Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Le Motsoako o Motala oa Koporo o Mahala Le Liphatsima Tsa Nude Tse Benyang Ponahalo ea Mehato e Menyenyane Feela!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- BSNL e Tlosa litefiso tsa ho kenya ho tsoa likhokahanong tsa Broadband tsa nako e telele
- IPL 2021: BalleBaazi.com e amohela nako ka lets'olo le lecha la 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble oa Lekhotla Oa Feta Ka lebaka la COVID-19
- Batšoasi ba litlhapi ba bararo ba ne ba tšaba ho shoa ha sekepe se thula sekepe le lebopong la Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commerce Delivery Scooter e Qaliloe India
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa a CSBC Bihar se phatlalalitsoe ka 2021
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Letlalo la 'mele oa hau ha le hlokomeloe joalo ka letlalo la sefahleho sa hau,' me seo se etsa hore letlalo le letšo le fifale. Mona, re tla u joetsa ho soeufatsa maoto a hau ka tlung.
Ka ho soeufala, ha re bolele ho fetola 'mala ebile ha re khothaletse leeme joalo ka' mala oa letlalo o nepahetseng. Re mpa re bolela feela, ho khutlisetsa letlalo la hau molomong oa lona oa tlhaho.
Lintho tse ngata tse kang tšenyo ea letsatsi, tšilafalo le ho omella li ka etsa hore letlalo la hau le shebahale le le lefifi ho feta kamoo le leng kateng. Re tla arolelana litsela tse ka thusang ho etsa hore letlalo la hau le shebahale eka ha le so ka le senyeha ho qala.
Ha ho na lebaka la ho tšoenyeha, kaha motho e mong le e mong o feta ho sena, mme tlhokomelo e nyane ke eona feela eo o e hlokang hore o tlose lefifi mme o khutlisetse letlalo la hao mmala o neng o le teng pele, haholo maotong.
Motho e mong le e mong o soeufatsoa hanyane, 'me ho lokile. Hoa etsahala le haeba o sebelisa setlolo se sireletsang letlalo letsatsing haholo. Kahoo, lula u bala ho fumana mekhoa eo u ka soeufatsang maoto a hau ka tlung ka thuso ea litlhare tsena tsa lapeng bakeng sa maoto a masoeu.
1. Li-oats: Kopanya li-oats tse nang le phofshoana le metsi ebe u li tšela butle butle ka letlalo. Sena se tla thusa ho felisa lisele tsa letlalo tse shoeleng le ho etsa hore letlalo la hao le soeufale.
2. Moferefere: Turmeric ke sesebelisoa se le seng se ka thusang ho etsa letlalo la hao le lesoeu le ho se fa khanya e eketsehileng. Sebelisa turmeric ka foromo ea peista 'me u' ne u e tlotse letlalong la hao ho fihlela molumo oa eona oa tlhaho.
3. Yogurt: Yogurt e fana ka mongobo letlalong 'me, ka nako e ts'oanang, e thusa ho felisa lisele tsa letlalo tse shoeleng ntle le ho ba thata haholo.
4. Sinamone: Sinamone e na le thepa ea antioxidant mme e thusa ho tlosa ho ruruha letlalong ebile e thusa ho theola lisele tsa letlalo tse shoeleng. E kopanya le mahe a linotši 'me u etse mofero ka eona bakeng sa liphetho tse ntle.
5. Kofi: Sefuba sa kofi se ka u fa letlalo le bonolo ka ho fetesisa. Kopanya phofo ea kofi le oli ea mohloaare 'me ue sebelise maotong a hau kaofela ha u hlapa. Sena se tla etsa hore maoto a hao a be masoeu 'me, ka nako e ts'oanang, le letlalo la hao le be boreleli.
6. Letsoai la Leoatleng: Letsoai la leoatleng ke motsoako o sebetsang oa lihlahla tse ngata tseo u ka li rekang mabenkeleng. E thata ka tlhaho mme e etselitsoe letlalo le thata ho sebetsana le lona. E kopanya le oli ea mantlha le lero la lemone ho fumana sehlare se setle ka ho fetesisa.
7. Tsoekere: Tsoekere e batla e le bohlasoa hanyane ho feta letsoai la leoatle ebile e ka sebelisoa ke batho ba nang le mefuta e bonolo ea letlalo. E kopanya le mahe a linotši 'me u e sebelise maotong empa u hlokomele, u kanna oa batla ho ja mofero ona ka lebaka la monate oa ona!
