Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Ho ratana le moshemane ea sa u rateng ho ka u nyahamisa ebile oa ferekanya. Empa hobaneng ha mosali a ka intša le monna ea sa mo rateng? Ho ka ba le linako tseo ka tsona u (balang: mosali) u ka bonang moshemane eo qalong a bonahala eka oa u tsotella ebe o bonahala a sa u rate. U kanna oa leka ho fumana hore na oa u rata kapa che 'me ou tšoaretse maikutlo a lerato.
U kanna ua batla hore a etse hore u utloe u ratoa ebile u khethehile empa joale ha u na bonnete ba hore na o batla ho ba le uena. Ka linako tse ling a ka u romella molaetsa o monate o lekaneng ho u soabisa empa motsotsong o latelang, au fa kalafo e khutsitseng le e batang. Ka sebele sena se ka u ferekanya mme sa bonahala se halefisa ho fumana hore na oa u tsotella kapa che. Ho u thusa ka sena, re mona ka litlhahiso tse u thusang. Tsamaisetsa tlase ho bala ho eketsehileng.
1. Ha ho mohla a u bitsang kapa a u ngolle pele
Lumela kapa che, haeba moshemane a le ho uena, o tla leka ka hohle ho ikopanya le uena ka linako tsohle. O tla romella molaetsa mme a o letsetse mme o tla fumana mekhoa ea ho buisana le uena khafetsa. Empa haeba a sa u letsetse kapa a u romella melaetsa, leha a sa phathahana ebile a na le nako e itseng, sena e ka ba sesupo sa hore ha a u rate. A kanna a se ke au letsetsa kamora hore a hloloheloe ho amohela mehala ea hau kapa a sitoa ho araba melaetsa ea hau.
2. O atisa ho hlakola merero
Sena ekaba sesupo se seng sa hore ha a u rate ho hang. O tla hlakola moralo ka linako tsohle. Ha o etsa moralo o fe kapa o fe mme o mo kopa hore a hlahe, a ka u fa mabaka a lekholo a bolelang hore na hobaneng a sa khone ho tla. Ho ka ba le linako tseo ka tsona a ka tšoarehang e le kannete kapa a ba le mosebetsi o mong oa bohlokoa oo a lokelang ho o etsa. Empa haeba a lula a hlakola moralo mme a sa leke ho o hlophisa hape, o ka o nka e le sesupo sa hore ha a ho uena.
3. O lula a ipehela mabaka a sa hlakang
Motsotso ha o mo botsa hore na hobaneng a sa u letsetsa kapa a u romella molaetsa kapa lebaka la ho hlakola merero khafetsa, a ka etsa mabaka a sa hlakang. A kanna a u joetsa hore katse ea hae e na le feberu kapa o robehile vase ka phoso. Le ha le lutse hammoho le ho noa kofi, le tla mo fumana a fana ka mabaka a ho emisa kopano kapele kamoo ho ka khonehang.
4. Ha ho mohla a lekang ho qeta nako le uena
Joalo ka ha re boletse kaholimo, o tla hlakola merero kapa a etse mabaka a ho qoba ho qeta nako le uena. Qalong, o kanna oa nahana hore o hlile o phathahane, ka hona, o ile a sitoa. Empa ho thoe'ng haeba a sa leke ho qeta nako le uena? Ipotse, na o etsa moralo oa ho kopana le uena kapa ho qeta nako le uena? Na o ikutloa a thabetse ho kopana le uena kamora beke kapa ho feta?
5. O Buisa Hangata Basali ba Bang
U ka mo fumana a bua ka basali ba bang, leha a na le uena. Eseng sena feela, empa a kanna a batla boeletsi ho uena mabapi le ho ratana le basali ba bang. Kapa a ka u botsa hore na banana ba hau metsoalle ea mo rata kapa che. A ka u botsa hore na u ka khahlisa e mong oa metsoalle ea hau joang kapa ua mo tsebisa eena. A kanna a bolela hore o rata motsoalle e mong oa hau mme o batla ho mo isa kofi kapa lijong tsa mantsiboea.
6. Ha ho mohla a Poulellang Metsoalle ea Hao e Tona
Haeba moshemane a u tsotella, o tla lula a honohela metsoalle ea hau e meng. Mohlomong ha a rate metsoalle ea hau e meng ea banna. Empa haeba ha a na mōna ho hang, leha o bua ka moshemane e mong, joale ho na le ho hong ho phoso ka nnete. A kanna a se natse ha o re o ea filimi le e mong oa metsoalle ea hau kapa haeba o memeloa lijong tsa mantsiboea ke motsoalle oa hau. A kanna a bonahala a lokile mme a ka se rate ho botsa ka moshemane eo.
