Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Le ha kaofela ha rona re tseba ka bongata ba linaoa, hangata grama ea lipere e ea lebaloa. Lebitso la eona la botanical ke Macrotyloma uniflorum, mme e na le lebitso la eona le tloaelehileng la gram ea pere ka lebaka la ts'ebeliso ea eona e le sejo se tloaelehileng sa lipere le likhomo.
India, hangata ho thoe ke Kulthi e tsoang ho Ayurveda. Sejalo sena se huloang haholo se fumanoa Asia, Afrika le Australia hobane se lengoa haholo mobung o ommeng oa temo. E latsoeha hampe ebile e bonolo ho e sila. Le ha grama ea pere e kanna ea se ke ea ratoa joalo ka lensisi tse ling, empa hammoho le ho ba le litekanyetso tsohle tsa phepo, e ka ba ea thusa ho theola boima ba 'mele.
Tlaase Lik'halori
Ho bohlokoa ho shebella ts'ebeliso ea khalori ha o ntse o leka ho theola boima ba 'mele. Kaha grama ea pere e na le likhalori tse tlase, e sebetsa e le khetho e ntle e le hore o ka chesa likhalori tse ngata ha o ntse o ja tse fokolang. Le ha o sena mokhoa o thata oa ho ikoetlisa, le grama ea pere e sebeletsa sepheo.
Kulthi e boetse e thusa ho fokotsa maemo a k'holeseterole e mpe eo le eona e thusang ho boloka boima ba 'mele bo le maemong a nepahetseng. Le ha e na le lik'hilojule tse tlase, e na le lik'habohaedreite tse lekaneng ho bolelang hore e tla u thusa ho theola boima ba 'mele ntle le ho felloa ke matla.
Ho bonolo ho e sila
Grama ea lipere e bobebe haholo ebile e bonolo tsamaisong ea tšilo ea lijo. Sena se thusa ho theola boima ba 'mele kaha ha bo bolokehe ka tlasa letlalo ka mokhoa oa mafura hape ho thusa ho chesa mafura a teng. E boetse e tlosa ho ruruha ho thusang ho fokotsa tšilo ea lijo le ho fana ka phomolo ho tsoa ho pipitlelano.
Khalsiamo, Liprotheine, le Boitsebiso ba Iron
Lense lena le sa sebelisoeng hantle le tletse limatlafatsi tse kang calcium, protheine, tšepe le phosphorus. Tšepe e ka har'a grama ea lipere e boetse e thusa ho aheng hemoglobin. E boetse e na le li-anti-oxidants polyphone le flavonoids tse tsejoang ho boloka 'mele o phetse hantle ebile o le monyane.
Kahoo ha u theole boima ba 'mele feela empa le uena u shebahala u le monyane. Matla a gringe ea pere a thusa ho laola maemo a k'holeseterole a thusang ho theola boima ba 'mele. Ho boloka boima ba 'mele le hona ho bohlokoa joalo ka ho bo theola. Lintho tsa phenol tsa grama ea pere li e nolofalletsa ho hlasela lisele tse mafura 'meleng.
Khotsofalo e Phahameng Le Matla
Horama gram ke gram e nang le matla a phahameng e thusang ho boloka 'mele o le mahlahahlaha hape o tletse. Sena se u thibela ho ja ho tlōla. Ntle le ho u tlatsa, boteng ba protheine le fiber bo thusa ho boloka matla ao o ka a hlokang ha o ntse o theola boima ba 'mele.
Ha o chesa lik'hilojule ka boikoetliso 'me o fokotsa ho ja mafura, grama ea pere e thusa ho lefella tahlehelo eo ea matla ha o ntse o chesa likhalori tse ling.
Ha ho Litla-morao
Grama ea lipere ha e na litla-morao 'meleng ntle le hore e chesa ka matla, ka hona, gram ea pere ka letsatsi e hloka ho shebeloa. Matla a chesang a grama ea lipere a thusa ho boloka 'mele o futhumetse libakeng tse batang le nakong ea mariha. Kahoo, u se ke oa lebala ho thabela sopho ea eona mariha!
Melemo e meng ea bophelo bo botle
Grama ea lipere e na le melemo e meng ea bophelo bo botle hammoho le ho thusa ho theola boima ba 'mele. Haeba e jeoa e le tala, peo ea grama ea pere e thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Ka hona, ba batlang ho theola boima ba 'mele ka lebaka la lefu la tsoekere, e ba fa melemo e habeli.
Phello e 'ngoe e ntle ea grama ea pere tsamaisong ea tšilo ea lijo ke hore e thusa ho tlosa likokoana-hloko tsa mala. E fuoa hape ba nang le mathata a liphio. Grama ea lipere e boetse e na le phello e ntle tsamaisong ea ho ikatisa ebile e thusa banna ba nang le palo e tlase ea peo ea botona le basali ba nang le ho ilela khoeli hanyane kapa hampe.
Tse ling tsa diresepe tsa eona
Kaha e lengoa haholo Asia, Afrika le Australia, e kanna ea se be lijo tse tloaelehileng bakeng sa Maeurope. Sena se ka etsa hore ho be thata haholo ho jeoa. Ka hona, e mela haholo sebakeng sa Europe ho natefeloa ke tatso le melemo ea eona.
Sopho ea eona ke e 'ngoe ea lipepe tse tummeng ka ho fetisisa tsa grama ea lipere. Sopho e entsoe ka grama ea pere e le sesebelisoa sa mantlha hammoho le peo ea kumine, makhasi a mosetareta, makhasi a curry, makhasi a coriander, peppercorn le tamarind. Ho ja peo ea grama ea pere le sopho ea eona ho thusa ho felisa maloetse a fapaneng a ka mpeng.
