Hypertrophic Cardiomyopathy: Matšoao, Lisosa, Phekolo le Thibelo Sheba Mohlala Bakeng sa Litemoso Tse Potlakileng LUMELLA LITLHAKISO Bakeng sa Litemoso tsa Letsatsi le LetsatsiKa hare feela
-
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona -
- Hina Khan E Phatsima Ka Moriri o Motala oa Leihlo Mme o phatsima Melomo ea Nude e shebahala ka mehato e bonolo e seng mekae!
- Ugadi le Baisakhi 2021: Hlahloba Ponahalo ea Hau ea Mokete le Li-Sutu tsa Setso tse Bululetsoeng
- Horoscope ea letsatsi le letsatsi: la 13 Mmesa 2021
Chaitra Navratri 2021: Letsatsi, Muhurta, Litloaelo le Bohlokoa ba Mokete ona Se ke oa Lahleha
- Barupeli ba Maamerika ba etella pele lithuto tsa Senyesemane bakeng sa matichere a India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Le Linaleli Tse Ling tsa Boroa li Romella Litakatso ho Balateli ba Tsona
- IPL 2021: Harshal Patel o re: Ke sebelitse ka ho bethisa ha ka kamora ho hlokomolohuoa fantising ea 2018
- Theko ea khauta ha e tšoenyehe haholo bakeng sa li-NBFC, libanka li hloka ho lula li lebetse
- Likoloto tsa AGR Le fantisi ea morao-rao ea Spectrum e ka ama lekala la Telecom
- Mahindra Thar Bookings Cross The 50,000 Milestone Ka likhoeli tse tšeletseng feela
- Sephetho sa ho qetela sa mapolesa sa CSBC Bihar se phatlalalitsoe
- Libaka tse 10 tse ntlehali tsa ho etela Maharashtra ka Mmesa
Raese ea Basmati e nkhang hamonate haholo. E monate hape. Hape e phetse hantle. Haeba u ea bakeng sa raese ea basmati e sootho, e phetse hantle. Lithollo tse telele, tse boea li etsa hore molomo oa hao e be metsi. Monko oa eona oa u khahla. Raese ea Basmati e tsamaea hantle ka lijana tsa veg le tse seng tsa veg.
Joale, haeba u ntse u ipotsa hore na e phetse hantle ho feta raese e tšoeu e tloaelehileng, ho joalo! Lithollo tse hloekisitsoeng khafetsa tseo u li sebelisang bophelong ba hau ba letsatsi le letsatsi ha li na bophelo bo botle joalo ka raese ea basmati kapa raese e sootho.
Hape Bala: Mona ke Melemo e meng ea bophelo bo botle ba raese ea India.
Raese ea Basmati e na le lik'habohaedreite, liprotheine tse nyane, mafura a fokolang haholo, livithamini le liminerale ebile ho na le fiber e lekaneng ho u boloka u phetse hantle.
Rua molemo # 1
Ho sebelisa fiber e ngata ho ka fokotsa menyetla ea mofetše oa colon. Ho thoe raese ea Basmati e na le fiber e ngata ha e bapisoa le raese e tloaelehileng.
Boithuto bo re motho ea jang li-gram tsa 30 tsa fiber letsatsi le leng le le leng a ka fokotsa kotsi ea mofetše oa colon ka 30% ho feta motho ea sebelisang fiber e nyane.
Rua molemo # 2
U hloka ho ja lijo tse sa hlatsoeng tsoekere ea mali. Lenane la glycemic la raese e sootho ea basmati e tlase ha e bapisoa le raese e tšoeu e tloaelehileng. Kahoo, batho ba nang le lefu la tsoekere le bona ba ka ba le eona (ikopanye le ngaka ea hau ho sena).
Rua molemo # 3
Raese ea Basmati e nka nako e teletsana ho sileha ha e bapisoa le mefuta e meng ea raese. Sena se tla etsa hore u ikutloe u tletse. Litakatso tsa hau li tla laoloa. Haeba sepheo sa hau ke ho thibela litakatso le ho ja lijo tse bobebe, fumana raese ea basmati.
Hape Bala: Ke Eng e Molemo? Rice Rice Kapa Rice White, E hlahlobe.
Rua molemo # 4
Kaha e na le faeba e ngata, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe ka tsamaiso ea hau ea mala. Lijo tse nang le fiber tse ngata li ka fana ka phomolo ho ts'oaetso
Rua molemo # 5
Raese ea Basmati ha e na k'holeseterole. E na le mafura a fokolang haholo. Ha e na gluten. Kahoo, haeba u batla lijo tse se nang gluten, li kenye lenaneng la hau haeba ngaka e u lumella.
Rua molemo # 6
Raese ea Basmati e na le livithamini tse kang thiamine le niacin. E ntle bakeng sa tsamaiso ea hau ea lijo, tsamaiso ea methapo esita le pelo. E boetse e na le tšepe.
