Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Lijo tsa qoqotho: Ja lijo tsena ho li thibela | Lijo tsena tse 5 ke lira tsa qoqotho, ka sebele li ja. BoldskyKenya likhabapo tse peli tsa oli ea coconut ea boroetsana khalase ea lebese ebe u e noa pele u robala. Sena se tla thusa ho laoleng tlhahiso ea lihormone tsa qoqotho.
Litaba tsa qoqotho li se li atile haholo matsatsing ana mme haholoholo ke hypothyroidism. Boemong bona, tlhahiso e nyane le sephiri sa lihormone tsa qoqotho (t3 le t4) tse tsoang litšoelesa tsa qoqotho. Lihomone tsena tsa qoqotho li laola metabolism ea rona.
Litšōmo tse 10 tse tloaelehileng tsa Bokhachane
Haeba li le teng ka bongata maling joale ho tla ba le phokotso ea metabolism mme ka hona boima ba 'mele. Matšoao a mang a hypothyroidism ke ho oa ha moriri, letlalo le omeletseng, sefahleho se ikhohomosang, ho hloka mohopolo, ho bata kapa ho chesa, ho fufuleloa, linako tse sa tloaelehang, maikutlo a halefileng, ho fetoha ha maikutlo jj.
Nakong ea bokhachane hypothyroidism e ka baka mathata ho lesea le ho mme. E eketsa menyetla ea ho senyeheloa ke mpa mme ha ho na kholo e nepahetseng ea boko ka popelong.
Liphetoho tse 10 'meleng nakong ea bokhachane
Haeba u fumanoa u na le hypothyroidism nakong ea bokhachane, u hloka ho bona ngaka le ho nka lihormone tsa qoqotho. Ntle le sena o tlameha ho lekola lihormone tsa hau tsa qoqotho khafetsa nakong ea bokhachane.
Sheba mekhoa e meng ea lapeng ea hypothyroidism nakong ea bokhachane.
Oli ea Primrose
Ho phekola qoqotho ka tlhaho, ba le oli ea primrose. E thusa ho eketsa maemo a lihormone tsa qoqotho mme e ka thusa bakuli ba hypothyroid. E ruile ka gamma linoleic acid (GLAs). Kahoo, e boetse e loana le ho ruruha. E boetse e sebetsana le matšoao a hypothyroidism joalo ka ho lahleheloa ke moriri le ho ilela khoeli ka tsela e sa tloaelehang.
Oli ea Kokonate
Kenya likhabapo tse peli tsa oli ea coconut ea boroetsana khalase ea lebese ebe u e noa pele u robala. Sena se tla thusa tlhahiso ea lihormone tsa qoqotho. Ena ke e 'ngoe ea litlhare tsa lapeng bakeng sa hypothyroidism nakong ea bokhachane.
Mahe Le Lihoete
Mahe a na le vithamine A e ngata e thusang ts'ebetsong e tloaelehileng ea qoqotho ea qoqotho. U ka ba le lihoete le mokopu. Leha ho le joalo, u se ke ua e ja ka bongata 'me ua e ja ka chelete e fokolang nakong ea bokhachane.
Qoba Broccoli, K'habeche le Kale
Meroho ena e kena-kenana le ts'ebetso e tloaelehileng ea tšoelesa ea qoqotho. Li thibela tšebetso ea iodine tšoelesa ea qoqotho le ho thibela ho qaleha ha lihomone tsa qoqotho.
Tee ea Litlama
U ka ba le tee ea ginger kapa tee ea sinamone bakeng sa tšebetso e sebetsang ea tšoelesa ea qoqotho. Leha ho le joalo, qoba tee, kofi le lino-mapholi tsohle tse nang le khabone. Ke e 'ngoe ea litlhare tsa tlholeho bakeng sa hypothyroidism nakong ea bokhachane.
Koro e felletseng
Lijo tse entsoeng ka lithollo tse felletseng tse kang oats, harese, bohobe bo felletseng ba koro, lijo-thollo jj e ka jeoa bakeng sa ts'ebetso e sebetsang ea qoqotho. Fokotsa tšebeliso ea lijo tse ntlafalitsoeng joalo ka bohobe bo bosoeu, raese e tšoeu jj.
Salate
E 'ngoe ea lijo tse nepahetseng ka ho fetisisa tsa hypothyroidism ke limela, likomkomere le salate ea rantipole. Li etsa hore qoqotho e hlahise lihomone tsa qoqotho.
Cod Liver Oil
E thusa ho boloka ts'ebeliso e ntle ea tšoelesa ea qoqotho. Kaha li ruile omega 3 fatty acids, li thusa ho loantša ho ruruha le ho eketsa boits'ireletso. U ka ba le li-capsules tse bonolo tsa oli ea cod kamora ho buisana le ngaka ea hau.
Vithamine D.
Khaello ea vithamine ena e baka lefu la qoqotho. Letsatsi le thusa 'mele ho hlahisa vithamine D' meleng. Bontša letsatsi 'mele oa hau bonyane metsotso e 15. E boetse e thusa ka metabolism ea calcium. Itloaetse ho lula khanyeng ea letsatsi haeba u na le hypothyroidism.
Complex ea Vithamine B
Li-vithamine tse rarahaneng tse kenyeletsang livithamini tse 'maloa B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 le B12. Li-vithamine tsena tsa B li bohlokoa bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng ea tšoelesa ea qoqotho. U ka ba le lijo-thollo tse felletseng, meroho e metala e metala, mahe jj e le mohloli oa livithamini tsa b.
