Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Likhau tsa Cricket tsa New Zealand: Williamson o hapa Khau ea Sir Richard Hadlee ka lekhetlo la bone
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho theoha ha mocheso ho ka ba le phello e tebileng bophelong bo botle le ponahalong ea molomo oa hau. E ka siea molomo oa hau o shebahala o koetsehile ebile o le thata.
Ha letlalo le molomong oa hao le le bobebe, ho iphapanyetsa mathata a boletsoeng ka holimo ho ka mpefatsa boemo ba molomo oa hau.
Ke ka hona o lokelang ho sebetsana le bothata bona ba botle hanghang mme tsela e ntle ea ho etsa joalo e ka ba ka ho sebelisa litlhare tsa lapeng.
Litlhare tsena ke tsa tlhaho ka 100%, tse bolokehileng ho li sebelisa, tse bolokang chelete e ngata ebile, ho bohlokoa ka ho fetisisa, li sebetsa hantle haholo ho nolofatseng boteng ba molomo.
Kahoo, kajeno ho Boldsky, re bokellelitse lethathamo la litlhare tsa lapeng, tse ka sebelisoang sehleng sena bakeng sa ho fumana melomo e bonolo ea masea e shebahalang e le ntle le ntle le lera le le leng la setlolo sa molomo se rekiloeng lebenkeleng se sebelisoa ho tsona.
Mona ke litlhare tse nolofatsang molomo tse tšoaneloang ke letheba tloaelong ea hau ea botle:
Tlhokomeliso: Etsa tlhahlobo ea letlalo pele u sebelisa moriana melomong ea hau.
1. Ghee
Ho bokella desi ghee molomong ke tsela ea khale ea ho nolofatsa mokhoa oa eona. Bokhoni ba eona ba ho nosetsa bo ka loants'a bothata ba melomo e makukuno le e koetsoeng.
Ho Sebelisa: Tlotsa feela desi ghee molomong oa hao 'me ue tlohele. Leka ho etsa sena habeli ka letsatsi ho fumana molomo o bonolo oa lesea.
2. Tsoekere e nang le granulated
Tsoekere ke sesebelisoa se hloahloa sa ho tlosa setlolo se ka ntšang letlalo le shoeleng hantle molomong oa hau, ka tsela eo se nolofatsa ponahalo ea sona.
Ho Sebelisa: Kopanya ½ teaspoon ea tsoekere e nang le granulated le 1 teaspoon ea metsi a rosa. Ka bonolo hlakola motsoako hohle sebakeng sa molomo oa hau. Kamora metsotso e seng mekae, e hlatsoe ka metsi a futhumetseng. E sebedise makhetlo a 3-4 ka letsatsi ho fumana molomo o bonolo.
3. Lero la kharenate
Ha e sebelisoa molomong, lero la kharenate le ka sebetsa e le moemeli o khathollang le o futhumatsang. Ntle le ho ntlafatsa mokhabiso, e ka thusa molomo oa hau hore o be pinki ka tlhaho.
Ho Sebelisa: Inela bolo ea k'hothone ka lero la kharenate 'me u e qete melomong ea hao. Ka mor'a ho e boloka hoo e ka bang halofo ea hora, hlatsoa masala ka metsi a batang. E sebedise hang ka letsatsi ho fumana melomo e metle.
4. Lebese le Batang
Limatlafatsi tse ka lebeseng li ka thusa molomo oa hau hore o be bonolo hape o be boreleli. Pheko ena e ka sebelisoa selemo se seng le se seng ho netefatsa hore molomo oa hau ha o be bobebe.
Ho Sebelisa: Mamela ka bonolo lebese le batang hohle molomong oa hau. E tlohele hore e ome metsotso e ka bang 15 pele u e hlatsoa ka metsi a futhumetseng. U ka sebelisa sesebelisoa sena habeli ka letsatsi ho phekola molomo o thata.
5. Beetroot
Moratuoa oa 'nete oa ho phekola mathata ohle a amanang le molomo, beetroot ke sesebelisoa se seng se makatsang seo u lokelang ho nahana ho se sebelisa bakeng sa ho phekola molomo o thata.
Ho Sebelisa: Khaola selae se tšesaane sa beetroot ebe u se tšela melomong eohle. E etse metsotso e 'maloa pele u hlatsoa molomo ka metsi a batang. Pheko ena e ka sebelisoa makhetlo a 2-3 ka letsatsi ho fumana lipalesa tse pinki le tse bonolo ho bana.
6. Moratuoa
Mahe a linotši a setlolo sa tlhaho a ka etsa limakatso bothateng ba molomo oa hau o thata. Ke mohloli o ruileng oa li-antioxidants tse nolofatsang letlalo tse ka etsang hore bothata ba melomo e thata e be ntho ea nako e fetileng.
Ho Sebelisa: Nka mahe a linotši hanyenyane 'me u a bokelle molomong oa hao kaofela. E tlohele moo metsotso e 10 e latelang pele u e hloekisa ka metsi a batang. Latela ka ho tlotsa setlolo sa molomo.
7. Oli ea Almond
Sesebelisoa se seng sa tlhaho se nolofatsang molomo se tšoaneloang ke letheba mokhoeng oa hau oa botle ke oli ea almonde. Oli ena ea tlhaho e ka sebelisoa letsatsi le leng le le leng ho fana ka maikutlo a bothata ba molomo o thata.
Ho Sebelisa: Tlotsa marotholi a 3 ho isa ho a mane a oli ea almonde molomong ebe oo siea bosiu bo le bong. Hoseng ho latelang, e hlatsoe ho hlokomela melomo e pinki le e bonolo joaloka bana ho feta neng kapa neng.
8. Oli ea Mohloaare
Oli ea mohloaare ke sejo se seng sa kalafo se lekiloeng se ka sebetsang joalo ka thatho molomong oa hau o thata. Oli ena e sebetsa e le setlolo sa tlhaho se sebetsang hantle haholo ho feta litlolo tsa balm tse rekiloeng lebenkeleng.
Ho Sebelisa: Tšela hanyane ka oli ea mohloaare liatleng tsa hao ebe u sebelisa menoana ea hao ho e tlotsa melomong ea hao kaofela. E sebelise makhetlo a 3-4 ka letsatsi e le setlolo sa molomo ho fumana liphetho tse bonahalang.
9. Aloe Vera Gel
Pheko ea ho qetela ea lehae lenaneng lena ke sejo se makatsang sa lekhala vera. Ho sebelisa pheko ena molomong oa hao ke eona tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho ntlafatsa sebopeho sa eona ka kakaretso. Hase feela hore e nolofatsa molomo oa hao empa e ka boela ea loantša bothata ba letlalo le lefifi melomong ea hao.
Ho Sebelisa: Feela u ntše hanyane ea gel ho semela sa lekhala ebe u e tšela melomong ea hao. E lumelle hore e ome nako e ka etsang halofo ea hora pele u e hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Leka mokhoa ona letsatsi le letsatsi ho fumana liphetho hanghang.
