Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Selemo se seng le se seng, batho ba limilione lefats'eng ka bophara ba angoa ke typhoid. Haeba o hlokomolohiloe, lefu lena le khona ho nka bophelo. Le maemong ao ho 'ona kalafo ea bongaka e batliloeng, lefu lena le ka khathatsa' meleng le kelellong.
Ka hona hoa hlokahala ho ba le lijo tse lefellang tahlehelo ena le ho thusa ho feta boemong boo ka mokhoa o phetseng hantle. Sehloohong sena, re tsepamisitse maikutlo lijong tse loketseng bakuli ba typhoid.
Leholiotsoana ke lefu le tšoaetsanoang, haholo-holo tšoaetso ea baktheria, e bakoang ke baktheria Salmonella Typhi hangata e teng lihlahisoa le libaka tse silafetseng kapa tse silafetseng.
Ha u ja lijo kapa u noa metsi a tsoang lihlahisoa tsena, baktheria e kena 'meleng oa hau, e baka feberu ea typhoid eo hangata e lateloang ke matšoao a kang mokhathala, ho opeloa ke hlooho, ho hatsela ka feberu e matla, ho ruruha mpa, letshollo kapa ho patoa,' metso, matheba a pinki sefuba, ho nyekeloa ke pelo le mathata a mang a mala.
Hangata matšoao ana a qala hoo e ka bang beke e le 'ngoe ho isa ho tse tharo kamora hore tšoaetso e qale ho ata mme e ka lula kae kapa kae pakeng tsa matsatsi a supileng ho isa ho a leshome le metso e mene kapa ho feta (likhoeli) maemong a sa alafshoang.
Le ha Salmonella Typhi e ama tšebetso ea tšilo ea lijo, mali a ka tsamaisa likokoana-hloko tsena ho li isa likarolong tse fapaneng tsa 'mele, a baka maemo a mabe le ho feta. Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho phekola typhoid hape le ho ja mofuta o nepahetseng oa lijo.
Mona ke lintho tse 7 tseo u lokelang ho li latela ha ho tluoa meralong ea ho ja lijo tsa typhoid:
1. Ja Haholo Khafetsa
2. Noa Metsi a mangata a phetseng hantle khafetsa
3. Sebelisa protheine le lik'habohaedreite lijo tse ngata
4. Kenyeletsa Lijo Tse Ling Tse Bonolo Ho Potlakisa Lijo
5. Leka ho qoba Lijo tse nang le faeba e sa keneleng
6. Lijo tse nkhang hamonate, tse mafura le tse mafura ke No No-Big
7. Sebelisa livithamini tse ngata
1. Ja Haholo Khafetsa
Ka lehlakoreng le leng, typhoid eu qeta matla 'ohle' me ka lehlakoreng le leng e fokotsa takatso ea lijo le takatso ea ho ja. U kanna oa se ke oa lakatsa ho ja likarolo tse kholo tsa lijo joalo ka ha u tloaetse ho li etsa.
Kahoo, o tlameha ho ja khafetsa mme o kenye li-snacks tse phetseng hantle ho kharikhulamo ea hau ea letsatsi ho fa 'mele oa hau matla ao o a hlokang ho sebetsa. Kaha o tla ja likarolo tse nyane, etsa bonnete ba hore lijo tseo u li jang li na le phepo e ntle.
2. Noa Metsi a mangata a phetseng hantle khafetsa
Nakong ea typhoid, 'mele oa hau o tla lahleheloa ke metsi ka litsela tse ngata ho feta e le' ngoe. Ho fufuleloa le ho hlatsa ho tla potlakisa sekhahla seo 'mele oa hau o felloang ke metsi ka sona. 'Mele oa hau o tla nka metsi a mangata kamoo o ka khonang ho fana ka matla a eketsehileng. Mohlomong u tla ba le litulo tse metsi le letšollo.
Tsena tsohle tse kenyellelitsoeng hammoho li tla mpefatsa boemo ba hau le ho baka mathata a amanang le ho felloa ke metsi 'meleng. Ke ka lebaka leo o hlokang ho noa maro a phetseng hantle ho nchafatsa le ho nosetsa 'mele oa hau, hape ho boloka botsitso ba motlakase.
Ntle le metsi, o ka noa lino tse sa tsoa khuoa tsa litholoana, lero la 'moba, lero la kalaka, metsi a tsoekere, metsi a coconut, sopho ea meroho kapa moro, yoghurt e tsoekere kapa e sa tsoakoang, jj. Maemong a mabe a ho felloa ke metsi' meleng u ka hloka ho kena sepetlele molemong oa ho fuwa maro a IV kapa diente.
3. Ja lijo tse nang le protheine e ngata le lik'habohaedreite
Ka lebaka la ho hloka takatso ea lijo, matla a tlase, le lijo tse tlase le phepelo ea mokelikeli nakong ea typhoid, 'mele oa hau o tla qetella o theola boima ba' mele. Che, ona ha se mofuta o nepahetseng oa ho theola boima ba 'mele hobane o tla lahleheloa ke liprotheine le mesifa - eseng mafura.
