Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- IPL 2021: O sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018, ho bolela Harshal Patel
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Letlalo le ommeng ka kakaretso le ka ba bobebe ebile le a halefisa mme ka hona ho sebetsana le bothata bona kapele ho ka u tsoela molemo ka litsela tse ngata. Na o ka batla ho tseba ho phekola letlalo le omeletseng le le makhakhapha maotong, sengoloa sena ke sa hau feela!
Batho ba nang le letlalo le ommeng ka maoto ba fana ka bothata ba ho teneha, ho hlohlona le ho chesa letlalo. Ho sa tsotelehe hore na o apere marikhoe a makhuts'oane kapa marikhoe a masesaane, maoto a hau a tla lula a hlohlona. Batho ba nang le letlalo le omeletseng maotong ba lokela ho lula ba rata ho apara liaparo tse bolelele bo felletseng, kaha li thibela tšenyo e tobileng mahlaseling a UV.
Letlalo le ommeng ha se letho haese lera la lisele tsa letlalo tse shoeleng tse bokellaneng letlalong le kantle nako e telele. Letlalo le ommeng lea bokellana haeba letlalo la hau le sa tsoe ka nako e telele.
Ho feta moo, re tla u joetsa mekhoa e meng ea lapeng ea ho phekola letlalo le omeletseng le le makhapetla maotong.
1. Oli ea Mohloaare
Oli ea mohloaare ke e 'ngoe ea litlhare tse ntlehali tse ka thusang ho phekola letlalo le omeletseng le le makhapetla maotong. Ka lebaka la li-antioxidants le livithamini tse ngata tse fumanehang ka har'a oli ea mohloaare, e ka thusa ho boloka maoto a hau a le metsi ebile a le mongobo nako e telele.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka oli ea mohloaare e sa tsoaloang 'me u e tlotse maotong a hao pele u ea ho hlapa. Emela metsotso e 30 ebe u hlatsoa. U ka eketsa oli ea mohloaare maotong pele u sebelisa li-moisturiser kapa litlolo tsa hau.
2. Yogurt Le Mask ea Mahe a Linotši
Ho sebelisa mask ea yogurt le mahe a linotši ke pheko e 'ngoe e sebetsang ea lapeng e ka sebelisoang ho tlosa letlalo le omeletseng le le makhapetla maotong. E na le asiti ea lactic e thusang ho bolaea libaktheria tsohle tse ikarabellang ho omeng ha letlalo.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka halofo ea kopi ea yogurt ebe u eketsa mahe a linotši ho eona. Kopanya metsoako ka bobeli 'me u e sebelise maotong a hao. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi.
3. Letsoai la Lebese
Asiti ea lactic e teng ka tranelate ea lebese e bohlokoa haholo ho phekola letlalo le omeletseng le le benyang. E thusa ho nosetsa letlalo la hao nako e telele.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka likhaba tse peli tsa tranelate ea lebese ebe u eketsa phofo ea grama ho eona. Kopanya metsoako ka bobeli 'me u sebelise maske ena maotong a hau. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi a batang.
4. boka ba boka ba linotsi le Honey Mask
Ho sebelisa boka ba boka ba linotsi le mahe a linotši ho ka thusa ho nosetsa le ho nosetsa letlalo la hau selemo ho pota. Lisebelisoa tsena ka bobeli li na le li-antimicrobial, antioxidant le humectant tse thusang ho boloka maoto a hau a le metsi ebile a le mongobo nako e telele.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka boka ba linotsi, mahe a linotši le oli ea mohloaare. Joale qhibiliha boka ba linotsi 'me u bo tsoakane le mahe a linotši le oli ea mohloaare. Sebelisa motsoako ona maotong 'me u hlatsoe ka metsi kamora nakoana.
5. Oli ea kokonate
Ka lebaka la mafura a mangata a mafura a fumanoang ka oli ea coconut, e ka thusa ho boloka letlalo la hau le le mongobo ebile le le metsi nako e telele.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka oli ea coconut ebe u tlotsa leoto le teteaneng maotong a hau. Emela bonyane hora ebe u hlatsoa ka metsi a batang. Mokhoa o mong oa ho sebelisa oli ea coconut bakeng sa letlalo le ommeng ke ho futhumatsa oli ea coconut le oli ea mohloaare, le ho silila maoto a hau ka sena. Hlatsoa ka metsi hamorao.
6. Avocado
E 'ngoe ea litsela tse bonolo ka ho fetisisa tsa ho phekola letlalo le omeletseng le le makhapetla maotong ke ka ho sebelisa avocado. Avocado e na le mafura a mangata le livithamini tse thusang ho sebetsana le ho oma ka nepo.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka avocado e le 'ngoe e mashed ebe u eketsa lebese le mahe a linotši ho eona. Kopanya lisebelisoa tsohle hammoho 'me u sebelise maske ena maotong a hau. Emela hora ebe u hlatsoa ka metsi a batang.
7. Veine ea Apple Cider
Asene ea Apple cider ke sesebelisoa se seng sa hydrating se thusang ho felisa ho omella le ho phatloha ha letlalo maotong. Ka lebaka la asiti ea malic e fumanoang ka asene ea apole cider, e thusa ho ntšetsa letlalo la hao ka botebo, ka hona e thibela ho omella ha letlalo.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka ½ senoelo sa asene ea apole 'me u e kenye nkhong e nang le metsi. Joale inela maoto le maoto a hau metsing ana metsotso e 15. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi a batang.
8. Mofero oa tsoekere ea Kokonate
Sehlare sa tsoekere sa coconut ke pheko e bonolo ea lapeng e ka thusang ho alafa letlalo le omeletseng le le makhapetla maotong. Tsoekere e sootho e thusa ho khorisa letlalo la hao ka botebo, ha oli ea coconut e thusa ho boloka maoto a hau a le mongobo ebile a le metsi ka linako tsohle.
Mokhoa oo u ka o sebelisang:
Nka cupth kopi ea tsoekere e sootho ebe u eketsa oli ea coconut ho eona. Kenya lero la lemone ebe u kopanya hammoho. Kenya setlolo sena maotong a hao, u se hlatsoe hantle 'me u se hlatsoe ka metsi.
