HOLI 2021: 10 LITSELA TSA TLHAHO TSA HO TLOSA HOLI COLOURS LETLALONG - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Bakeng sa Litemoso tse Potlakileng Ingolise Hona Joale

Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le Letsatsi

Ka hare feela

Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
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E tlameha ho shebella

Se ke oa Lahleha

Lapeng Botle Tlhokomelo ea letlalo Tlhokomelo ea Letlalo ke Amruta Agnihotri Amruta Agnihotri ka la 15 Hlakubele 2021

Pele o bapala Holi, sebelisa lintho tsena sefahlehong le moriri 'me u leke malebela ana ho tlosa' mala. BoldSky

Mokete oa Holi o tlisa monate le ona mme selemong sena o tla ketekoa ho tloha ka la 28 ho isa la la 29 Hlakubele. E boetse e tlisa mabala - ao a mang a ona a hanang ho tsamaea leha a qeta ho hlapa. Joale, re etsa joang maemong ao? E bonolo! Tlama sesepa sa hau sa kamehla kapa ho hlatsoa 'mele ebe u fetohela linthong tsa tlhaho hanghang.

Lisebelisoa tsa tlhaho joalo ka mahe a linotši, sirilamunu, yoghurt, lekhala vera, besan, metsi a rose li na le melemo e mengata letlalong. Li ka thusa ho tlosa mabala ana a tenang a Holi sefahlehong le 'meleng hanghang.

Lethathamong le ka tlase ke mekhoa ea tlhaho ea ho tlosa mebala ea Holi letlalong.

1. Honey & Lemon

Matla a matla a limatlafatsi le livithamini, mahe a linotši le sirilamunu a thusa ho tlosa mebala ea Holi kapa litsila letlalong la hao le ho e etsa hore e be bonolo ebile e be bonolo. ^[1]

Lisebelisoa

2 tbsp mahe a linotši
2 tbsp lemon

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya mahe a linotši le sirilamunu ka sekotlolo. Kopanya hantle.
Kenya peista sebakeng se litšila ebe u e tlohela ka metsotso e ka bang 15.
Hlatsoa sefahleho 'me u se omise.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

2. Yoghurt le Tsoekere

Yoghurt e na le thepa ea tlhaho e bonesang letlalo e etsang hore e be khetho ea mantlha ea ho tlosa mabala a mofuta ofe kapa ofe letlalong la hao.

Lisebelisoa

2 tbsp yogurt
2 tbsp tsoekere e tala

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
Nka motsoako o fanang ka seatla se bulehileng 'me u hlatsoetse sebaka se anngoeng le sona metsotso e ka bang 5.
E tlohelle hoo e ka bang halofo ea hora.
E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

3. Moferefere, Multani Mitti, & Rosewater

Turmeric e na le curcumin e thusang ho tlosa mabala a sefahleho le 'mele. E tsebahala hape ka thepa ea eona e khanyang le e bonesang letlalo, e etsang hore e be e 'ngoe ea likhetho tse ntle ka ho fetisisa ho basali ba bangata. ^[pedi]

Lisebelisoa

2 tbsp phofo ea turmeric
2 tbsp multani mitti phofo
2 tbsp metsi a rose

Mokhoa oa ho etsa

Nka phofo ea turmeric le multani mitti ka sekotlolo. Kopanya hantle.
E latelang, eketsa metsi a rose ho eona ebe u kopanya hantle.
Kenya metsi a manyane ha ho hlokahala ho etsa pente.
Sebelisa peista sebakeng se silafalitsoeng 'me u e tlohele e le metsotso e ka bang 15-20.
E hlatsoe ka metsi a batang ebe u e pheta ho fihlela letheba le fela.

4. Oli ea Mohloaare le Yoghurt

E tsebahala ka thepa ea eona e bonesang letlalo, oli ea mohloaare e etsa khetho e ntle ea ho tlosa mabala a Holi. U ka e kopanya le yoghurt ho etsa pakete ea sefahleho e entsoeng lapeng. ^[3]

Lisebelisoa

2 tbsp oli ea mohloaare
2 tbsp yogurt

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya oli ea mohloaare le yoghurt.
Tšela motsoako sefahlehong 'me uo siee hoo e ka bang halofo ea hora.
Kamora metsotso e 30, e hlatsoe ka metsi a batang.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

5. oli ea Besan & Almond

Besan (phofo ea grama) e na le thepa ea tlhaho e bonesang letlalo. E thusa ho tlosa mebala ea Holi hantle letlalong la hau ha e sebelisoa hammoho le oli ea almonde.

Lisebelisoa

2 tbsp kako
2 tbsp oli ea almonde

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya metsoako ka bobeli.
Tšoaea peista sebakeng se amehileng 'me u e tlohelle hoo e ka bang hora.
E hlakole ka lisele tse metsi kapa e hlatsoe.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

6. Phofo ea Almonde le Lebese

Mohloli o enneng oa vithamine E, phofo ea almonde ha e thuse feela ho bebofatsa matheba kapa mabala sefahlehong sa hau empa hape e thusa ho e nolofatsa le ho e fa bonolo. E ka sebelisoa hammoho le lebese ho etsa pakete ea sefahleho e entsoeng lapeng bakeng sa ho tlosa mabala a Holi.