Ke ka hona o hlokang ho kenyelletsa liprotheine le lik'habohaedreite lijong tsa hau. Le ha liprotheine li eketsa mesifa ea hau, lik'habohaedreite li tla u fa matla a hlokahalang, ka tsela eo li fokotsa boima ba 'mele. U ka ja litholoana tse kang avocado, litholoana tse ommeng, matsatsi, liapolekose tse ommeng, litholoana tsa jack, jj. U ka ja lihlahisoa tsa lebese joalo ka yoghurt le buttermilk.
4. Kenyeletsa Lijo Tse Ling Tse Bonolo Ho Potlakisa Lijo
Ha typhoid e fokolisa 'mele oohle haholo-holo tsamaiso ea tšilo ea lijo, tšebetso ea hau ea tšilo ea lijo le ea mala e tla ba bohloko, e etse hore ho be thata ho cheka mefuta e itseng ea lijo. Pele ho tsohle, etsa bonnete ba hore lijo tsa hau li phehiloe hantle ebile li bonolo ho nolofalletsa ho kenella le ho senyeha.
Metsi le lijo tse sa tiiseng li nepahetse ebile ho bonolo ho li sila. Sebelisa motoho o mongata, sopho ea meroho, li-custard tsa litholoana, litapole tse halikiloeng le tse mashed, mahe a ts'oetsoeng, raese e phehiloeng, jj.
Le ha ho le joalo etsa bonnete ba hore u qoba meroho e kang capsicum le k'habeche e tla baka ho ruruha le khase, e etsang hore u ikutloe u khotsofetse leha u sa ja lijo tse lekaneng.
5. Leka ho qoba Lijo tse nang le faeba e sa keneleng
Ka mabaka a ts'oanang a boletsoeng kaholimo, ha ua lokela ho ja lijo tse nang le fiber e sa qhalaneng kapa ho fokotsa tšebeliso ea tsona ka hohle kamoo ho ka khonehang. Likhoele tse sa qhalaneng ke li-carb tse tsoang lihlahisoa tsa limela, hammoho le likhoele tse qhibilihang.
Le ha fiber e sa qhibiliheng, tlasa maemo a tloaelehileng, e nkuoa e le molemo, ha ho joalo nakong ea typhoid kaha ho le thata ho e sila ebile e ka baka ho teneha ka maleng.
Sena se kenyelletsa matlalo a litholoana le meroho, meroho e tala, lipeo, lijo-thollo kaofela, lithollo tsa matlakala, linaoa le lensisi, likhase tse halikiloeng halofo, lijo tse belisitsoeng, jj.
6. Lijo tse nkhang hamonate, tse mafura le tse mafura ke No No-Big
Ka ho teba, qoba hole le bona ha feberu ea typhoid e le haufi le sekhutlo. Ho ja mefuta ena ea lijo ho tla liehisa kapa ho sitise tšilo ea lijo e nepahetseng. E kanna eaba ha e na bophelo bo botle kaofela, empa kamora ho tšoaroa ke typhoid o hlile o hloka ho bonts'a sistimi ea hau ea ho sila lijo lerato le ho hlapanya le lijo tse nokiloeng ka mafura a mangata ha se khetho e ntle ka ho fetesisa.
Ebang ke lijo tse nokiloeng ka linoko kapa tse mafura, lijo tse mafura, lijo tse se nang phepo kapa botoro - u tlameha ho li boloka hole ho fihlela libeke tse peli li felisitse ho fola. Lintho tse ling tse tloaelehileng tse kang konofolo, chilli, onion le asene le tsona li lokela ho phekoloa ka mokhoa o ts'oanang kaha li tloaetse ho senya tšebetso ea hau ea tšilo ea lijo le ea mala.
7. Sebelisa livithamini tse ngata
Ha re re livithamini, re bua ka A, B le C. Li-vithamine li ntlafatsa tšebetso ea 'mele ka kakaretso mme li u thusa ho hlaphoheloa hantle kamora' mele. Tsena li ka fumanoa litholoana le meroho e fapaneng joalo ka lilamunu, lihoete le litapole tse khotliloeng. Le ha ho li noa ka mokhoa oa litlatsetso kamora ho hlaphoheloa ke typhoid ho lokela ho etsoa feela kamora ho buisana le ngaka ea hau.
Hlatsoa litholoana le meroho hammoho le matsoho pele u li ja. Kaofela qoba libaka tse se nang bohloeki. Haeba o sa khone ho etsa joalo, bonyane qoba ho ja lihlahisoa tsa lijo kapa metsi a tsoang sebakeng seo.
Ho nka botlolo ea metsi ho ka ba bonolo haholo. Haeba u sa khone ho qoba ho ea moo u nahanang hore u ka ts'oaroa ke typhoid, bona ngaka ho fumana ente ea typhoid bonyane libeke tse peli pele ho leeto la hau.
Haeba ho hang u na le matšoao a typhoid, batla thuso ea bongaka hanghang. Se ke oa emela hore matšoao a mpefale - ho molemo hore 'oops' ho fapana le hore 'ho thoe'ng haeba'.
