Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Biri ke e 'ngoe ea lino tse tahang ka ho fetisisa lefatšeng. Ba bang ba rata biri e batang, athe ba bang ba khetha biri e chesang. Eseng hoo feela, ha biri e sebelisoa ka holim'a letlalo le moriri, e fana ka melemo e mengata.
Ho ea ka bongata ba lino tse tahang, ho noa joala bona ho ka sebetsa e le seno se khathollang se ka thusang ho matlafatsa matla a motho, ha a noa ka bongata.
Hape Bala: Mehato e bonolo ke ena ea ho hlatsoa moriri ka biri
Biri ha e ntle feela bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele, empa e ipaka e le molemo haholo ho letlalo la hao le moriri hape. Re thathamisitse ka tlase mekhoa eo u ka sebelisang biri letlalong la hao le moriri.
Kahoo, sheba mekhoa ena e fapaneng ea ho sebelisa biri letlalong le moriri 'me u tsebe melemo ea biri letlalong le moriri.
1. Bakeng sa Letlalo le Botse le le Phatsimang
Ho sebelisa biri letlalong ho ka sebetsa joaloka maske ea sefahleho e nchafatsang, ka lebaka la li-antioxidants tse ngata tse teng ho eona. Biri e na le vithamine-B le liprotheine tse ka bang molemo ho letlalo le lerootho, le omeletseng le le tsofetseng. Nka lehe le le leng le lesoeu, eketsa likhaba tse 2-5 tsa biri le marotholi a 'maloa a oli ea almonde. Li kopanye 'me u sebelise sefahlehong. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi a batang.
2. E ntša letlalo ka botebo
Biri e thusa ho khorisa letlalo la hao ka botebo, ka hona o phekola hlooho e ntšo le masoba a koetsoeng letlalong. E thusa ho tlosa litšila hloohong, ka hona e khothaletsa kholo ea lisele. Seo u hlokang ho se etsa ke ho nka fragole tse 'maloa ebe u li tšela ho fumana makhasi a boreleli. Joale eketsa likhaba tse 'maloa tsa biri ho eona ebe u li kopanya. Sebelisa maske ena sefahlehong sa hau, silila nakoana 'me u itlhatsoe ka metsi a batang.
3. E alafa Letlalo le Letlalo
Ho senyeha ha letsatsi le ho suga letlalo e ka ba e 'ngoe ea mathata a tloaelehileng ao u ka bang le ona nakong ea matsatsi a chesang a lehlabula. Nka biri, e kopanye le sirilamunu le oli ea almonde. Li kopanye 'me u sebelise sefahlehong sa hau. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi. Sefahleho sena sa sefahleho se thusa ho thibela tšenyo ea letlalo le letsatsi hape se khothaletsa letlalo le phetseng hantle.
4. Moriri o boreleli
Ho hlatsoa moriri oa hau ka biri hanngoe kapa habeli ka beke ho ka u hlohonolofatsa ka moriri o boreleli le o boreleli. Nka biri 'me u e tlotse moriri oa hau. Kopo e lokela ho etsoa ka tsela eo le eona e fihlang hloohong. Silila butle metsotso e 15 'me u netefatse hore o noa biri le methapong ea moriri oa hau le malebela. Hlatsoa ka metsi a batang 'me ue lumelle hore e ome. Ho sebelisa pheko ena habeli kapa hararo ka letsatsi ho ka u thusa ho u fa moriri o boreleli hape o benyang.
5. E thusa ho otlolla moriri oa hau
Haeba u batla moriri o otlolohileng ka tlhaho le o boreleli, biri e ka u thusa ho fihlela seo. Ka lebaka la li-enzyme tsa tlhaho le livithamini tse teng ka biri, e thusa ho nchafatsa methapo ea moriri hape e siea moriri o otlolohile hape o le matla. Kopanya biri e lekanang le metsi 'me u e sebelise moriri oa hau. Etsa bonnete ba hore o sebelisa tharollo le metsong. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi a batang.
Hape Bala: Ena ke tharollo e phethahetseng bakeng sa bomalimabe ba hau ba moriri o omileng, bala ho ea pele!
6. O phekola Moriri o Mafura
Haeba hangata o thatafalloa ke moriri o mafura haholo le o mafura, sebelisa biri. Biri e thusa ho leka-lekanya boemo ba pH hloohong hape e thibela tlhahiso ea oli e feteletseng. E thusa ho notlolla li-pores tse koetsoeng, tseo hangata li bakoang ke ho bokella oli. Nka likhaba tse peli tsa lebese ebe u li kopanya le likhaba tse peli tsa biri ebe u li tlotsa moriri. Roala cap, 'me u itlhatsoe kamora metsotso e 15. Ka lebaka la metsoako e nang le asiti e fumanoang linthong tsena ka bobeli, e ka thusa ho sebetsana le bothata kapele.
7. E Khantša Moriri oa Hao
Tsela e bonolo ea ho fumana moriri o bobebe kapa o moputsoa ke ho sebelisa biri. Ka lebaka la li-enzyme tse sebetsang tse teng ka biri, e ka thusa ho nolofatsa moriri oa hau ka tlhaho. Kopanya biri e nang le asene ea apole cider e lekanang ebe u eketsa marotholi a 2-3 a oli ea bohlokoa ea lemone. Li kopanya 'me u sebelise moriri. Emela nakoana 'me u hlatsoe ka metsi.
8. E Thusa Ho Tšoara Maoto a Khathetseng
Ho tsamaea haholo ho ka u khathatsa maoto, e leng hona ho ka lebisang maotong a omeletseng, a lerootho le a petsohileng. Ho sebelisa biri ho ka thusa ho nchafatsa letlalo la hau hape ho tlosa mapetso a lirethe. E le hore u phekole mapetso, inela leoto la hao biri e tsoakiloeng le metsi a foofo le sirilamunu. Emela nakoana 'me sena se tla thusa butle-butle ho folisa mapetso.