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea almonde
1 tbsp lebese

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya phofo ea almonde le lebese ka sekotlolo ho fihlela u fumana peista e lumellanang.
Tšela motsoako sefahlehong 'me uo siee metsotso e ka bang 15-20.
E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

7. Masoor Dal & Lemon ea Lero

Masoor dal e na le thepa e thusang ho bonesa letlalo. E boetse e ntlafatsa ponahalo ea hau. U ka e kopanya le lero la lemone ho etsa pente bakeng sa ho tlosa mabala a Holi.

Lisebelisoa

2 tbsp masoor dal phofo
2 tbsp lero la lemone

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya phofo ea masoor dal le lero la lemone.
Tšela motsoako sebakeng se amehileng 'me u se siee hoo e ka bang halofo ea hora.
Kamora metsotso e 30, e hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

8. Orange Peel Powder & Honey

Sesebelisoa sa tlhaho se soeufatsang letlalo, lekhapetla la lamunu la lamunu le na le vithamine C e ngata 'me e jere acid ea citric. E kopanya le mahe a linotši bakeng sa ho tlosa mabala a mofuta ofe kapa ofe letlalong. ^[4]

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea lamunu ea lamunu
1 tbsp mahe a linotši

Mokhoa oa ho etsa

Kenya phofo ea lamunu ea lamunu le mahe a linotši sekotlolo.
Sebelisa motsoako sebakeng se amehileng 'me u o tlohele ho fihlela metsotso e 10-15.
E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

9. Amla, reetha, & shikakai

Ka tloaelo e sebelisetsoang mathata a mangata a tlhokomelo ea letlalo le moriri, amla, reetha le shikakai ha ho pelaelo hore ke e 'ngoe ea lisebelisoa tse ntle ka ho fetesisa mabapi le ho tlosa mabala a Holi letlalong la hao. Li boetse li thusa ho fokotsa ho ruruha ha letlalo ho bakoang ke ho leka ho tlosa mebala e bohale letlalong la hao. ^[5]

Lisebelisoa

1 tbsp phofo ea amla
1 tbsp phofo ea reetha
1 tbsp shikakai phofo

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo.
Eketsa metsi ho eona ho e etsa pente e teteaneng.
Tšoaea peista sebakeng se amehileng 'me u e tlohelle hoo e ka bang halofo ea hora.
E hlatsoe ka metsi a tloaelehileng ebe oa e phaphatha.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

10. Banana le lekhala vera

Banana e na le thepa ea tlhaho ea ho soeufatsa letlalo. Hape ke sesebelisoa se seholo sa letlalo se etsang hore e be khetho ea mantlha ea ho tlosa mabala a Holi. ^[6]

Lisebelisoa

2 tbsp makhasi a banana
2 tbsp aloe vera gel

Mokhoa oa ho etsa

Kopanya makhasi a banana le lekhala vera ka sekotlolo.
Nka motsoako o fanang ka seatla se bulehileng 'me u o sidile ka bonolo sebakeng se amehileng.
E tlohele nako e ka etsang metsotso e 15 ebe oa e hlatsoa.
Pheta sena ho fihlela letheba le fela.

Sheba Litšupiso tsa Sengoloa

[1]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Mahe a linotši dermatology le tlhokomelo ea letlalo: tlhahlobo. Sengolo sa cosmology Dermatology, 12 (4), 306-313.
[pedi]Suryawanshi, H., Naik, R., Kumar, P., & Gupta, R. (2017). Ho ntšoa ha Curcuma longa - Haldi: Letheba la tlhaho la cytoplasmic le bolokehileng, le nang le botsoalle. Tlaleho ea mafu a molomo le a maxillofacial: JOMFP, 21 (3), 340-344.
[3]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Litlamorao tsa ho lokisa litšitiso tse khahlano le ho ruruha le letlalo. Koranta ea machabeng ea mahlale a limolek'hule, 19 (1), 70.
[4]Yoshizaki, N., Fujii, T., Masaki, H., Okubo, T., Shimada, K., & Hashizume, R. (2014). Ho ntšoa lekhapetla la lamunu, le nang le maemo a phahameng a polymethoxyflavonoid, khatello ea UVB - e hlahisitsoeng ke COX-2 polelo le tlhahiso ea PGE 2 liseleng tsa HaCaT ka ts'ebetso ea PPAR ‐ γ. Dermatology ea liteko, 23, 18-22.
[5]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Ho tsofala ha letlalo: libetsa tsa tlhaho le maano. Meriana e tlatselletsang le e fapaneng e thehiloeng bopaking: eCAM, 2013, 827248.
[6]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). Mosebetsi oa antioxidant le tšireletso ea lekhapetla la banana khahlanong le hemolysis ea oxidative ea erythrocyte ea motho maemong a fapaneng a ho butsoa. Ts'ebeliso ea biochemistry le biotechnology, 164 (7), 1192-1206.