Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Poone kapa poone, ke semela sa lijo-thollo se ileng sa qala ho sebelisoa malapeng a Mexico Boroa lilemong tse ka bang 10 000 tse fetileng. Ke monocot oa lelapa la Poaceae. Ke semela se tloaelehileng sa limithara tse 3, empa se ka hola ho fihla ho limithara tse 13. Peo kapa lithollo ke likarolo tse jeoang tsa semela. Ke sejo se tloaelehileng likarolong tse ngata tsa lefats'e, se qothisanang lehlokoa le koro le raese tlhahiso ea eona. Mebala ea poone e tsoa ho li-Anthocyanins le Phlobaphenes tsa semela.
Poone ea lesea kapa poone e nyane e rekoa semeleng sa poone ka bo eona. E kotuloa feela e sa le monyane lilemong, ha mahlaka a sa le kholo le a manyane. Poone ea lesea hangata e mosehla o mosehla. Ha e na mosehla o khanyang oa Poone e holileng.
Ke eng e etsang hore Poone le Poone ea Lesea e be bohlokoa?
Poone e hlaha ka mefuta e ts'eletseng - Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Popcorn, Flour Corn le Sweet Corn. Poone e jeoa ka kakaretso hape e jeoa ka sebopeho sa poone, mofuta o omisitsoeng oa phofshoana. E jeoa e le sejo se tloaelehileng 'me e kenyelelitsoe lijana tsohle tsa Mexico. Batho ba Mexico le bona ba na le sejo se hlabosang, Huitlacoche, e leng fungus e melang poone.
Lithollo tsa poone li na le metsi a 76%, a na le likhalori tse ngata le starch. Poone e ruile livithamini A, B le E, Thiamin, Niacin, Pantothenic Acid le Folate. Li-vithamini tsena le Niacin li khothaletsa kholo ea lisele. Ho haella ha tsena ho atile haholo bathong ba haelloang ke phepo e nepahetseng. Panthothenic Acid ke ea bohlokoa bakeng sa lipid, liprotheine le metabolism ea k'habohaedreite 'meleng.
Folate e bohlokoa bakeng sa bakhachane ho qoba maemo a khaello ea phepo e nepahetseng ho masea. E na le fiber e ngata, ka hona e thibela maloetse afe kapa afe a amanang le ts'ilo ea lijo, joalo ka ho sokela. Hape ke pokello ea li-antioxidants e thibelang ho kenella ka bongata liseleng tsa 'mele. Li-antioxidants tsena li nka karolo ea li-anti-carcinogens ka linako tse ling.
Ho boleloa hore oli ea poone e na le phello e khahlanong le atherogenic maemong a k'holeseterole 'meleng. Sena se fokotsa kotsi ea mafu a fapaneng a pelo le methapo.
Baby Corn ke meroho e nang le likhalori tse tlase e nang le setache se fokolang ho feta poone e holileng. E boetse e na le likhahla tse tlase tsa carb, e e etsang hore e phele hantle. E na le fiber e ngata haholo. Faeba ena e u boloka u khotsofetse ebile eu sitisa ho ja ho tlōla. E boetse e laola pelo hore e phele hantle ebile e qoba mafu afe kapa afe a amanang le pelo. E boetse e fumane palo e kholo ea protheine eo ha e kopantsoe le lijo tse ling e etsang lijo tse ntle le tse leka-lekaneng.
Lesea la Lesea le na le mafura a 0% ho lona. Ke mohloli o enneng oa livithamini A le C. Tsena li bohlokoa ho matlafatsa sesole sa hau sa 'mele le ho loants'a ts'oaetso. E boetse e na le tšepe e ngata e bolokiloeng ka har'a eona, e tlisang letsoho ho tsamaisa oksijene ho tsoa matšoafong ho ea 'meleng oohle.
U ka ja lijo-thollo tsee tse peli joang?
Ka bobeli, Poone le Semela sa bana li ka jeoa li le tala hape li phehiloe. Tabeng ea Poone, lithollo tse tala li hloka ho aroloa ho setlama se thata sa majoe pele li sebelisoa. Poone ea Lesea e ka jeoa ntle le ho arola lithollo ho tloha ha koba e ntse e le bonolo haholo. Lithollo tsa poone tse besitsoeng le tse phehiloeng li sebelisoa ka mefuta e fapaneng lefats'eng ka bophara. Ba bang ba e ja lijo tsa hoseng, ba bang ba e ja joalo ka roti lijo tsa mots'eare, 'me ba bang ba e pheha feela ba e ja le linoko le botoro.
Lesea la lesea le sebelisoa haholo ha le halikiloe. E sehiloe ka likotoana tse nyane mme e kopantsoe le meroho e meng ho etsa seneke se phetseng hantle.
Ke efe e phetseng hantle?
Joale, ha re e beheng habonolo feela ..
Haeba u batla ho nona 'me u lule u phetse hantle ka nako e le' ngoe, Poone ke lijo tsa hau. E tla u thusa ho boloka lik'halori mme e tla thibela mafu ohle a pelo ho qala.
Empa, haeba u tseba letheka la hao, lesea, Baby Corn ke motsoalle oa hau oa hlooho ea khomo! Li-carbs tse tlase, li na le starch e tlase, mafura a 0%, u sa batla eng hape? Fibre e boloka maemo a tsoekere ea mali a lekola ho boloka o ikutloa o tletse le ho o thibela ho fumana litakatso life kapa life tse sa batleheng.
Ja poone, empa u se ke ua ba corny! : P
