li kenye ka sehatsetsing ka metsotso e 10 ho isa ho e 20.
3. Sefafatsi se thusang letsatsi
Lisebelisoa
• 1/2 ho 1 senoelo sa asene ea cider e tala, e sa hloekisoang
• Botlolo ea ho fafatsa
• Marotholi a 5 a oli ea bohlokoa ea lavender
• 1 tsp oli ea kokonate ea tlhaho
• gel ea 1 ea aloe vera
Mokhoa
Tlatsa botlolo ea spray ka asene ea apole le ho fafatsa letlalong kamoo ho hlokahalang ka mor'a letsatsi. Etsa bonnete ba hore u se boloke mahlong le litsebeng tsa hau ha u fafatsa. Lumella asene ho lula holim'a letlalo la hao metsotso e mehlano ho isa ho e 10. Kopanya oli ea bohlokoa ea lavender, oli e tsamaisang thepa, le gel ea lekhala ka sekotlolong, 'me u sebelise motsoako letlalong la hau ka mor'a hore asene ea apole e omisitsoe. Etsa hore motsoako ona o lule holim'a letlalo metsotso e seng mekae pele o apara liaparo leha e le life. Pheta ts'ebetso eohle hape, kapa ha ho hlokahala, ho thusa ho kokobetsa letlalo le halefileng.
Lipotso: Setlolo se sireletsang letsatsi
P. Na SPF e phahameng ka har'a setlolo se sireletsang letlalo letsatsing e fana ka tšireletso e betere?
TSA. E, sena ke 'nete. Lingaka tse 'maloa tsa dermatologists li fana ka maikutlo a hore re lokela ho apara setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nang le SPF30 kapa ka holimo , kaha e thibela karolo ea 97 lekholong ea mahlaseli a kotsi a UV. Li-SPF tse ngata li thibela mahlaseli a kotsi a letsatsi ka nako e telele. Ho ea ka phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of the American Academy of Dermatology, li-SPF tse ka holimo ho 100 li ka ba le phello e kholo khahlanong le tšenyo ea letsatsi.
P. Na litlolo tse sireletsang letsatsi letsatsing li bolokehile?
TSA. Mofuta o mong le o mong oa letlalo o fapane le o mong. Leha ho le joalo, ha u ntse u reka setlolo se sireletsang letlalo letsatsing etsa bonnete ba hore u reka sehlahisoa se nang le SPF 30 (kapa ho feta), se fana ka tšireletso e pharaletseng (UVA/UVB), 'me e thibela metsi. Haeba u na le letlalo le omeletseng, e-ea bakeng sa foromo e thehiloeng ho moisturiser; metsi-kapa gel-based formulas bakeng sa letlalo le mafura. Nka maikutlo ho tsoa ho ngaka ea letlalo haeba u e-na le kutloelo-bohloko letlalo ho qoba ho phatloha le ho teneha.
P. U ka tseba joang hore na ke sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se nepahetseng bakeng sa letlalo la ka?
TSA. Iphumanele setlolo se sireletsang letlalo letsatsing se tlang ka tšireletso e pharaletseng kaha se sireletsa letlalo la rōna mahlaseling a mabeli a UVA le UVB. Haeba u foromo e sireletsang letsatsi e ithorisa ka SPF 30 kapa ka holimo, u seke oa tšoenyeha, setlolo se sireletsang letsatsi letsatsing se lekane ho u sireletsa mahlaseling a bohale a letsatsi. Leha ho le joalo, boholo ba sena bo boetse bo itšetlehile ka bongata ba setlolo se sireletsang letsatsi letlalong. U ka hloka bonyane halofo ea teaspoon bakeng sa sefahleho le molala oa hau.
