Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Haeba u karolo ea karolo e ka boroa ea India, kapa Goa, Maharashtra, Gujarat kapa esita le Assam, ho ka etsahala hore ebe ua tseba ebile u jele lijana tse nang le litholoana tsa kokum.
Saense e tsejoa e le Garcinia indica, Kokum e fana ka melemo ea ho pheha, ea meriana le ea indasteri. E na le mefuta e ka bang 200 e fumanehang Asia le Afrika. India, e atile lihlekehlekeng tsa Western Ghats, Andaman & Nicobar hape le leboea-bochabela merung e lulang e le setala, linokana kapa lithoteng.
PC: Subray Hegde- Iteanye le rona / Tlhahiso ea linepe Sebakeng, Kokum e tsejoa e le Kokum e Gujarat, Kokambi kapa Bheranda e Maharashtra / Goa, Kaatampi kapa Kudam puli e Kerala, Murgina kapa punarpuli e Karnataka le Tintali ho Orissa.
Kokum ke tholoana e makatsang, e fanang ka melemo e mengata ea bophelo bo botle. E ka jeoa e le tala, ka mokhoa oa lero kapa oa sharbat kapa ka sebopeho se omisitsoeng letsatsing kapa sa phofo. E na le melemo e sa tloaelehang ea bophelo bo botle le meriana. Sehloohong sena, a re hlahlobeng melemo e 11 e kholo ea bophelo bo botle ba Kokum.
1. Antioxidant e Hlollang
Kokum e na le li-antioxidants tse ngata hammoho le lintho tse khahlanong le ho ruruha. Boteng ba garcinol Kokum bo ntlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung le ho e sireletsa ts'enyo efe kapa efe ea lisele. Sena se fokotsa monyetla oa mafu a mangata a joalo ka mafu a pelo, kapa mofetše o sitisoang ka lebaka la thepa ea anti-carcinogenic ea garcinol. Lebaka ke hore Kokum e thusa 'mele ho loants'a li-radicals tsa mahala tse ikarabellang bakeng sa mafu ana.
2. E fana ka limatlafatsi tse fapaneng
Ho na le limatlafatsi tse fapaneng tse kenyellelitsoeng Kokum, tse hlokahalang ho ntlafatsa bophelo bo botle ba motho. E na le Li-carbohydrate, Acetic Acid, Vitamin B Complexes, Potassium, Manganese, Citric Acid, Hydro Citric Acid, jj.
3. Ho Fokotsa Ho Bipeloa
Kaha Kokum e na le fiber e ngata ea phepo, ke pheko e sebetsang ea ho sokela.
4. Ntlafatsa tshilo ya dijo
Kokum e nkuoa le letsoai le pepere e ntšo, e thusa ho phekola bothata ba ho nyekeloa ke lijo.
5. Melemo e Khahlanong le ho Tsofala
Kokum e thusa ho liehisa botsofali, ka lebaka la ho lokisa lisele le thepa ea eona ea ho nchafatsa lisele. E ntlafatsa letlalo ka botlalo.
6. Bakeng sa Moriri o Phetseng Hantle
Botoro ea Kokum ke phepo e ntle bakeng sa moriri, kaha e ntlafatsa kholo ea moriri mme e etsa hore moriri o be bonolo, o benya o be bonolo ho o laola. Hammoho le oli ea moriri, botoro ea Kokum e ka sebelisoa e le maske oa moriri, hape le setlolo sa moriri kamora ho hlatsoa moriri.
7. Seno se pholileng le se khathollang:
Jusi kapa sirapo e lokisitsoeng ka Kokum e fana ka phello e pholileng ho motho ea pepesitsoeng ke letsatsi la lehlabula. E sireletsa ho tloha letsatsing, ho chesoa ke letsatsi, ho felloa ke metsi 'meleng, jj.
8. E thusa ho theola boima ba 'mele
Boteng ba HCA kapa moemeli oa hypocholesterolaemic bo thusa ho theola boima ba 'mele ka ho laola phetoho ea likhalori ho mafura. Sena se khothaletsa ho theola boima ba 'mele, hape se thusa ho tsitsisa maemo a k'holeseterole.
9. Ts'ebeliso ea Ayurvedic
Kokum ka sebopeho sa botoro e phekola lirethe tse petsohileng. E bohlokoa hape bakeng sa mahlaba a ramatiki, ho ilela khoeli ka mokhoa o sa tloaelehang, tšoaetso ea tsebe, litaba tse amanang le ho ruruha, jj.
10. E sebetsa hantle bokong bo hlasimollang
Ho ja Kokum khafetsa ho ka matlafatsa kholo ea lisele tsa methapo bokong, ka tsela eo ho matlafatsa tšebetso ea boko.
11. E ntlafatsa nako ea ho ilela khoeli
Tholoana ena e na le litšoaneleho tse khahlanong le ho ruruha, 'me e ntlafatsa tšilo ea lijo le ho ntlafatsa nako ea ho ilela khoeli.
12. Bakeng sa ho kula
Ts'ebeliso ea lihlooho tsa motsoako o batang oa kokum ke pheko e ntle haholo bakeng sa ho kula ha letlalo joalo ka rashes.
Litla-morao tsa kokum:
Ka lebaka la melemo ea eona e mengata, Kokum ke mpho e ntlehali ea tlhaho ho moloko oa batho. Leha ho le joalo, e ka baka litla-morao tse itseng haeba e sebelisoa ka mokhoa o fosahetseng.
Latela malebela ana ho qoba litla-morao tsa kokum:
- Motho ea nang le ts'oaetso e matla ea letlalo o lokela ho qoba ho sebelisa kokum, hobane e molemo haholo bakeng sa litaba tse amanang le letlalo.
- Lihlahisoa tsa Kokum le lebese ha lia lokela ho jeoa ka nako e le ngoe. Kaha Kokum e bolila, haeba e nkuoa ka lebese kapa lihlahisoa tsa lebese, e ka ama mala hampe. Lekhalo le loketseng lipakeng tsa ts'ebeliso ea Kokum le lebese le lokela ho ba bonyane hora e le 'ngoe.
- Batho ba tšoeroeng ke BP e phahameng ba lokela ho qoba ho nka Kokum ka bongata, kaha e khona ho baka asiti e ngata 'meleng.
Sefate sa Kokum hangata se hola ho fihlela bophahamo ba maoto a 45-50 mme se beha litholoana tse bofubelu bo khanyang ka 'mala,' me li na le lipeo kahare ho tsona. Pele tholoana e khuoa sefateng, e hloka ho butsoa ka botlalo hore e be pherese e lefifi ebe e ea ho 'mala o motšo. E kobehile ka mathoko 'me ke ntho e khomarelang. Hangata e aroloa ka halofo ebe ea omisoa pele e sebelisoa. Bocha ba Kokum bo ka khethoa ke hore na litholoana li shebahala li le lefifi hakae.
Ka lebaka la tatso ea eona e bolila, Kokum e sebelisoa haholo sebakeng sa tamarind lijong tsa ho pheha ho ntlafatsa li-curry tsa meroho ka mefuta, mefuta e fapaneng ea li-curry tsa tlhapi, rasam, jj. Palo e nyane ea Kokum e lekane ho eketsa ho ba bonolo ho risepe efe kapa efe.
Kokum e ka bolokoa ka nkho e tlamang moea mocheso oa kamore ho qoba mongobo. Mme, e tla lula e le ncha nako e ka etsang selemo. E kanna ea ba le sehatsetsi, empa e tla hloka ho jeoa pele ho beke. Ho le hatsetsa ha ho khothaletsoe ho hang, hobane e ka ama tatso ea eona le sebopeho sa eona hampe.
