Mokhoa oa ho sebelisa Curd ho sebetsana le mathata a fapaneng a moriri

Mabitso A Makaletseng A Bana

Floor:

Letsatsi La Tsoalo:

Romella

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang

Ka hare feela

• Lihora tse 5 tse fetileng Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona
• 
• Lihora tse 6 tse fetileng Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
• Lihora tse 8 tse fetileng Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
• Lihora tse 11 tse fetileng Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021

Se ke oa Lahleha

• Lipapali IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
• Litaba Sharad Pawar o tla lokolloa sepetlele ka matsatsi a 2
• Lichelete Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
• Theknoloji Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
• Lifilimi Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit o Hopola ho Keteka Mokete o Hlollang le Lelapa la Hae
• Likoloi Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
• Thuto Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
• Tsamaea Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa

Ho sebelisa curd bakeng sa moriri ha ho letho le sa utloahaleng. Mohlomong meloko eohle ea bo-mme e khothalelitse bana ba bona (malebela, u re letho!) Ho sebelisa curd bakeng sa litaba tsa moriri tse bohlokoa joalo ka dandruff ea khale le moriri o oang. Ke ba fokolang ba rona ba ileng ba ela hloko likeletso tseo (mme ra nyahamisoa ke liphetho), athe bongata ba rona ha re so fe monyetla o matla monyetla.

Ho haella ha livithamine le liminerale ho baka bothata ba moriri bakeng sa rona batho ba shoang ^[1] mme setlolo se monate se u thusa ho sebetsana le seo. Tatso ha e na taba, ke ts'ebeliso ea lihlooho ka mor'a tsohle. Empa, o fumana setšoantšo hantle? Curd, metsoako e fumanehang ka bongata likhitseng tsa rona, ke mohloli o enneng oa livithamini, liminerale le limatlafatsi tsa bohlokoa tse ka tlatsang moriri oa hau le ho loants'a litaba tse fapaneng tsa moriri ^[pedi] . Leka ho koala moriri 'me re u ts'episa hore u ke ke ua khutlela mekhoeng eo ea kalafo ea moriri.

Hlahloba litlhare tsena tsa lapeng tse harelaneng bakeng sa bothata bofe kapa bofe ba moriri boo u ka tobanang le bona.

1. Bakeng sa Dandruff

Curd e sebetsa hantle haholo ho feliseng le dandruff e thata ka ho fetesisa. Re ruile ka vithamine B le liprotheine tsa moriri, Phekolo ea makhopho e tla thusa ho folisa bothata ba dandruff ka ts'ebeliso e tloaelehileng.

Motsoako

• Curd, ha ho hlokahala

Mokhoa oa tšebeliso

• Fokotsa moriri oa hau le letlalo la hlooho. Phunya metsi a mangata.
• Sebelisa sekhahla sa hlooho le moriri.
• E tlohele ka metsotso e 15-20.
• E hlatsoe hantle hamorao u sebelisa metsi a foofo.

2. Bakeng sa Ho Oa ha Moriri

Ka bobeli fenugreek dipeo le curd e na le liprotheine tse thusang ho matlafatsa moriri le ho thibela moriri ho oa.

Lisebelisoa

• 1 kopi e koetsoeng
• 1/2 senoelo sa phofo ea peo ea fenugreek

Mokhoa oa tšebeliso

• Kenya phofo ea peo ea fenugreek ho sekotlolo sa curd ebe u kopanya hantle.
• Sebelisa motsoako letlalong la hao la moriri le moriri.
• E tlohele ka metsotso e 10.
• E hlatsoe hantle hamorao.

3. Bakeng sa Khōlo ea Moriri o Ileng oa Khomarela

Phofo ea Amla e tsejoa ho matlafatsa metso ea moriri le ho ntlafatsa kholo ea moriri . E kopanya le curd e ntlafalitsoeng ke protheine mme ka sebele u tla bona kholo ea kholo ea moriri oa hau.

Lisebelisoa

• 1 tbsp curd
• 1 tbsp phofo ea amla

Mokhoa oa tšebeliso

• Kopanya metsoako ka bobeli ka sekotlolo.
• Sebelisa motsoako letlalong la hao le moriri.
• E tlohelle hoo e ka bang halofo ea hora.
• Hlatsoa moriri hamorao.

4. Bakeng sa moriri o omileng

Thepa e matlafatsang moriri ea curd e kopantsoeng le matlafatso a yolk ea mahe e ka loants'a bothata ba moriri o omileng. E ruile livithamini tsa bohlokoa, yolk ea lehe e kolobisa moriri le ho e thibela ho senyeha.

Lisebelisoa

• 1 kopi e koetsoeng
• 1 lehe la yolk

Mokhoa oa tšebeliso

• Arola lehe la lehe ka sekotlolo.
• Kenya curd ho eona ebe u kopanya hantle ho fumana pente e boreleli.
• Tlotsa letlalo ho moriri oa hau.
• E tlohele ka metsotso e 20-25.
• Shampoo e tlosoe hamorao.

5. Bakeng sa Moriri oa Frizzy

Re ruile ka protheine, mahe a beha moriri ho theola frizz ha curd e fana ka matla ho moriri oa hau. Oli ea bohlokoa ea rosemary e hloekisa le maemo a letlalo la hlooho ea hau ho fokotsa lehloa.

Lisebelisoa

• 1 kopi e koetsoeng
• 1 lehe
• Ke marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa ea rosemary

Mokhoa oa tšebeliso

• Phunya lehe ka sekotlolo ebe u le whisk ho fihlela le boreleli.
• Kenya oli ea curd le rosemary ho eona ebe u kopanya hantle.
• Sebelisa motsoako moriri oa hau.
• E tlohele nako e ka etsang hora.
• Hlatsoa moriri hamorao.

6. Ho Bolela Moriri

Thepa e matlafatsang ea mahe a linotši thusa ho tiisa mongobo ka khatello ea hau ea 'mele' me kahoo e be boemong ba eona. Sena se thusa ho thibela ho oa ha moriri le ho robeha ha moriri.

Lisebelisoa

• 1 kopi e koetsoeng
• 2 tsp mahe a linotši

Mokhoa oa tšebeliso

• Nka sekhahla ka sekotlolo.
• Kenya mahe a linotši ho eona ebe u kopanya hantle.
• Sebelisa motsoako hohle hloohong ea hau 'me u silille hlooho ea hao ka metsotso e seng mekae.
• E tlohele metsotso e meng e 20.
• Hlatsoa moriri hamorao.

7. Bakeng sa ho robeha ha Moriri

Banana e ruile ka potasiamo, vithamine le diminerale eo ntlafatsa boleng ba moriri 'me u khanye' me u thibele moriri oa hau hore o se robehe.

Lisebelisoa

• 1 kopi e koetsoeng
• Banana e butsoitseng e 1

Mokhoa oa tšebeliso

• Ka sekotlolo, nka banana ebe u sebelisa fereko ho e tšela makhasi.
• Kenya curd ho sena 'me u kopanye hantle ho fumana pente e boreleli e senang hlama.
• Fokotsa moriri oa hau 'me u sebelise pente moriri oa hau.
• E tlohele ka metsotso e 30-45.
• Hlatsoa moriri hamorao.

8. Bakeng sa Linta

Onion e na le sebabole e leng e 'ngoe ea metsoako e metle ka ho fetisisa ea ho felisa linta ha kou e thusa ho hloekisa hlooho.

Lisebelisoa

• 1 onion
• 1 kopi e koetsoeng

Mokhoa oa tšebeliso

• Sila onion ka blender ebe u ntša lero la eona.
• E kenye ho senoelo sa curd ebe u kopanya hantle.
• Sebelisa motsoako ona hloohong le moriri.
• E tlohele ka metsotso e 10-15.
• Hlatsoa moriri hamorao ha u sebelisa sesepa sa moriri se se nang sulphate.

1. [1]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (2019). Karolo ea Li-vithamine le Liminerale ho Lahlehelo ea Moriri: Tlhahlobo.Dermatology le Therapy, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
2. [pedi]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yogurt: karolo ea ho tsofala ho phetseng hantle le ka mafolofolo Koranta ea Amerika ea phepo e nepahetseng ea bongaka, 99 (5 Suppl), 1263S – 70S. doi: 10.3945 / ajcn.113.073957

Horoscope Ea Hau Hosane

Ho Tseba

Nthomelle Ka Lengolo-Tsoibila Bonts'A Sebakeng Sa Marang-Rang