Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
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CTM, e khuts'oane bakeng sa tlhoekiso, toning le ho nolofatsa, ke ts'ebetso ea bohlokoa letlalong matsatsi ohle a selemo, bakeng sa banna le basali ba lilemo tsohle. Leha ho le joalo, bophelo bo maphathaphathe le ho hloka tsebo mabapi le tlhokomelo ea letlalo hangata ho etsa hore re fose tloaelo ea CTM ea letsatsi le letsatsi.
Litlamorao ke letlalong le itšoarang hampe kapa le fanang. Ho boloka tloaelo ea CTM e phetseng hantle ho bohlokoa haholo ho ba batlang hore letlalo la bona le be molemo ka ho fetisisa.
U ka etsa bonnete ba hore tloaelo ea CTM ea letlalo eo u e latelang e molemong oa letlalo la hao joang?
Nka malebela a latelang 'me u thehe tloaelo ea hau ea CTM. Mehato ena e tla netefatsa hore leha o le botsoa hakaalo, CTM ea hau ea letlalo e se e le teng, e etsoa khafetsa, ka hona e thusa letlalo la hau. Malebela ana a CTM a ka lateloa hae kapa a ka ts'oaroa ho merero ea hau ea tlhokomelo ea letlalo ho bontša litholoana tse ntle letlalong la hao.
Ho Hloekisa Letlalo la Hao
Ho hloekisa letlalo ha ho jale feela setlhoi sefahlehong sa hau. Ho itlhoekisa letlalo ka tsela e nepahetseng, etsa tse latelang:
a) Etsa bonnete ba hore ho itlhoekisa ha letlalo ho kenyelletsa ho hloekisoa ka nako e loketseng. O ka hlakola sefahleho sa hau makhetlo a mararo ka beke mme o phomola mmele habeli.
b) Kamora ho hloekisa sefahleho sa hau, leka ho se sebelise metsi a chesang, kaha a omisa letlalo.
c) Kamora nako e ngoe le e ngoe ea tlhoekiso, leka ho hohla leqhoa sebakeng se hloekisitsoeng, kaha sena se koala masobana a letlalo.
d) Tsela e molemohali ea ho qala ho itlhoekisa ke ho qala ka mouoane o chesang ebe o sebelisa lesela le nang le setlolo se bonolo ho tlosa litšila.
e) Boloka nako e lekaneng letsohong, e le hore u tsebe ho phethela ho itlhoekisa ha letlalo ka sephutheloana kapa sefahleho.
f) Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa e khethollang nako ea hau ea ho itlhoekisa ke hore, tlhoekiso eo u e khethang. Leka ho khomarela setlolo se le seng bonyane likhoeli tse tharo ho bontša sephetho sa sona letlalong la hao. Khaotsa ho sebelisa mohloekisi haeba o utloisa bohloko kapa o halefisa letlalo.
g) Hore na ho hloekisa letlalo ho bohlokoa hakae ho itlhoekisa ho feta moo ho ama le letlalo. Kahoo, hloekisa letlalo la hao ka ntho e hloekisang hang ka letsatsi (haholo-holo pele u robala). Ha motho a itlhoekisa ka ho feteletseng ka mask le ho tlotsa sefahleho, sefahleho se ka etsoa hararo ka beke ha mmele o mong o ka ba makhetlo a mabeli.
h) Leka ho sebelisa lintho tse hloekisang letlalo tse sa tsamaeeng tse latelang - acetone, joala, hazel ea boloi, alpha-hydroxy acid (glycolic acid), benzoic acid, bronopol le metsoako ea acid ea cinnamic.
