Fumana Letlalo le Letle ka Matsatsi a 7 Feela!

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Lipapali IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
• Litaba Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Batho ba batla ho ba le letlalo le letle le khanyang. Ho na le lihlahisoa tse ngata tsa botle tse u tšepisang letlalo le letle nakong ea libeke, empa ha ho letho le sebetsang. Kaofela ha rona re lakatsa ho fumana letlalo le letle. Kahoo, ho fapana le ho tšolla mekotla ea hau ho litlolo tse theko e phahameng tsa lik'hemik'hale, o ka leka litlhare tsa lapeng ho fumana letlalo le letle le khanyang ka tlhaho.

Meriana ena ea lapeng e kenyelletsa tloaelo ea tlhokomelo ea letlalo. Ho tloha ho hlatsoeng sefahleho sa hau ho fihlela u sebelisa lipakete tsa sefahleho tse lokisitsoeng ka maiketsetso, u na le lintho tse ngata haholo ho boloka letlalo la hao le ho phatsima ka tlhaho.

LITLHAKU TSE KHOLO TSA MAHALA LE MAQELE A TAPO

Ho na le litlhare tse ngata tsa lapeng tse ka ntlafatsang letlalo la hao. Mohlala, sirilamunu ke motsoako oa botle o sebetsang 'meleng oa hao le ho o hloekisa. Ntle le ho kenya mekotla ea sefahleho, o hloka ho latela phepo e nepahetseng. E-ba le lijo tse nang le fiber le metsi tse hloekisang 'mele le ho ntša chefo. Sena se boetse se tlisa khanya letlalong.

Noa metsi a mangata kaha ho felloa ke metsi 'meleng ho etsa hore letlalo la hao le shebahale le le lerootho hape le khathetse. Koetlisa khafetsa ho eketsa phallo ea mali 'meleng le ntlafatsa letlalo la hao . E 'ngoe ea litsela tse ntle ka ho fetisisa tsa ho fumana letlalo le letle ke hore u lule hole le letsatsi. Mahlaseli a kotsi a letsatsi ha a u etse lefifi feela empa a boetse a senya letlalo le ho le chesa.

MABAKA A HOBANE'NG LITLHAKU TSE HLOPHISITSOENG KE LITLHAKU LE BOTLE

Leha ho le joalo, ts'ebetso ena eohle e nka nako ho bonts'a sephetho. Kahoo, haeba u batla ho ba le letlalo le khanyang le le hlokang leeme ka matsatsi a 7 feela, mona ke malebela a 'maloa a bonolo ao u ka a latelang le ho fumana litholoana tse ntle.

Malebela a ho fumana letlalo le letle ka matsatsi a 7 feela:

Hlatsoa sefahleho

Ho bohlokoa haholo ho hlatsoa sefahleho sa hau kaha se tlosa litšila le lerōle tse etsang hore letlalo la hao le shebahale le le lerootho ebile le le litšila. Hlatsoa ka metsi khafetsa haeba u na le makhopho kapa makhopho.

Lipapaka tsa sefahleho se lokileng

Ho na le lipakana tse ngata tsa sefahleho tse ka u thusang ho fumana letlalo le letle le khanyang ka matsatsi a 7 feela. Tšoaea mofero ha o ntse o ntša letlalo, o tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng mme o ntlafatsa letlalo ka tlhaho.

Sirilamunu

Lemon ke sesebelisoa sa tlhaho se soeufatsang se thusang ho fumana ponahalo e ntle ka tlhaho. U ka itlotsa sefahleho ka selae sa lemone e ncha kapa ua kenya lero ka har'a pakete ea sefahleho sa hau ho fumana letlalo le letle ka matsatsi a 7 feela! Ha e le hantle, senya selae sa lemone sefahlehong sa hau letsatsi le leng le le leng.

Litholoana

Litholoana tse kang banana, papaya, avocado li sebetsa hantle haholo bakeng sa ho fumana letlalo le letle. Ho kenya litholoana tse joalo letlalong ho ka thusa ho fumana litholoana tse ntle.

Qoba letsatsi

Mahlaseli a kotsi a letsatsi a UV a ka senya letlalo hape a le thunya. Ho ba le letlalo le letle le se nang letlalo, qoba ho ipeha letsatsing ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Roala katiba ha u tsoa

Ha o le kantle, roala katiba ho sireletsa letlalo la hao mahlaseling a letsatsi, litšila le tšilafalo.

Qhekella

Ho ntša letlalo la hau makhetlo a 'maloa ka beke ho hloekisa letlalo. E tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng mme e senola letlalo le lecha le hlokang leeme le hloekileng.

Ho silila ka yogurt

Yogurt e na le li-probiotic tse hloekisang letlalo le ho le soeufatsa. Senya sefahleho sa hau ka yogurt letsatsi le leng le le leng ho fumana letlalo le letle ka matsatsi a 7 feela.

Ho hloekisa

Sefate sa tee le lekhala la vera li sebetsa hantle bakeng sa ho hloekisa letlalo. U ka boela ua hlaba bolo ea k'hothone ka lebeseng 'me ua hlakola sefahleho sa hao se litšila ho e hloekisa.

Noa metsi

Metsi a hloekisa 'mele o tlisang khanya sefahlehong sa hau. Ke e 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho khanya le ho hloka leeme ka matsatsi a 7 feela.

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang