Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahisa Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Se ke oa Lahleha
- Medvedev o tsoa Monte Carlo Masters kamora tlhahlobo e ntle ea coronavirus
- Vishnu Vishal le Jwala Gutta ba tlamahane ka la 22 Mmesa: Lekola lintlha mona
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Nako ea lipula e fihlile mme ke sehla se phodisang tikoloho kamora boemo ba leholimo bo chesang le bo mongobo hape bo tlisa tšoaetso ka nako e le ngoe. Kahoo, mona re tla tšohla hore na o ka hlokomela bophelo ba hau joang nakong ea lipula.
Nako ea lipula e mema mathata a mangata a bophelo bo botle mme re tloaetse ho hlaseloa habonolo ke litlamorao tse mpe tsa sehla sa monsoon. Monyetla oa mafu a bakoang ke metsi a kang typhoid, feberu ea vaerase, tšoaetso ea mala, letshollo, typhoid le lets'ollo a ntse a eketseha ka nako ena.
Nakong ena ea selemo, ho na le keketseho ea kholo ea likokoana-hloko tse kotsi le libaktheria mme sena se eketsa menyetla ea tšoaetso le maloetse. Mathata a atileng haholo a bophelo bo botle a bonoang nakong ea monsoon ke mafu a phefumolohang, ntaramane le serame tse hlokang ho hlokomeloa.
Lijo ke Life Nakong ea Nako ea Monsoon, Ho latela Ayurveda?
Nakong ea lipula, motho ha aa lokela ho ja lijo tse potlakileng le lijo tse mafura a tseleng hobane sena se baka tšoaetso ea mpa. Nako ea Monsoon, hangata batho ba na le bothata ba ho hema, hobane libaktheria tse tsamaisoang ke moea li sebetsa hantle haholo ka nako ena mme li ka kena habonolo kahare ho mmele oa hau ka lijo tseo u li jang.
Mona ke seo o lokelang ho se etsa nakong ea monsoon:
# Litholoana
Sebelisa litholoana tse lekaneng nakong ena. Litholoana li tla boloka 'mele oa hau o phetse hantle kaha li na le li-antioxidants, livithamini le liminerale tse tla matlafatsa sesole sa hau sa' mele hore se u hlasele habonolo. Eya bakeng sa litholoana tse kang liapole, limango, likharenate le lipere.
# Eketsa maloetse a hau
Haeba boits'ireletso ba hau bo le tlase, ho na le menyetla ea hore o ka kula mme oa ts'oaroa ke mafu a tšoaetsanoang ke moea le mafu a tsamaisoang ke metsi habonolo. Kahoo, eketsa boits'ireletso ba mmele oa hau ka ho eketsa konofolo ka oli ha e ntse e chesa, ha u ntse u lokisa sopho. U ka leka le lijo tse matlafatsang 'mele!
# E-ba le Lijo Tse Omileng
Ho bohlokoa hore o se ke oa nanabela lijo tse metsi nakong ea monsoon tse kang maro a litholoana, litholoana tse sehiloeng le lassi tse fumanehang kantle literateng. Sebakeng seo u ee lijong tse ommeng joalo ka linate, poone, jj. Ho ja lijo tse ngata haholo tse nang le metsi nakong ea pula ea monsoon ho tla baka tšenyo ea mali le mafu.
# Eketsa hoja hoa meroho e bohloko
Lijong tsa hau, kenyelletsa meroho e babang joalo ka mohope o bohloko, neem, jj ho qoba tšoaetso ea letlalo le ho kula. U tla fumana melemo e mengata haeba u li ja ka mokhoa o phehiloeng, haeba u sa rate ha e phehiloe. Fry ka oli e nyane ho eketsa tatso. Ho eketsa meroho e babang lijong tsa hau ho tla felisa tšoaetso ea letlalo.
# Lebese Lebese
Nakong ea monsoon, ho molemo ho qoba lebese le ho ja mefuta e meng ea lebese ka mokhoa o khutsufalitsoeng joalo ka lipompong, yogurt kapa curd, jj. Haeba u rata ho noa lebese 'me ha o khone ho lula kantle ho eona, pheha lebese ho likhato tse 100 tsa Celsius. Sena se tla u suthisetsa hole le likokoana-hloko tse kotsi tse ka 'nang tsa hlasela' mele oa hau.
Lethathamo la Lijo Tseo U ka Bang le Tsona Ho ea ka Ayurveda
1. Lijo-thollo tse kang raese e khubelu, jowar le nyalothe.
2. Meroho e kang mohope, noha le monwana oa mofumahali.
3. Li-legume tse kang grama e tala, tuur daal le gram e ntšo.
4. Konofolo, onion le ginger.
5. Litholoana tse kang morara, matsatsi, kokonate le amora.
6. Lihlahisoa tsa lebese tse kang lebese la lebese, ghee le lebese la khomo.
7. Letsoai la rock, coriander, komine, jaggery, koena, asafoetida le pepere e ntšo.
Lethathamo la Lijo Tseo U Lokelang ho li Qoba Nakong ea Monsoon Ho latela Ayurveda
1. Lijo-thollo tse kang raagi, poone le harese.
2. Meroho e kang sepinichi, k'habeche le meroho e ommeng.
3. Limela tsa linaoa tse kang lierekisi, lensisi le grama.
4. Litapole, sabudana le lihoete.
5. Litholoana tse kang black plum, likomkomere, jackfruit, mahapu le muskmelon.
6. Lebese la nare, paneer, lipompong le lijo tse halikiloeng.
Malebela a bophelo bo botle bakeng sa nako ea lipula
- Qoba ho tsamaea ka likoting hobane ho na le likokoana-hloko tse ka kenang maotong a hao 'me tsa baka mafu.
- Qoba ho ja lijo tse pela tsela, metsi a ka thoko ho tsela, le meroho e tala hobane ha li hloekile nakong ea monsoon.
- E-ba le moriana o lelekang likokoanyana haufi le uena.
- Nka lijo le lino tse chesang nakong ea lipula.
- Omella maoto a hau hanghang ha ba qeta ho kolobisoa ke pula.
- Boloka 'mele oa hau o omme ebile o futhumetse ho qoba serame le khohlela.
- Se ke oa lula nako e telele haholo likamoreng tse nang le moea o pholileng.
Arolelana sengoloa sena!
Haeba u ratile ho bala sengoloa sena, se arolelane le baratuoa ba hau.
Mokhoa oa ho theola mafura sebakeng sa lipapatso
