Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama karolo ea Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Kajeno, batho ba bangata ba tšoenyehile ka makhopo le lifahleho tsa sefahleho, haholoholo kamora ho ba le lilemo tse 30. Ka bocha, ho tla bophelo bo botle le matla, tse lokelang ho ananeloa ho feta botle. Bocha le bona ke boemo ba kelello. U ka lula u hlasimoloha ka litakatso tsa bacha le ha u le lilemo tse fetang lekholo.
Empa, ha ho utloise bohloko ho latela maqheka le malebela a ho liehisa botsofali le ho phahamisa boitlhompho ba hau. Haeba ho se letho le leng, e tla u fa qalo e ntle ea letsatsi la hau. Kamora lilemo tse 30, o ntse o na le bophelo bo lokelang ho pheloa le boithabiso bo sa ntseng bo lokela ho ba teng.
Kahoo, mona re bua ka potso, kamoo re ka shebahalang re le banyenyane kamora 30 ka tlhaho.
Lijo tse thehiloeng litholoana
Seo u se jang se ama chebahalo ea hau ho feta kamoo u tsebang. Fokotsa nama e khubelu 'me u kenye litholoana le meroho tse ngata lijong tsa hau. E tla u thusa ho lula u phetse hantle ka letlalo le khanyang.
Li-antioxidants
Lijo tse nang le antioxidant li bohlokoa ho paka hore na o shebahala o le monyane joang kamora 30 ka tlhaho. Reka lijo tse nang le vithamine C e ngata, vithamine E le beta carotene. Squash ea tamati le lihoete ke khetho e ntle.
Ho ikoetlisa kamehla
Ho ikoetlisa khafetsa letsatsi le leng le le leng la bophelo ba hau ke lekunutu la ho shebahala o le monyane lilemong tse 30 ka tlhaho. Kenyelletsa boikoetliso ba pelo le pelo, mesifa le mesifa ho thusa ho matlafatsa masapo le mesifa.
Tlhokomelo ea letlalo
Letlalo ke karolo e totobetseng ea 'mele ea rona e ekang lilemo tsa rona. E le hore u tsebe ho shebahala u le monyane lilemong tse 30 ka tlhaho, hlokomela letlalo la hao ka ho le boloka le hloekile, le sirelelitsoe letsatsing 'me ka holim'a tsohle le le mongobo.
Che ho caffeine
Motho e mong le e mong o rata kopi ea kofi ho fana ka matlafatso a mang ho etsa lintho. Empa, ho tseba ho shebahala o le monyane lilemong tse 30 ka tlhaho, o hloka ho fokotsa kapa ho tlohela k'hafeine ebe o fetohela nthong e thobang joaloka tee e tala.
Tlhokomelo ea moriri
Moriri o tla senyeha le ho phahama ha ona ha dilemo di ntse di eketseha. Leano la ho shebahala o le monyane kamora 30 ka tlhaho ke ho netefatsa hore moriri le letlalo li koaheloa ka ho sililoa ka oli beke le beke.
Eba fesheneng
Leka ho ba fesheneng le fesheneng, empa hopola ho ba ka setaele se lumellanang le lilemo tsa hau. Khetha setaele se loketseng ka ho fetisisa. Ona e tla ba o mong oa maqheka a bonolo ka ho fetesisa a ho shebahala o le monyane leha o le lilemo li 30.
Metsi a mangata
Noa metsi a mangata letsatsi le letsatsi ho tseba ho shebahala o le monyane kamora 30 ka tlhaho kaha e tla boloka letlalo le le mongobo ebile le le monyane kahare.
Ha ho tsuba kapa ho noa ka kopo
Ho tsuba le koae li kotsi molemong oa bophelo ba hau le lilemong tsa hau. Qoba tsena ka botlalo e le ho boloka bophelo bo botle le ho shebahala o le monyane kamora 30 ka tlhaho.