7. Ha a batle ho bua ka bophelo le bokamoso ba hae
Ha moshemane a u rata, o tla bua le uena ka bophelo ba hae le merero ea hae ea ka moso. O tla u tsebisa hore na bophelo ba hae bo ea joang le hore na o tobana le liphephetso le mathata afe. O tla u tsebisa hape hore na sepheo le litoro tsa hae ke li fe. Hobane'ng? Lebaka ke hobane o u nka u le oa bohlokoa bophelong ba hae mme o batla hore o tsebe haholoanyane ka eena. Empa haeba moshemane oa hau a sa batle ho arolelana eng kapa eng e amanang le bophelo ba hae le merero ea bokamoso, joale sena e ka ba sesupo sa hore ha a ho uena. Le ha o ka leka ho bua ka bophelo ba hae, o tla fetola sehlooho kapa a bontše thahasello e nyane.
8. Ha ho mohla a U Hlokomelang
Na u mo fumana a sa natse seo u se buang? Ho sa tsotelehe hore na u apara hantle hakae 'me u itlotsa ka litlolo, ha a bone letho ho uena. Sena e ka ba sesupo se hlakileng sa hore ha a ho uena. Eseng sena feela, empa le eena a ka bonahala a ferekane, leha le le hammoho. U ka mo fumana a ntse a tsamaea ka mohala oa hae kapa a phathahane kae kae. A ke ke a nka ho le bohlokoa ho ela hloko seo u se buang kapa haeba u mo etselitse ho hong. Haeba sena se etsahala, o lokela ho emisa ho mo lelekisa.
9. Ha A Iponahatse Ha U Mo Hloka
Ho tla ba le linako tseo ka tsona u ka mo hlokang joalo ka ha u le maemong a mahlonoko mme u batla ho kopa thuso ea hae. Nakong eo, a ka 'na au bontša mokokotlo oa hae' me a iketsa eka o phathahane mosebetsing o mong. O tla khetha feela ho tsamaea kapa ho u hana. Le ha lintho li khutlela morao, a kanna a se ke a utloa ho hlokahala hore au botse hore na u ntse u ea joang le hore na u hloka thuso e ngoe. A ke ke a ba a kopa tšoarelo ka ho se fumanehe nakong eo o neng o hloka thuso le boteng ba hae.
10. O atisa ho bapala ka maikutlo a basali ba bang
Na ou khahlile ka tsebo ea hae ea ho bapala ka maikutlo a lerato le ka sebopeho sa hae se khahlehang? E, joale o hloka ho ela hloko boits'oaro ba hae. Hlahloba hore na o bonya le basali ba bang. Menyetla ke hore a se ke a tlohela monyetla ofe kapa ofe oa ho bonya le mosali ofe kapa ofe. A kanna a bapala le bona le ha o le teng mme a ka e bitsa boitšoaro ba ho bapala feela. Empa hlokomela, a kanna a ba le merero e meng. A kanna a se be ho uena mme ka hona, o bapala ka maikutlo a basali ba bang.
11. O Mahobe A Bohobe Ho Uena
Ba sa tsebeng, breadcrumbing ke boemo boo motho a itšoarang ka tsela e makatsang. O tla bontša thahasello ho uena 'me ka nako eo o tla etsa hore u ikutloe u lahliloe. Motho eo o tla bua le uena hafeela a utloa a batla ho u tsotella ho fihlela a ba le takatso ea ho bua hape. Haeba bashanyana ba hau ba etsa se tšoanang ho uena 'me ba lula ba fana ka matšoao a tsoakaneng joalo ka ho u romella molaetsa o monate ebe ba u fa lehetla le bata, u lokela ho ba seli. Mohlomong ha a na taba le uena mme o tla be a bapala ka maikutlo a hau.
Ho hlaolela maikutlo a lerato ho motho e mong ho kanna ha se matsohong a hau empa ka sebele u ka ipholosa bohlokong bo bohloko ba pelo. Se ke oa mo lelekisa haeba a bontša matšoao a kaholimo. Ho e-na le hoo, u ka beha nako le maikutlo a hao ho motho ea u tsotellang e le kannete le maikutlo a hau.
