Monokotšoai o butsoitseng ke mangole a linotši: A tiile, a teteaneng a bile a tletse tatso e monate ea tart e tšepisang ho tsosa mahalapa a hao le ho khotsofatsa mpa ea hao. E tletse ka li-antioxidants le lik'hilojule tse fokolang, tholoana ena e nang le limatlafatsi e monate hoo re ka khonang ho tlosa pente eohle ea mahakoe ana a manyenyane ka nako e ka tlaase ho motsotso ... ha ba le boemong bo botle, ke hore. Ka masoabi, li-blueberries ka linako tse ling ha li ntle haholo-e leng ha li mela hlobo 'me li ba bohlasoa pele re ka fihla ho tsona. Lipompong tsa tlhaho li lokela ho lula li le monate nakong ea tsona, 'me seo se ka khoneha ha feela u tseba ho boloka blueberries hantle. U batla ho tseba? Bala pele bakeng sa intel e tla boloka monokotsoai oa hau o thabile.
Mokhoa oa ho boloka Blueberries
Ha ho thata ho etsa mosebetsi o mokhutšoane oa sehlopha sa blueberries, empa ka linako tse ling li senya ka nako e khutšoanyane ka mokhoa o makatsang. Latela mehato ena bonyane beke e tletseng ea bohloeki, e leng tiiso ea hore ha ho mohla u tla tlameha ho shebella monokotsoai o motle o senyeha hape.
1. Reka monokotsoai o motle. Maemo a nepahetseng a polokelo ha a na taba haholo haeba monokotsoai oo u o tlisang hae o mpe ho qala. Joale u sheba eng ha u reka tholoana ee ea bohlokoahali? Amerika Leboea, li-blueberries li molemo ka ho fetisisa nakong ea likhoeli tsa lehlabula (ke hore, ho tloha ka June ho fihlela ka August). Ehlile, haeba u sa reke li-blueberries tsa nako ea tlhōrō ea sebaka sa heno, nako ea selemo ha e na taba. Ho e-na le hoo, U.S. Highbush Blueberry Council e khothalletsa bareki ho sheba li-blueberries tse se nang makhasi kapa likutu, tse boputsoa bo tebileng ho isa ho boputsoa-botšo ka 'mala 'me li ithorisa ka palesa e phetseng hantle. Tlhahiso: Bloom ke ntho e 'mala o mosoeu e fumanoang holim'a blueberries-e leng seaparo sa tlhaho se sireletsang monokotsoai ho bola le ho lahleheloa ke mongobo.
2. Tlosa ba bolotsana. U se ke ua hlolloa haeba ho na le li-duds tse 'maloa har'a pente e ntle ea blueberries ... empa u se ke ua ba lumella hore ba fete nako e telele ba amohelehile. Monokotšoai o mobe o ka jala lefu la ’ona ’me oa senya esita le bongata bo phetseng hantle. Hlahloba monokotsoai oa hau 'me u lahle leha e le efe e nang le bopaki ba hlobo, hammoho le e sa rateheng le e squishy e kholo (ke hore, haufinyane e tla bōptjoa).
3. Hlatsoa seo u se jang ('me feela seo). Ehlile, hlatsoa li-blueberries tsa hau pele u li qeta. Seo se boletse, ho molemo ho hlatsoa feela palo ea li-blueberries tseo u rerang ho li ja hang-hang. Hang ha monokotšoai o kopane le metsi, ha o tsamaee hantle ka sehatsetsing ’me ho ka etsahala hore e qetelle e le hlobo ebile e le mushy. Qoba boemo bona bo soabisang ka ho fa monokotšoai oa hau feela ha u se u loketse ho o ja. (Tlhokomeliso: Haeba mahlo a hao a ne a le maholo ho feta mpa ea hao, ho ntse ho ka khoneha ho boloka li-blueberries tseo u neng u ke ke ua khona ho li tlosa-feela u li omise ka bonolo le ka ho feletseng ka thaole ea pampiri pele u tsoela pele mohato o latelang.)
4. Khetha setshelo se nepahetseng sa polokelo. Lits'oants'o tse ntle tse botala ba leoatle tsa li-blueberries tseo u li fumanang 'marakeng oa lihoai ke liphutheloana tse ntle, eseng feela hobane li memela ho ja lijo tse bobebe. Bakeng sa bohloeki bo nepahetseng le bophelo ba sethala, li-blueberries li hloka ho hema ntle le ho pepesetsoa mongobo o mongata, ke ka lebaka leo sets'oants'o se bulehileng se lumellang ho potoloha ha moea e le bethe ea hau e ntle ka ho fetisisa. Hangata mabenkele a rekisa li-blueberries ka lijana tsa polasetiki tse nang le moea o motlakase-tseo le tsona li tla etsa bolotsana, ha feela setshelo le monokotsoai ka botsona li omme ka ho lekaneng. Ntlha ea bohlokoa: Ha u se u khetse li-blueberries ('me u li omisitse, ha ho hlokahala) fetisetsa botle boo ho sejana sa polokelo se e sa thibeleng moya .
5. Refrigerate monokotsoai. Mocheso oa kamore (kapa o chesang) libaka tsa polokelo li ka 'na tsa fella ka ho butsoa ho feta tekano, kahoo u se ke ua lumella li-blueberries tsa nako ea tlhōrō hore li lule holim'a k'haontareng' me li kolobise letsatsi la lehlabula. Bakeng sa liphello tse ntle ka ho fetisisa, kenya li-blueberries ka sehatsetsing ho e-na le hoo: Mocheso o pholileng oa sehatsetsi o tla etsa bonnete ba hore monokotšoai o teteaneng, o phatlohileng molomong oa hau o boloka sebopeho le boemo ba oona (o a tseba, ho lokisetsoa ho ja lijo tse bobebe le tse monate). Seo se boletse, etsa eseng kenya blueberries ka laeng e pholileng ea sehatsetsing sa hau. Kamore eo ea lihlahisoa tse khethehileng e na le mongobo o phahameng le moea o fokolang, e leng ntho e molemo bakeng sa litholoana le meroho - empa eseng bakeng sa monokotšoai oa hau oa bohlokoa.
RELATED: Mokhoa oa ho Hatsetsa Li-blueberries bakeng sa li-pancake, liphae, likuku le tse ling
