Pele u ima, ha ua ka ua ela hloko mangolo a phepo e nepahetseng. (Trans fat? Trans fat ke eng?) Empa kaha joale u na le lesea, ha u lumelle ntho leha e le efe haufi le 'mele oa hau ntle le hore e amoheloe ke OB-GYN ea hau ... kapa bonyane haholo Googled ka 3 hoseng.
E 'ngoe ea lihlooho tse qhekellang ka ho fetesisa? Tee ea litlama. Hobane metsoako le matla a litlama tsa litlama li ka fapana ho itšetlehile ka moetsi, 'me kaha ha ho e-s'o be le lithuto tse ngata tsa tee ea litlama tse entsoeng ho basali ba bakhachane, ha ho na boitsebiso bo bongata bo mabapi le hore na li-tea tsa litlama li bolokehile ho noa. Empa haeba u ntse u ipotsa hore na ho bolokehile kapa che ho lula u noa senoelo sa hau sa bosiu sa chamomile, bala.
RELATED: Basali ba 17 ba Sebele ba Litakatso tsa Bokhachane Tse Hlollang
Tee ea Chamomile ke Eng?
Tee ea Chamomile e entsoe ka ho inela lipalesa tse omisitsoeng tsa chamomile metsing a chesang. Matla a tee a itšetlehile ka moetsi le hore na tee e na le nako e kae. Chamomile e na le li-flavonoids-li-pigments tsa limela tse hlahang ka tlhaho tse teng litholoana le meroho e mengata e nang le phepo. Lijo tse nang le flavonoids li na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa, ho latela lipatlisiso tse ts'episang, monyetla oa ho fokotsa kotsi ea ho lefu la pelo, kankere le stroke .
Mekotla ea tee ea Chamomile e rekisoa mabenkeleng a korosari, mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle le mabenkeleng a meriana naheng ka bophara, hape e ka rekoa ka Amazon . U ka boela ua etsa tee ea chamomile ka ho inela lipalesa tse omisitsoeng (tse fumanehang hape inthaneteng le mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle) ka kotloloho metsing a chesang.
Na Tee ea Chamomile e Sireletsehile ho Nooa Ha U le Moimana?
Ena ke taba e thata. Re ile ra buisana le lingaka tse ngata tsa pelehi, 'me tumellano e akaretsang ke hore ho noa tee ea chamomile ke qeto ea hau eo u lokelang ho e etsa le ngaka ea hau. Ha ho na molao o tiileng oa hore na chamomile e bolokehile kapa ha e bolokehe. Hobane ho na le lipatlisiso tse fokolang mabapi le bakhachane le tee ea chamomile, ho molemo ho etsa phoso ka lehlakoreng la tlhokomelo.
Na tee ea chamomile e ka sireletseha ho basali ba bang ba bakhachane eseng ho ba bang? Ke pitso e boima, hobane lipatlisiso li haella haholo. Ho a boithuto bo entsoeng ke lingaka tsa Case Western Reserve University (ho kenyeletsoa le Sanjay Gupta), melemo le likotsi tsa tee ea chamomile li entsoe lipatlisiso tse ngata har'a baahi ka kakaretso. Leha ho le joalo, ho hlokomeloa hore tšireletseho ho basali ba bakhachane le ba anyesang ha e e-s'o thehoe, le hoja ho e-s'o be le litlaleho tse ka tšeptjoang tsa chefo e bakoang ke tee ena e tloaelehileng ea seno.
Ke hobane'ng ha ho se na bopaki bo feletseng ha ho tluoa tabeng ea bo-'mè ba ba tlang ho ba? 'Bakhachane ba nkoa e le baahi ba tlokotsing, kahoo, ka kakaretso, bafuputsi ha baa lumelloa ho etsa liteko ho bakhachane,' Jacqueline Wolf , moprofesa oa histori ea meriana Lefapheng la Meriana ea Sechaba Univesithing ea Ohio, o boletse NPR .
'Ka lebaka la khaello ea bopaki mabapi le tšireletseho ea nako e telele, chamomile ha e khothalletsoe ho basali ba moimana kapa ba anyesang,' Litlaleho tsa WebMD . Hmm , ho lokile. Ntle le haeba o e hlakola ka doc ea hau, ho hlaka ho utloahala e le leano le molemo ka ho fetisisa.
Melemo ea Bophelo bo Botle ba Tee ea Chamomile
Moimana kapa che, ke eng e ntle ka tee ea chamomile, leha ho le joalo? Ha e le hantle, e na le li-anti-inflammatory, anti-inflammatory and astringent properties-ha e le hantle, e 'nile ea sebelisoa e le setlama se tummeng sa meriana ka lilemo tse makholo, ho tloha khale ho tloha Egepeta ea boholo-holo, Roma le Greece. Ho ya ka phuputso ya Case Western Reserve, chamomile e pakilwe e thusa ho fokotsa matshwao a sefuba se tlwaelehileng, maemo a mala le ho hlobaela ha mmetso le ho tjhabela. E boetse e tsejoa ka ho pharaletseng e le thuso ea ho robala (ke ka lebaka leo nkhono oa hao a ileng a leka ho u sutumelletsa tee ea chamomile ha u sa le ngoana ha u ne u ntse u tsosoa pele u robala).