Toning Letlalo la Hao
Ha u fihla letlalong, mona ke malebela a latelang ao u ka hlapanyang ka ona, joalo ka hore toning e ama letlalo la hau:
a) Ka tloaelo ts'ebeliso ea toner e lekanyelitsoe sefahlehong. Leha ho le joalo, e ka sebelisoa letsohong le molaleng, ho fihlela mekhabiso.
b) Toner e sebelisoa hantle letlalong kamora ho hloekisa. Leha ho le joalo, haeba u hlile u le botsoa 'me u batla ho tlola lenaneo la hau la tlhoekiso, toning ke eona ntho ea mantlha eo u ka e etsang.
c) Ts'ebetsong ea CTM, toning e nka nako e nyane mme ke eona e potlakileng ho feta ho etsahala letlalong la hao.
d) Har'a li-toner, ho na le mefuta e meng hape - ho leka-lekanya toner, ho hloekisa toner., ho nosetsa lithane, ho khutsisa li-toner, li-toner tse thobang le li-tonne tse hlabang. U tlameha ho khetha e nang le metsi a mangata le e hohelang mofuta oa letlalo la hau.
e) Ho fapana le ho sebelisa li-toner tse rekisoang ka bongata, se molemohali ke ho itokisetsa toner ea letlalo lapeng le ho e sebelisa e le ncha ka moo ho ka khonehang.
f) Li-Toners li ka sebelisoa habeli ka letsatsi. Hoseng, kamora ho hlatsoa sefahleho le bosiu, kamora ho hloekisa sefahleho sa hau.
g) Karolo ea toner ke ho hlakola sebum eohle le lerōle sefahlehong sa hau, hore sesepa sa hau se tloaelehileng kapa se hloekisang ha se khone.
h) Ka kopo hlokomela, marotholi a mabeli ho isa ho a mahlano a toner a lekane bakeng sa ts'ebeliso ea nako e le 'ngoe. Ho phunya sefahleho sa hau ka toner ha ho fane ka melemo e meng.
Ho Fokotsa Letlalo la Hao
Mohato oa hoqetela oa tloaelo ea hau ea CTM ke ho nolofatsa. Mokhoa oa ho nosetsa o le mong o ka etsa hore letlalo la hau le shebahale le le nyane haholo. Ha re shebeng hore na mohato oa ho nosetsa letlalo o ka etsoa joang hore o be o matlafatsang le o molemo haholo:
a) Ho feta lihlahisoa tse ntle tse rekisoang ka bongata, lisebelisoa tsa tlhaho tse kang oli ea coconut, lebese, 'mango butter, shea butter, curd, mahe a linotši joalo-joalo, li ka sebelisoa ho nosetsa letlalo. Khetha mochini oa hau oa mongobo (oa tlhaho / oa litlolo) o ipapisitse le mofuta oa letlalo la hau.
b) Ho nolofatsa letlalo ke mosebetsi oa letsatsi le letsatsi mme ho o tlola leha e le hanngoe ho ka lematsa letlalo la hau.
c) Bakeng sa ba rekang li-moisturizer tsa letlalo bakeng sa CTM ea letsatsi le letsatsi, o tlameha ho batla lisebelisoa tse latelang tsa sebopeho - humectants, occlusives le emollients.
d) Ha u hlapa, mongobo oa letlalo la hao oa tima. Kahoo, hantle hore letlalo la hau le se ke la hloloheloa mongobo oa lona, o lokela ho nolofatsa letlalo la hau kamora metsotso e meraro ho isa ho e mehlano ea ho hlapa.
e) Se ke ua nosetsa 'mele o metsi.
f) Likarolo tsohle tsa 'mele oa hau, ntle le moriri, li ka nolofatsoa.
g) Karolo e le 'ngoe feela ea' mele oa hau moo o sa lokelang ho sebelisa setlolo sa mongobo e haufi le mahlo a hau. Bakeng sa sebaka sena, ho molemo ho sebelisa tranelate ea mahlo, kaha sebaka se pota-potileng leihlo la hao ke lera le lesesaane ka ho fetisisa 'meleng oa hau.
h) Ho tlosa mongobo ke ntho e hlokahalang pele o tlotsa makeup le pele o robala.
