Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho sisinyeha kapa lets'ollo ke lefu leo bohle re le tšabang, haholoholo haeba re ka ba le ketsahalo e potlakileng - ekaba mosebetsing kapa nthong e amanang le matsatsi a phomolo.
Kahoo, neng kapa neng ha re na le lets'ollo, ka lebaka la mabaka a fapaneng, re batla pheko hanghang, hore re be le khotso ha re tsoa ka tlung.
Le ha kantle le motsamao o hlephileng, letšollo le baka mathata a mang a bophelo bo botle joalo ka ho felloa ke metsi 'meleng, bofokoli, feberu, bohloko ba mpeng, jj.
Ho na le li-capsule le matlapa a 'maloa a fumanehang' marakeng ho rarolla ts'isinyeho e mpe empa ho molemo hore o se ke oa ba le eona, haholo joalo ka pheko e ikemetseng, hobane ha re ea ho ngaka ho ea fumana tharollo ea motsamao o hlephileng, ntle le haeba ho le joalo matla.
Sebakeng seo, re ka ea bakeng sa litlhare tse sebetsang tse fumanehang ka tlung ho hlola lets'ollo.
Ke kahoo re thathamisitseng metsoako e 15 e phetseng hantle e tla etsa mehlolo haeba o na le lets'ollo. Sheba 'me u li sebelise haeba u ka khona ho laola bokuli.
Leha ho le joalo, haeba e ka phehella, o lula o e hlahloba ho tsoa ho setsebi sa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa phomolo e betere.
1. Curd Rice / Yogurt:
Pheko e molemohali ea ho folisa ho sisinyeha kapa lets'ollo ke ena. E na le li-probiotic kapa libaktheria tse ntle tse thusang ha re na le lefu le tebileng la mala. E lokise ka litholoana tse kang banana bakeng sa tatso e betere.
2. Metsi:
Metsi a bohlokoa haholo haeba u na le letšollo, kaha a sireletsa 'mele oa hao khahlanong le ho felloa ke metsi' meleng.
Lijo tse Metsi:
Batho ba bangata baa ipotsa hore na lijo tse metsi li thusa 'mele ea rona joang ho latela letshollo. Mohlala, sechu kapa sopho e nang le metsoako e mouoane ea meroho ho molemo ho folisa mpa e halefileng. Sopho ea lihoete le eona e thusa haholo.
4. Semela sa Botlolo:
Motsoako oa molebeli oa botlolo o thusa 'mele ho fumana hape metsi ao o a lahlehelang ka motsamao o hlephileng. Ho ba le eona habeli ka letsatsi ho tla u fa phomolo.
5. Lijo tsa BRAT:
BRAT e emetse Bananas, Rice, Applesauce le Toast 'me hammoho, lintho tsena tsa lijo tse' tlamang 'li thusa haeba u na le motsamao o hlephileng kapa letshollo. Qoba ho beha botoro holim'a toast.
6.Rice e tšoeu:
E-ba le raese e tšoeu, kaha e tla thusa ho thatafatsa setuloana. Raese e tšoeu e kanna ea se latsoehe haholo. Maemong a joalo, e be le khefi e bolila le lemone le tsoekere hanyane.
7.Motsoele:
Sehlahisoa sena sa tlhaho ke motsoalle oa hlooho ea khomo ha a phekole 'metso feela empa o boetse o phekola mpa e amehileng le ho kokobetsa bohloko ba mpeng. E-na le likotoana tsa ginger tse halikiloeng ka khaba ea mahe a linotši 'me u tla ikutloa u le motle.
Peo ea Fenugreek (Methi):
Lintho tsa bona tse phahameng tsa mucilage li ba thusa haholo ho phekola letshollo. Mucilage ke setlama, se tsejoang hore se emisa ho sisinyeha kapele mme se hlokomela tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo hantle. E-ba le lipeo tsena u le mong kapa u li kentse kapa ka yogurt.
9. Veine ea Apple Cider:
Eba le sehlahisoa sena se setle se phetseng hantle ka metsi 'me u imolohe letšollong.
10. Libanana:
Ho ja banana e nang le pectin e thusang ho loants'a lets'ollo hape ke mohopolo o motle ho ba nang le ts'oaetso e sa tsitsang.
11. Tee:
Tee e tala e loketse mpa e halefileng, empa har'a mefuta eohle ea tee, tee ea Chamomile e thusa haholo, kaha e na le melemo molemong oa ts'ebeliso ea lijo. Minti le tee ea ginger e boetse e thusa ho phekola ho sisinyeha ho hlephileng.
12. Peppermint:
Nka li-sprig tsa koena ebe u li inela metsing a chesang nako e teletsana. E noe ho fa mala a hao a kulang phomolo e kholo.
13. Raese e bataletseng e phehiloeng (Poha):
Raese e bataletseng e phehiloeng (poha) ha e nooa ka sirilamunu, letsoai le tsoekere e nyane ke pheko e ntle ea lapeng ho alafa ho sisinyeha kapa lets'ollo.
14.Lipeo tsa mosetareta:
Sesebelisoa sa antibacteria se phethahetseng, peo ea mosetareta ha e nkuoa ka metsi e folisa mpa e ferekaneng.
15. Ajwain:
Setlama se nkoang e le e 'ngoe ea litlhare tse ntle bakeng sa motsamao o hlephileng ke ajwain. Kahoo, ba le sena hammoho le metsi a mang ho phekola lefu lena habonolo.
Tsamaiso e hlephileng e ka bakoa ke lintlha tse 'maloa tse kang lijo tse se nang phepo, metsi a silafetseng, mala kapa tšoaetso e ngoe, meriana, chefo ea lijo, jj.
Ka hona, ho lula ho eletsoa ho netefatsa hore o na le tloaelo ea phepo e nepahetseng le e nang le limatlafatsi, e le hore bothata ba letšollo bo ka lula hole.
