Na u ne u tseba melemo ee ea bophelo bo botle ba ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali?

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 2 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 3 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 5 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 8 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Theknoloji Mavenir e Tlisetsa AI-On-5G Hyperconverged Edge Tharollo E Tla Rua Molemo Joang Likhoebong?
• Litaba Bophelo ba baithuti bo bohlokoa haholo: Kejriwal o khothaletsa Setsi ho hlakola litlhahlobo tsa Boto ea CBSE nakong ea keketseho maemong a COVID-19
• Lifilimi Shaadi Mubarak Setšoantšisi Manav Gohil Liteko li Ntle Bakeng sa Baetsi ba COVID-19 ba Sebetsang Lipina Tse 'maloa Tse Tšoanang
• Lichelete Phaello e Phahameng ea Lihlahisoa Lihlahisoa li kanna tsa se be khetho e nepahetseng
• Lipapali IPL 2021: Sangakkara o tšehetsa qeto ea Samson ea ho boloka seteraeke bakeng sa bolo ea ho qetela
• Likoloi Yamaha MT-15 E nang le Dual-Channel ABS E tla Qalisoa Haufinyane Litheko li Behiloe Ho Eketsa Hape
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke ntho ea tlhaho e bonts'itsoeng ke motho e mong le e mong. Kahoo, ha se tšobotsi ea batho feela. Ha e le potso ea hore na hobaneng re ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ketso ena ea tlhaho ha se letho haese karabelo ea liphiri tsa 'hormone' 'meleng. Dopamine, motsoako o amanang le likarolo tse ntle tsa maikutlo a monate o lokolloa bokong. Le ha ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho na le melemo e mengata ea bophelo bo botle, ho e fetella ho ka baka mathata a mangata 'meleng ^[1] .

Mabapi le ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ha ho na phoso ka ho ithabisa. Ebile, o tla makatsoa ke ho tseba melemo e metle ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Kahoo, ha re tsoeleng pele ho sheba melemo ea taba e hatisitsoeng haholo ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.

1. Thibela tsubuhlellano ea linko

Ho ea ka lithuto le litlaleho, ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho thusa ho fokotsa tšubuhlellano ea masapo ka ho thibela ho ruruha ha likepe sebakeng sa nko [pedi] [3] . Ka mantsoe a mang, nakong ea mokokotlo mesifa e sebetsa ka thata ho potoloha le 'mele, ho kenyeletsoa kahare ho nko, e ka kokobetsang khatello ea sinus ka nakoana le ho thusa ho felisa pherekano ea masapo [4] .

2. Ho kokobetsa hlooho

Hlooho ea hau e se e ka phomotsoa ka thuso ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. Bafuputsi ba supa hore, ha u ipholla litho tsa botona kapa botšehali, ho hlahisoa k'hemik'hale e bitsoang oxytocin 'meleng oa hau, e sebetsang e le moriana oa bohloko ba tlhaho, o fokotsa hlooho ea hau. [5] . Motsoako oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali o ntša li-endorphin le lihormone tse thusang ho kokobetsa bohloko ba hlooho [6] .

3. Ho matlafatsa boits'ireletso ba mmele

Ho ntsha mothapo ho ntsha hormone e bitswang cortisol e leng hormone ya kgatello ya maikutlo e etsang hore o ikutlwe o fokola o bile o kgathetse [7] . Ka hona, ha hormone ena e tsoa 'meleng oa hau e thusa ho matlafatsa le ho boloka sesole sa hau sa' mele [8] [9] .

4. Ho laola khatello ea maikutlo

Ho netefalitsoe hore ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ka thusa ho imolla khatello ea maikutlo [10] . Sena hape se amahanngoa le ho lokolloa ha metsoako ea maikutlo a monate bokong [leshome le motso o mong] [12] .

5. E ntlafatsa maikutlo

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho etsa hore motho a tsoe le boko bokong, e leng motsoako oa tlhaho oa ho ikutloa o lokolohile nakong ea mokhelo. E ka ntlafatsa maikutlo a hau haholo [13] .

6. Ho fokotsa kotsi ea mofetše oa senya

Phuputso e entsoeng ke Setsi sa Australia sa Patlisiso ea Bongaka se senotse hore banna ba iphollang litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 5 ka beke ba kotsing e tlase ea ho ba le mofetše oa tšoelesa ea senya. [14] . Liphuputso tse ngata tsa morao-rao li bontšitse kotsi e fokotsehileng ea mofetše oa senya ho banna ba iphollang litho tsa botona kapa botšehali makhetlo a 4 ka beke, kaha e thusa ho ntša chefo e bakoang ke kankere [leshome le metso e mehlano] .

7. E tlosa chefo

Ka linako tse ling chefo e ngata e bokelloa ka pampitšaneng ea urogenital ho banna [16] . Ka tsela ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, chefo e kotsi e ka bakang mathata a sa mengoa 'meleng oa motho ea felisoa [17] .

8. E ntlafatsa boleng ba peo ea botona

Molemo o mong oa bohlokoa oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke hore o ntlafatsa boleng ba peō e patiloeng ke 'mele eo le eona e thusang ho ntlafatsa menyetla ea kemolo, lithuto li bontša [18] [19] .

9. E khothalletsa boroko

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho netefalitsoe hore ho thusa ho khothaletsa potoloho e nepahetseng ea ho robala le ho ntlafatsa boleng ba boroko [mashome a mabeli] . Ha o ipholla litho tsa botona kapa botšehali, khatello ea 'mele oa hau ea theoha mme ho hlahisoa khemikhale e bitsoang endorphins e ikarabellang ho kokobetsa khatello ea maikutlo le ho eketsa ho phomola, e o lumellang ho robala hantle [mashome a mabeli a motso o le mong] [22] .

10. E thibela li-UTI

O mong oa melemo ea mantlha ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho basali ke hore e thusa ho thibela mefuta eohle ea tšoaetso ea mosese [2. 3] . Ha u ipholla litho tsa botona kapa botšehali, libaktheria tsa khale tse tsoang molomong oa molomo li ntšoa ho fa bakuli ba UTI phomolo [24] .

11. Ho fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho netefalitsoe hore ho thusa ho fokotsa bohloko ba ho ilela khoeli hape ho khothaletsa keketseho ea phallo ea mali ka nako ea linako [25] . Ke hobane ho ipholla litho tsa botona ho hlahisa li-endorphin, tse ka thusang ho kokobetsa mahlaba a ho ilela khoeli [26] .

Litla-morao tsa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali

Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho ikhotsofatsa ha ho na litla-morao tse kotsi. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka ba le litaba tse kang ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho sa foleng - ho lemalla ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali. E ka fella ka hore motho a tlohele mesebetsi ea hae ea letsatsi le letsatsi e kang mosebetsi kapa sekolo, e leng se ka etsang hore a senye likamano tsa motho le likarolo tse ling tsa bophelo. [27] .

Haeba o tšoenyehile hore o ka ba lekhoba la ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, buisana le ngaka kapa moeletsi ka mekhoa ea ho sebetsana le boemo bona [28] . U ka boela ua tlohela tloaelo ka ho khetha ho matha, ho qeta nako u le kantle kapa ka ho otlolla maoto.

1. [1]Rogers, P., & Gotter, A. (2016). Melemo ea bophelo bo botle ba thobalano.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang