Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Bophelo ba baithuti bo bohlokoa haholo: Kejriwal o khothaletsa Setsi ho hlakola litlhahlobo tsa Boto ea CBSE nakong ea keketseho maemong a COVID-19
- Shaadi Mubarak Setšoantšisi Manav Gohil Liteko li Ntle Bakeng sa Baetsi ba COVID-19 ba Sebetsang Lipina Tse 'maloa Tse Tšoanang
- Phaello e Phahameng ea Lihlahisoa Lihlahisoa li kanna tsa se be khetho e nepahetseng
- OneWeb Signs MoU Le 'Muso oa Kazakhstan Ho Fana ka Litšebeletso tsa Broadband
- IPL 2021: Sangakkara o tšehetsa qeto ea Samson ea ho boloka seteraeke bakeng sa bolo ea ho qetela
- Yamaha MT-15 E nang le Dual-Channel ABS E tla Qalisoa Haufinyane Litheko li Behiloe Ho Eketsa Hape
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Botle Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo oi-Lekhaka Ka Somya ojha ka la 1 Hlakola 2018 Makhopo ke boemo bo tloaelehileng haholo ba letlalo bo ka hlahang ka nako efe kapa efe. Basali ba limilione ho pota lefatše ba na le bothata bona bo bobe le bo tenang.
Le ha ho na le mabaka a fapaneng a ka bakang ho tsoa ha makhopho, tse tloaelehileng haholo ke masoba a koetsoeng le libaktheria tse bakang tšoaetso.
Ho na le lithane tsa khoebo e loantšang makhopho e fumanehang mabenkeleng a botle. Leha ho le joalo, ho na le tse fokolang haholo tse hlileng li phelang ho fihlela hype.
Hape, bongata ba lihlahisoa tse joalo li na le lik'hemik'hale tse bohale tse ka u fang phomolo ho tsona, empa ntle le ho senya bophelo ba letlalo la hao ka ho sa feleng.
Ke ka hona ho leng bohlale ho sebelisa lisebelisoa tsa tlhaho tse nang le li-antioxidants tse loantšang makhopho. Ha ho tluoa ho loantšeng makhopho, ke lisebelisoa tse fokolang haholo tse sebetsang ka mohlolo joaloka metsi a raese.
Mona, re thathamisitse mekhoa e metle ka ho fetisisa ea ho sebelisa metsi a raese bakeng sa phokotso ea makhopho.
Tlhokomeliso: Ho kgothaletswa haholo hore o leke e meng ea metsoako e latelang sehlopheng sa letlalo pele o e sebelisa sefahlehong.
1. Metsi a raese ka Oli ea Sefate sa Tee le Oli ea Mohloaare
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Nka sekotlolo, beha likhabapo tse 2 tsa metsi a raese, ½ teaspoon ea oli ea mohloaare le marotholi a 4-5 a oli ea sefate.
- Hlohlelletsa nakoana hore o fumane sebopeho sa junifomo.
- Bokella lekhalo hohle sebakeng se nang le mathata 'me u le lumelle hore le ome metsotso e 10.
- Hlatsoa letlalo ka metsi a foofo ebe u latela ka ho sebelisa toner ea letlalo le bobebe.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Likarolo tse tharo tse kopantsoeng hammoho li ka koala masapo le ho thibela ho theoa ha makhopho ha li ntse li phekola tse seng li ntse li le teng.
2. Metsi a raese ka lero la lemone
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Etsa motsoako oa likhaba tse 2 tsa metsi a raese le thispone e le 1 ea lero la lemone.
- Hlatsoa letlalo ka tharollo.
- Kamora metsotso e 5, latela ka ho hlatsoa letlalo la hao ka metsi a fofo.
- Pat o omme ebe o sebelisa toner ea letlalo le bobebe.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Mofuta o motle oa metsi a raese le lero la lemone ha o phekole makhopho a teng feela, empa o ka nolofatsa botumo ba maqeba a makhopho a fetileng.
3. Metsi a Raese E Nang le Sinamone Le Mahe a Linotši
Kamoo U ka e Sebelisang:
Kopanya phofo ea sinamone e nyane le ½ teaspoon ea mahe a linotši le likhabapo tse 2 tsa metsi a raese.
- Le jala lintho tse hlahisoang ka mokhoa o ts'oanang sebakeng se amehileng 'me u li lumelle hore li ome metsotso e 10 hantle.
- Hlatsoa masala letlalong la hao ka sesepa sa sefahleho le metsi a fofo.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Lisebelisoa tsohle tse boletsoeng kaholimo li na le tšoaetso e loantšang li-antioxidants tse ka etsang makhopho ntho ea nako e fetileng.
4. Metsi a Raese ka Tee e Tala
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Etsa motsoako oa thispone e le 1 ea metsi a raese le ½ teaspoon ea tee e tala.
- Koa kolofo ea k'hothone linthong tse hlahisoang ebe u e tlotsa hohle sebakeng se nang le mathata.
- Lumella masala a lule metsotso e meng e 15 pele u hlatsoa letlalo ka metsi a futhumetseng.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Mekhoa e khahlanong le fungal ea tee e tala e kopantsoeng le thepa e thobang ea metsi a raese e ka phekola makhopho le ho e thibela ho ipheta.
5. Metsi a Rice Ka Phofo ea Turmeric
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Nka phofo ea turmeric e nyane ebe ue kopanya le likhabapo tse 2 tsa metsi a raese.
- Hlatsoa letlalo la sefahleho ka tharollo e lokiselitsoeng.
- Latela ka ho hlatsoa letlalo ka metsi a futhumetseng.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Motsoako ona oa phofo ea turmeric le metsi a raese li ka kena pores ea hau mme tsa felisa litšila le chefo e bakang makhopho.
6. Metsi a Raese ka Aloe Vera Gel
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Ka sekotlolo, beha khabapo e 1 ea metsi a raese ebe u eketsa likhabapo tse 2 tsa khalase ea lekhala e sa tsoa tsoa ho eona.
- Kopanya hantle ka nakoana pele u e tlotsa hohle sebakeng se amehileng.
E boloke metsotso e 15 pele u hlatsoa masala ka metsi a fofo.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Aloe vera gel's antibacterial properties, hammoho le botle ba metsi a raese, li ka phekola makhopho le ho bebofatsa mabali letlalong la hao.
7. Metsi a raese le Apple Cider Vinegar
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Kopanya marotholi a 4-5 a asene ea apole le litepisi tse 2 tsa metsi a raese.
- Koa bolo ea k'hothone tharollong e lokiselitsoeng 'me ue qete sebakeng sohle se amehileng.
- Kamora metsotso e 10, hlatsoa letlalo ka metsi a fofo.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Matla a soabisang a asene ea apole cider hammoho le litšobotsi tse thobang tsa metsi a raese li ka u thusa ho tlosa makhopho a tena le a sa bonahaleng.
8. Metsi a Raese le Peo ea Folaxe
Kamoo U ka e Sebelisang:
- Kenya feela peo ea folaxe ka sekotlolo sa metsi.
- Hoseng, tšela peo ebe u kopanya le khaba e le 'ngoe ea metsi a raese.
- Kenya peista hohle sefahlehong sa hau 'me e lule fatše metsotso e 10-15.
- E hlatsoe ka metsi a foofo ebe u sebelisa setlolo se bonolo sa letlalo.
Hobaneng ha sena se sebetsa:
Li-omega-3 fatty acids tse fumanehang ka har'a peo ea folaxe li kopantsoe le molemo oa metsi a raese li ka baka phokotso ea makhopho.