Chamomile e boetse e khothaletsoa haholo e le pheko e sebetsang ea lapeng ho fokotsa matšoenyeho. Phuputsong ea 2016 e hatisitsoeng ke ba Mekhatlo ea Sechaba ea Bophelo bo Botle , batho ba fumanoeng ba e-na le bothata ba ho tšoenyeha ka kakaretso ho isa ho se seng ba ile ba fuoa 1500mg ea chamomile letsatsi le leng le le leng bakeng sa libeke tse 12. Chamomile e fumanoe e sireletsehile ebile e sebetsa ho fokotsa haholo matšoao a GAD. Le hoja motsoako oa chamomile o na le tekanyo e phahameng haholo ho feta kopi ea hau e tloaelehileng ea tee, u ka boela ua kotula melemo e fokotsang matšoenyeho ka ho noa kopi e futhumetseng butle le ho hema haholo.
Likotsi tsa Tee ea Chamomile
Le hoja tee ea chamomile e nkoa e sireletsehile (ho batho ba sa imang, leha ho le joalo), e ka baka ho hlatsa ha u e noa ka tekanyo e kholo, e lemosa WebMD . Ho feta moo, haeba u na le allergy ho semela leha e le sefe sa lelapa la daisy (joaloka marigolds, ragweed le chrysanthemums), u ka 'na ua ba le maikutlo a ho hana ka mor'a ho noa tee ea chamomile. Chamomile e ka boela ea sebelisana le meriana e meng, ho akarelletsa le ibuprofen le aspirin, kahoo buisana le ngaka pele u noa tee ka bongata.
Tee ea Chamomile ha e laoloe, kahoo palo ea chamomile e teng ka kopi ea tee eo u e noang e tla fapana ho ea ka moetsi Haeba u tšoenyehile ka tekanyo ea li-chamomile tseo u li nkang, li-chamomile extract kapa capsules (tse nang le melao e laoloang). doses) e ka ba mokhoa o mong o betere.
Ho e-na le hoo Nka Noa Eng?
Haeba u ka rata ho sireletseha ho feta masoabi, u ka ikutloa u phutholohile ho lahla tee ea chamomile nakong ea bokhachane. Haeba ho joalo, ho na le lino tse ling tse ngata tseo u ka li lekang ho e-na le hoo.
Le hoja metsi a chesang a nang le lemon ha a hlile a e kganyang swap, e tla o boloka o le metsi mme e kgotsofatse takatso ya hao ya ho noa seno se futhumetseng, se thobang pele o robala. Habohlokoa ka ho fetisisa, e sireletsehile ka ho feletseng, u ka noa linoelo tse ngata kamoo u batlang kateng 'me ha ho hlokahale hore u e hlakole ka OB ea hau pele ho nako. (Hlola, hlola, hlola.)
Li-tea tse ntšo le tse tala li na le caffeine, le tse ling American College of Obstetricians le Gynecologists e tiisa hore 200 mg ea caffeine ka letsatsi ha e na monyetla oa ho baka kotsi ho uena kapa lesea le e-s'o hlahe. (Bakeng sa litšupiso, kopi ea tee e ntšo e na le hoo e ka bang 47 mg ea caffeine.) Ngaka ea hau e ka 'na ea e-ba le maikutlo a fapaneng, kahoo buisana le eena pele u kenyelletsa tee ea caffeine kemisong ea hau ea letsatsi le letsatsi.
Joalo ka tee ea chamomile, litlamorao tsa litlama tsa litlama ho bakhachane ha li so ithutoe haholo. Li-tea tse entsoeng ka litholoana, joalo ka tee ea blackberry kapa perekisi, mohlomong li bolokehile, empa hlahloba metsoako ho bona hore tee ha e na motsoako oa litlama tse ka bang kotsi nakong ea bokhachane. Mohlala, hibiscus ke motsoako o tloaelehileng liteeng tse ngata tsa litlama, empa ha e bolokehe ho bakhachane. Tee ea Lemon balm e boetse e nkoa e bolokehile ho latela Mokhatlo oa Amerika oa Boimana , empa botsa ngaka pele u e leka.
Ka trimester ea boraro, tee ea raspberry e khubelu ea lekhasi ke khetho e ratoang har'a bakhachane lefatšeng ka bophara. Karolo ea boraro ea babelehisi ba United States e khothalletsa tee ea raspberry lekhasi le khubelu ho susumetsa pelehi, ho latela phuputso ea morao tjena e hatisitsoeng ke Meriana e Kopanetsoeng . Phuputso e 'ngoe e entsoeng ke ba Mokhatlo oa Baoki ba Holistic New South Wales ba fumane hore basali ba noang tee ba ne ba le tlase ka liphesente tse 11 ho feta ba neng ba sa hloke li-forceps nakong ea pelehi. Leha e le Mokhatlo oa Amerika oa Boimana e fana ka maikutlo a hore tee e ka nooa ka mokhoa o sireletsehileng ha e le moimana 'me ka bobeli e ka fokotsa nako ea ho pepa le ho fokotsa menyetla ea ho hloka thuso ea pelehi kapa karolo ea C. Bakeng sa basali ba bang, tee ea raspberry e khubelu ea lekhasi e ka etsa hore ho be le li-contraction, kahoo fumana tumello ho ngaka kapa setsi sa hau pele u e noa.
RELATED: OB-GYN e boima ka nako e le 'ngoe: Na U ka Rata Moriri oa Hao Nakong ea Boimana?
