Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Metsoako ea pososelo kapa litšeho ha se matšoao a botsofali. Ka linako tse ling, sena se ka bakoa ke ha motho a tšeha kapa a bososela khafetsa. U maketse? E, u balile ka nepo! Ka linako tse ling, lintho tse kang ho tšeha, ho bososela esita le ho sosobanya sefahleho li ka etsa hore mela e metle e hlahe molomong oa hao. Sena se ka etsa hore o shebahale o tsofetse. Empa, ho na le mekhoa ea sena.
Ho buuoa ka litlolo tse 'maloa le kalafo ea lik'hemik'hale ho ka fokotsa makhopho ana ka potlako empa ho ka ba le litlamorao qetellong. Ho na le mekhoa ea mantlha ea tlholeho bakeng sa sena ka tlung ea hau.
Metsoako ea pososelo e ka phekoloa ka metsoako ea tlhaho le litlhare. Kahoo, ha re shebeng litlhare tse robeli tsa tlhaho tsa lapeng ho folisa makhopho a litšeho.
1. Noa Metsi
Ho noa metsi hantle ho ka thusa letlalo la hao, ho le boloka le le mongobo ebile le le metsi. Letlalo le ommeng le tloaetse ho ba le makhopho ka lebaka la ho felloa ke metsi 'meleng. Kahoo, pheko ea pele le ea mantlha ea tlholeho ea makoti a bososela ke ho noa metsi a lekaneng letsatsi le letsatsi.
2. Lero la Lemone
Lero la lemone le na le lintho tse thusang ho tiisa letlalo ho potoloha molomo. Hape, e na le vithamine C e thibelang li-radicals tsa mahala. Sebelisa lero la lemone holim'a masana a potileng molomo oa hau. Kapa khaola sirilamunu ebe u e tlotsa ka masosong a potileng molomo oa hau. Sena se ka thusa ho tlosa makhethe a bososela molomong oa hau.
3. Makhooa a Mahe
Makhooa a makhooa a sebetsa hantle bakeng sa ho phekola makhopho a pososelo. Hlatsoa lehe le le leng ka sekotlolo. Kenya khaba e le 1 ea mahe a linotši ebe u e kopanya hantle. Sebelisa motsoako ona o motenya holim'a masana a pota-potileng molomo oa hao 'me uo tlohele metsotso e 15-20. Kamor'a metsotso e 20, e hlatsoe ka metsi a futhumetseng. U ka leka sena habeli ka beke bakeng sa liphetho tse ntle.
4. Aloe Vera
Aloe vera e na le vithamine C le E tse thusang ho boloka letlalo le tiile hape le boloka letlalo le le metsi. E fepa le ho lokisa letlalo, ka hona e fokotsa masosong a potileng molomo. Khaola lekhasi la lekhala ebe oa pepeta, molemong oa ho ntša gel. Sebelisa gel ea aloe vera holim'a masina 'me u e hlatsoe kamora metsotso e 5 metsing a tloaelehileng.
5. Moferefere
Turmeric e na le litšobotsi tse loantšang botsofali tse thusang ho fokotsa makhopo le mela e meng e metle ho potoloha molomo, ho etsa letlalo le boreleli hape le be bonolo. Kenya khaba e 1 ea phofo ea turmeric ka sekotlolo. Kenya khaba e 1 ea oli ea kokonate ebe u li kopanya. Tšoaea motswako ona ka masosong a potileng molomo ebe oa o tlohela metsotso e 15. Kamora metsotso e 15, o ka e hlatsoa ka metsing a tloaelehileng.
6. Papaya
Papaya e thusa ho fokotsa ponahalo ea makhopo le mela e metle ho potoloha molomo. Pheko ena e sebetsa ka potlako ho fokotsa mela e metle. Khaola papaya likotoana tse nyane ebe o etsa makhasi ka eona. Tšoaea makhasi ana holim'a makhopo ebe u emela metsotso e 15. Kamor'a metsotso e 15, itlhatsoe ka metsing a hlakileng ebe u omella.
7. Tee e Tala
Tee e tala e na le litšobotsi tse loantšang botsofali tse thusang ho fokotsa mela e sosobaneng e bakiloeng ke letlalo. E boetse e na le li-antioxidants tse thusang ho tiisa letlalo molomong oa hau. Etsa tee e tala ebe u e kenya sehatsetsing. U ka boela ua sebelisa sena makhapheng a hao kapa sefahlehong sa hao kaofela. Sena se ka thusa ho fokotsa makhopho a litšeho.
8. Boikoetliso ba sefahleho
Boikoetliso ba sefahleho le bona bo ka u thusa ho fokotsa mela ea pososelo e potileng molomo oa hau. Ho na le boitlhakiso ba 'mele bo' maloa ho felisa masoba ana. E 'ngoe ea boikoetliso bo joalo e hlalositsoe ka tlase.
Boloka meno a hau a koetsoe 'me u bososele ka botlalo. Emela metsotsoana e 10 ebe ua e pheta. Etsa boikoetliso bona makhetlo a 15-20 ka letsatsi mme o ka bona phapang e kholo letlalong la hau.
